• 1求(qiú )推(🏑)(tuī )荐好(🗒)书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什么(🔪)健(🎉)(jiàn )身软件可以推荐一
• 4哪些女星(🅾)身材超级好

1求(qiú )推(🌶)荐好书

4月16日中国新闻出(chū )版研究院发布了第16次(⛸)全国(guó )国民阅读调查报(🧑)告

2018年我(🛩)(wǒ )国国民(🕌)成年人(ré(🤴)n )人(💈)均纸质(🏃)图书(shū )阅(🕸)读(dú(👷) )量为467本(běn )相较去年我国成(📸)年读者纸质书报(✈)刊的阅读时长有所(suǒ )下降

阅(🔩)读(dú )纸质书(🌑)是不(🔔)可(📠)被取代(🏸)的纸书阅读获(🥖)(huò )取知识更系(xì )统(tǒng )思考能(🚰)够深入(rù )中国新(xīn )闻出版研究(🛥)院院(yuàn )长魏(wè(🏾)i )玉山(🍥)说

吴军博士也曾(céng )在文章中(zhōng )分(😂)析过(guò )我(✂)们为什么(🌮)要阅(yuè )读纸(🎷)质书

1纸质书本身(shēn )门槛(kǎn )比较高

与网络媒体(🦎)相(📿)比纸质书总(🗓)体的(de )质(zhì )量要比(bǐ )较高因为出版要有成本和(⬛)门槛(🔲)(kǎn )的把(🍪)控(📖)

2教科书需要(💏)读纸(zhǐ )质书

教科书是需要(yào )反复阅读做阅读笔(bǐ )记(jì )只能(🔂)(néng )用纸质书对(duì(🤸) )一个学习的人来(⛹)说教(🐭)科(kē )书的重量价(🔭)格成(🚠)本(🐞)都不是(shì )最重要的(de )

3经典图书最好读纸质书(shū(⏳) )

在读(🔬)经典书(🛠)时你需要一个相对安静比(bǐ )较完(wán )整的时间(🏇)沉浸进去这(🤚)样才(🧘)能更好地理解书中(💨)的内容

4出(chū )于怡(yí )情养性你需要读纸质书(🦍)

纸质(🔽)书与电(diàn )子(🐐)(zǐ )书的(🦉)区(qū )别(🖖)犹如美食与快餐(✅)的区别读纸(🗯)质书你享受(shòu )的是一道精致的正(🚁)餐而不是随(suí )意的快餐

今天是世界(jiè )读书(shū )日小编倡导(dǎo )大家(🚨)一起(🚽)来读纸(zhǐ )质书让阅读成为一(🤣)种生活丰(fēng )盈你的人生(⏳)以下这些(🍈)书(shū )是(shì )小编选(xuǎn )出(chū(🐤) )的人民邮(😑)电出版社近期最受欢迎的图书本本经(Ⓜ)典本本畅(⛅)销(xiāo )从(😩)科技科(💙)普社会科学艺术传媒到大众生活总有一本(běn )是你的(de )心(xī(🤭)n )头好(🚞)一(🕘)起来看看都有(🎺)哪些好书吧

重构改善既有代(dài )码的设计第(dì )二版

译(🏬)者熊(👄)节林从(🌬)羽

推荐语

本书是(🚤)经典著作(🗨)重构出版20年后的更新版书中清晰(🤔)揭示了重(🎸)构的过程解释了重构的原理和实践(jiàn )并给出了(🐍)何(🤸)时(shí )以及(🎚)何(🐪)地应该开始挖掘(⏰)代码(😪)以(🕣)求(🍍)改(🐯)善书中(zhōng )给(🍳)出了60多个可行的重构提出的重构准则将帮助开发人员一次一(🗺)小(xiǎo )步地修改(🍃)代码从而减少(shǎo )了开发过程中的风险

Python编(💪)程(chéng )无师自通专业(yè )程序员的养成

译者宋秉(👺)金

推(🕉)荐语

本(bě(📠)n )书作者是一名自学成(🤭)才的程序员通过一年的(⚪)自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依(🙌)靠技术自主(🥌)(zhǔ )创业本书(😺)是作者结合(hé )个(💩)人成功经验写作而成的旨在帮(🕟)助读者从外(wà(⛵)i )行成长为掌握(💸)Python的专(🛣)业(yè )程序(🧞)员(yuá(🍋)n )

鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇第四版(💳)(bǎn )

改(🐫)编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推(tuī )荐语

本书(shū )是知(🍸)名度(🆖)(dù )颇高(🛡)的Linux入门书鸟哥(🦏)的Linux私房菜基础学习篇的新版(bǎn )全(🍩)面而详(🍄)细地(dì )介绍(🎈)了Linux操作系统(🛁)鸟哥(🎉)将这几年(nián )来(lái )的所知所学倾囊相授以(👕)浅(🕕)显易(🍄)懂的文字带领您(🌐)进入Linux的世界书(🐢)(shū(🎪) )中对(👖)各种功能和命(🍁)令(lìng )的介绍都配以大量(♓)的实例(💒)操(😢)作(🔺)和详尽(🐧)(jì(✌)n )的(😪)解(jiě )析(📜)是初学者(zhě )学(xué )习Linux不可(🌭)(kě )多得(💂)的一本入门好书

深度学(👎)习

译者赵申剑(🧒)黎彧(🚜)(yù )君符天凡(🚽)李(🛵)凯

推(🕙)荐语(yǔ )

本书被誉为(wéi )AI圣经(jīng )深度学习领域(🌈)奠基性的(de )经典畅销书长期位(wèi )居美(měi )国亚马逊(🥩)AI和机器(💕)学(👱)习(🏚)(xí )类(🌶)图书榜首所有数据(🎦)科学家和机器(🖲)学习从(🔥)业者(🏴)(zhě )的必读(🍏)图书特斯拉CEO埃(āi )隆马(mǎ )斯克等国(🎠)内外众多专(💽)家(jiā )推荐本书作者(🙉)之一约(yuē(👂) )书亚本吉奥是深度学习三(🧦)(sā(🐬)n )巨(🗻)头荣膺2018年(🔌)计算机技术(shù )领域最高(🕠)奖图灵奖

百面机(jī )器学习(xí )算法(🍒)工程师(shī )带你去(🔬)面试

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法(🎩)工程(ché(🎡)ng )师的面试题目和(😺)解答其中大部(bù(👢) )分(🔄)源于知(zhī )名互联网(wǎng )公司(sī(🐖) )Hulu算法研究岗位的真实场(chǎng )景本(🚢)书将从特(tè )征工程模型评(píng )估(gū )降维等经典(🧠)机器学习领(lǐ(🥋)ng )域出发构(🎅)建(🏷)(jià(💲)n )一个算法工程师必备的知识体系是不可不读(🗄)(dú )的机(🏴)器学(🤖)习面试宝(bǎo )典(🌹)

持(🍓)续交付20业(yè )务引领(🧖)的(de )DevOps精要

推荐语(🕛)

本书(🗜)(shū )重新定(dìng )义了持续(xù )交付增(🌾)补了(le )组(⏱)织管理和架构两个维度辅助以真实案例(lì )对(🔈)诸多持续交付(🚉)的原则(💀)和实践加(🖤)以解(jiě )读(dú(🚌) )并对(🚙)持续(💏)(xù )交(🚭)付过(guò )程中的取舍原则(🔕)加以论述(shù )持续交付20不只是关于软件(🖼)的交付模型而(🐣)是从业(🎛)务问(🛰)(wè(😃)n )题(🛣)(tí )出(🛒)发关(guā(🕜)n )注业务(👡)假设验证速度(🥡)的双环(huá(🤺)n )业务(wù )模型只有(🎓)从业务目标出(chū )发(🐣)的持(🎄)续交付(fù )实践才有(✍)强大的创(🐻)(chuàng )造力和生(shēng )命力

Python深(⤵)度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能研(yán )究员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🏞)的探(💄)索实践涉(👍)及计算(🍢)机(💡)视觉自然(🐺)语言(yán )处理生成式模(mó )型等应(yīng )用在学(🚀)(xué )习(🍅)完(wán )本书(🚁)后读(dú )者将了解深度学(😁)(xué(🕹) )习机器学(🛰)习和(🈺)神(🥋)经网(👼)(wǎng )络(⭕)的关(guā(🌟)n )键概念具(🎲)备(🥌)(bèi )搭建自己的深度学(🥀)(xué )习环境建立(lì )图像识别模(🏗)型生成(🚉)图(👈)像和文(wén )字等(㊗)能(néng )力学会解决现实世界中的(🕡)深度学(🏆)习(xí )问题

生命(♐)是什么

推荐语(🕜)

本书通过生动的文(🏒)笔和(🚸)有趣有料的生(shēng )物学(xué )故事(shì )揭开(kāi )了(🚽)生命(🎐)科(🐙)学神(shén )秘的面(🖍)纱不仅生(🤣)动地解读了生(shēng )命的定义及奥秘而(🚆)且详细地追溯了生(🚮)命的起(qǐ(📷) )源(🎷)和演化展现了人类探索生命奥(🦈)秘的伟大(dà )历程讲述了科学家在揭(jiē(🧙) )示生命奥(à(🦁)o )秘过程中的(🛷)(de )重要发(🔯)现浙江大学(xué )教授(shò(🔁)u )科普(😆)作家文津图(🐤)书奖(jiǎng )吴大猷金(⛓)奖(✳)菠(bō(🐨) )萝化学(xué )奖(jiǎng )全球华语科幻星云奖得主王立(⛳)铭科普(📨)力作

简单微积分学(🖨)校(xià(🕵)o )未教(🚴)过的超简易入门技(📝)巧

译者李慧慧(🗨)

推荐语

本书为(wéi )微(wēi )积分入(rù(⛔) )门科普读物(🚰)书(📜)中以微积分(🍒)的思考(kǎo )方法为核心以(yǐ )生活例子通俗讲解了(le )微积分的基本原(🐱)理(🛋)公式推导以及实(🌵)际应用意义解答了微(wēi )积(jī )分初学者遭遇的常见困惑(huò )本书讲解(jiě(🚹) )循(🌧)序渐进生(shē(🍵)ng )动亲(🛣)切没有烦(🎙)琐计算(🏗)干涩理论(🔬)是(shì )一本(bě(🤼)n )只需轻松阅读便可以理(😵)解微积(🔞)分原理的入门书(🏪)

春夜十(🃏)话数学与(🤼)情绪

译者林明(📯)月

推(🈹)荐语

我们通常认为数学是逻辑性的学问而日本数学家冈洁先生(🦀)却(què )认为数(😘)学中(👎)重要的(👊)是情绪情绪是影(👐)响心智与认知(zhī )发(😳)展的重要(🏄)因(yīn )素(🔊)若不能培育健全(🎐)的情绪(🕵)则很(hěn )难真(zhēn )正理解数学和创造性是什么本(🍩)书(shū )从(🤵)情绪(xù(💿) )与心智的(➗)角度论述了认知发(👄)展(zhǎn )义务教(🕝)育中的深层问(wèn )题同时(shí )阐述了对人(rén )性的细(💭)微考察与(🚗)独(😸)到理解是(🌪)一本影(yǐ(🤕)ng )响了日本(běn )几代人的(de )经典名作

低风(🗻)险创业

推荐语

樊登(🛶)首次(🛐)公开(🏨)亲身践(🏑)行的6大(🖇)创(🥙)业心法这(⬜)些(🏛)心法(🏗)不仅成功运用到了樊(😅)登读书的(🔢)经营过(⚡)程(🍻)中也很(🎰)好地帮助了樊登老师辅导和投(🕛)(tóu )资的(🕊)企业书(🤭)中所讲的方法帮(bāng )助过很多(🏍)人成功创业真正(🐸)实现(🍭)先胜而后战有效(🛳)降低90的创(chuàng )业(🐱)风(🏩)险

获客

推(🐪)(tuī )荐语

在全球营销(xiāo )技术(🎖)爆发之势如何(💖)加速营销技术(🐈)落(🌁)地(dì )中国以为代表的社(😤)交营销生态使国(🏹)内企(🍾)业和用(yòng )户的(💏)关(🐈)系在线化领先于国外(💖)如何(💴)立(⚪)足社(shè(😝) )交布局全渠道高效获(🐤)取流(📱)(liú )量中国市场如何将营销(🈲)的(😺)感性与理性相结合持续稳(🥄)定转化(huà )潜在(🥜)用户(🎪)本书提(🍔)出的鱼池养(yǎ(🌡)ng )鱼论给出解(😍)决方案

创新与管(🌆)理40

德国企业经营及实体经(jīng )济成功之路(lù )

推荐(🚧)语(yǔ )

本(👓)书将德国企(👡)业取(🥍)得(dé(🕵) )成功的(de )经验提炼并(bìng )归(🎏)纳(🅰)为9大法(🌝)则(🚭)同时分析了德国(🤶)企业所处的外部环境还介绍(🐑)了目前(🕙)国内讨论工业40时(⤴)很少提及的(de )管理40视(🎲)角新颖内容全面能够帮助(🖨)读者广泛且深(🚻)入地学习德国企业的经营管理

即兴演讲

译者坰清王克(📉)平(♐)

推荐语

对于每一个奋斗在职场的人(🏠)而言做好(👦)不同场(chǎng )合(hé(💔) )的(de )有效沟(🚅)通都(🔞)是必要(yào )的本书提供了多场合的即兴(🧞)演讲脚(jiǎo )本并告诉我们如何运(📨)用不同(tó(🌽)ng )的(😨)技巧来(🍑)应对(duì )各(🚝)种即兴时刻跟随本书的指引(🎷)你能自(🌪)如掌控每一个沟(gōu )通瞬间获(🔙)(huò )得他(🔅)人尊重和认可赢得更(gèng )多机会(huì )改变(biàn )自己的命运

活好

译者(🥘)甘(gān )茜

推荐语(yǔ )

本书(🌲)基于百岁老人日野原重明的生活阅读集中展现了(🙇)(le )这位日本(😛)国宝级医师的生(shēng )活智慧(huì )从关(guān )怀青年人(😡)的角(🔍)度出发阐(🏌)释(🆔)了他对于生命爱痛苦死亡等这(zhè )些严肃话题(tí )的独特理(lǐ )解作(📄)者用(yòng )对话的徐徐展(zhǎ(✌)n )开以期(🗻)帮助迷茫(🌊)和其(qí )他身处困境的(🍭)人走出生活的阴霾(mái )

拿起手机人人(rén )都是摄(shè(🗾) )影师(shī )

推荐语(yǔ )

作者(🛐)为抖(🚳)音400万(🥓)粉丝(💏)人气摄(🎶)影(yǐng )师手机(jī(🙊) )摄影技能(🥉)课程讲(jiǎng )师CCTV2东(🌍)方卫视36Kr等媒体(tǐ(🔲) )专(zhuān )访报(bào )道推(🍓)荐的(de )短视频达人全(quán )书从解锁拍(👭)摄技巧(👼)讲(🧣)起继(jì(🤮) )而讲解(jiě )了构图用光拍摄视角场(chǎ(⏹)ng )景(🐠)(jǐng )转换黑白(🤕)照片(🧀)视(shì )觉对比拍(🎍)摄创意等(děng )方面(🛣)的知(zhī )识

邻家女神写实色(🕙)铅笔美(🎤)少(👕)女绘制详解(jiě )

推荐语

作者为90后美女(nǚ )职(🍃)业(🈳)画师新锐插画师网络知名色铅笔教(⚡)学班班主本书有9个形象各异(✏)天真活泼俏(💯)皮可爱(💥)的(🎰)邻家美少(shǎo )女(Ⓜ)(nǚ )绘制案(🚝)例(lì )每个案例都有(🔸)详细(🙈)的绘制步(bù )骤暖心提(tí )示细(🐋)节技巧等(🚽)书中案例以(🏇)美术技(🍣)法难易程度排序便于(😠)读者掌(🚚)握写(xiě )实色铅笔美少女绘制技法

想(👬)象力构图(🏓)与创作思维(wéi )

推荐语

微博达人绘画乞讨人贵哥(😖)五年磨一剑(🌔)(jiàn )首部原创设(shè )计书色(🐡)彩(cǎi )与(yǔ )光线路米斯(🖊)铅笔素(🥑)描的乐(✉)趣第(dì )2版中(zhōng )文(🕐)(wén )版译者贵哥黄朝贵(🉑)(guì )思维(👞)导图(😰)化(huà )讲解帮(📣)(bāng )你掌握打开(🗾)脑(nǎo )洞的(🥜)必杀(🎬)技解决搞创作去比赛(✂)赶作业的大(⏬)难题真(🕉)正解决创作人(👅)的(🥧)(de )痛点(🏇)让创作抛开临(lí(🚰)n )摹模仿

品牌(pái )设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人(🍏)插画(huà )作品集

推荐(📎)语

著名(míng )原创国漫插画师WLOP的插画作品集其漫(màn )画作品在(zài )网(wǎng )络平台上的总点(diǎn )击量(🔔)(liàng )已超过一(yī )亿全书(😭)共三章第一章(😔)简(🌼)明(👞)扼要地展示了人物设定(🎃)和关系(xì )架构第二章展(zhǎn )示(🍺)了(😃)WLOP的62幅作品异常精(Ⓜ)彩第三章为总(📒)结了(🤶)鬼(🏿)刀的故事(🐋)并附上了WLOP撰写的(🖨)绘画心(🌌)得

洛煌笈

推荐语

站酷推(🙀)荐(📇)设计(🍡)师(📊)国(🚍)(guó(🚣) )风人气(📑)画师VIKILEE将多年作品首度(🕶)集(jí )结(jié )成册名曰洛煌笈这(zhè )是一(🏯)(yī(👗) )本(🦀)忠(💺)于国风忠于(🖖)(yú )东方的画(🍶)集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣(😴)

具体(🍑)生活

推(🔞)荐语(yǔ(😺) )

中华优秀出版(🐁)物文津图书奖得(😦)主畅销书(💱)作家吴(🔱)军博士首部生活美学(🏤)类著作教你(🌛)从容做事具体生活活出(🌤)人生的广(🤝)度和(hé )深度

昆(kūn )虫(🔇)记

推荐语

昆虫是(🍷)世界(jiè )上(shàng )非常繁盛的动(dò(🖤)ng )物已经发现(😬)的(🐴)有100多(🤶)万(👚)种(🕒)比其(🔷)他所有(😇)动物种类加起来还要多它们(men )的踪(🖤)迹几乎遍布世界的每一(🔉)(yī )个角落本套图(🎖)书针对712岁孩子(🚗)的阅读(👫)特(🏅)点精心设计希望孩子通过阅读此书会(🍈)(huì )更(gèng )尊重生(💙)命(🏁)热(rè )爱(🚶)自(zì(🏐) )然亲近自(📖)然

空中瑜(⬅)伽(😝)教程

推荐语

维密超模(mó )雎晓雯私人教练美(🌗)国瑜(🛰)伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭(guō )若曦带你(⛳)进入空中(😟)瑜伽的优雅世(shì )界(🚆)改善不良体态快速(🏋)塑(sù )形(xíng )缓解抑郁焦虑(📹)减压获(⏸)得平静与喜悦与(☔)众对推荐(🐍)明星一同(tóng )在空(kōng )中舒(🐨)(shū )展(👴)身体享(xiǎng )受空中瑜伽(🏥)的乐趣

不(🚷)急不(🌬)乱轻(qīng )松养育多(🛷)孩

推荐语

20个(🕥)多孩养育的典型场景20种实证(🍤)有(🌃)效的(🆙)沟通(🐿)思维25个(gè )真实的微(🎚)案例22个(gè )能落地实操的小作(🈷)业让父(🆖)母从(➖)(cóng )知道到做到对于家(🛂)有二(❔)宝的(🛐)家(🤯)长(⏮)来说这本书(🅿)不可(🐦)不读

小莲藕(🌾)学说话

推(tuī )荐语

口语交际是部(🚔)编版低年级语文教材(cái )中的新板块好好说(shuō )话需要从娃娃抓(🅿)起小(xiǎ(😍)o )莲藕学(xué )说(shuō )话(huà )助(⏪)(zhù )力孩(há(📭)i )子表达自(zì )如言行得体(✔)提(tí(🕵) )高情商本书是全国语(🐸)(yǔ )文教(jiāo )学名师亲自创作(🛋)案(àn )例(💗)丰(🕙)富(🕹)讲透口语交际重点精讲巧练新(🌥)颖直(🕗)观

2有哪些(😈)堪称神(🔻)(shén )器的APP

受到系统的开(🛑)源(🏸)性的影响堪称神器的软(🌓)件还是在安(ā(🧓)n )卓的系(🎠)统(tǒng )上比较(jiào )多一点

既然提(tí )问者问到(🍳)了关于(yú )免费(🎱)(fè(⬅)i )下载影片的(🐲)免费下(xià )载音(🕵)乐的我就此来说一(🍋)下

前(✒)方高能有多款软件在(💢)文中(🍼)(zhōng )同时也是我手机中(✉)现(🔎)有的可(🤡)以长期使用(yòng )稳定的App看过之后可以卸载掉那(😉)些收(✴)费的了因为我们使用的(🧙)才(👜)是(👅)高端大气上(📘)(shàng )档(🔨)次(🥈)的免费软件

影视类(⛵)(lèi )

• 葡萄影视
  

这个软件(🛑)已经多次(cì )介绍了目(mù )前很(🏦)(hěn )稳定的播放不但会上架各种(zhǒ(🎑)ng )的新(xīn )视频而且还(🍃)可(🙁)(kě )以观看大(dà )部分的直播节目看上图中(zhōng )反贪(🌟)风(fēng )暴(🌯)和惊奇队长(🚅)都有播放但是对(duì )于一些比(🥜)较新的视频还都(dōu )是TC版本的(🔺)影片(piàn )加载(zǎi )的(de )速(🤡)度(🔗)很快基本不需要缓存不像(🆘)是有(🌂)些服务器不(bú )太(🐠)好的(🍞)影视(👍)类网站(zhàn )看一部影片开头需要加载好久在播放的(🚶)时(🍶)(shí )候可(kě )以选择(💎)视(shì )频的缩(suō )放和对电视的投影还(há(⏳)i )可以(💶)倍速的播放不要小看了这(zhè )个选项它可以帮助你节省更(gèng )多不必要的时(🔼)间这点(⛹)可(kě )以在新版的(de )倚(⛑)天屠龙记(jì )中得到很(🌺)好(➕)的体现开头那些慢(màn )动作(zuò )慢(💝)的让人心累(🦎)快速(🏋)播放看起来就自然了

这款(🌼)软件目前是我(wǒ )手(shǒu )机中(🚰)的常用播放(fàng )视频类的软件(🤝)之(👐)一(👸)推荐指数五颗星

• 美剧(jù )鸟(🔡)

这个也是(😳)相当稳(🌕)定(🛷)的(de )播放器在百度中(🎇)搜(sōu )索美(👺)(měi )剧鸟就可(🧤)以找到它的(💯)官网在(🌺)官网中(📟)也(yě(➿) )可以在(🉑)线的进行视频播放同(tóng )时在官网(🛸)中也可以下载手机的(🌕)APP同样是缓(huǎn )存很快影片分类很全涉及到年代区域等的划分更方便的去找(📘)到想要看的影片推荐指(🏗)数也是五颗星

• 其他的还有影迷(🛃)大(dà )院新点亮视频电影雷达等(🧘)都可以作为五星的(😢)推荐这里我就(jiù )不(🚯)一一的(🗼)(de )赘述了(le )
  

音乐类

• 倒(dǎo )带

酷安中可以(yǐ )下载在酷安中获(📰)得15万的关注57万的下载(zǎi )量(🔪)47分(fèn )的评分可见这个(💖)APP是有多么的(♉)炫(🎨)目软(👣)(ruǎn )件登陆之后左滑是进入网易云(📮)音乐右(😊)滑是进入音乐的(de )界面点击(jī )克隆就可以下载无损(🍑)的歌曲(📺)具体(💋)如(rú )何使用(👂)小伙伴们自行的研究我只是(shì )抛(👿)(pāo )砖(⏰)引玉(yù )你(nǐ )们自己用(💇)起来(♋)这款软件(😼)到底会有多(duō )么(🙆)的奇妙了

• 剩下的还(🥂)(há(🛏)i )有音(⤴)乐狂(🕔)滴答音(yīn )乐聆听音乐音乐侠(😇)废柴(🈵)音乐(💀)搜(🗑)云音(🚛)乐都是很好的(😡)无(😃)损(📏)(sǔ(♓)n )音乐(🌤)播放和下载软(ruǎn )件但是下(🎸)载需要去GooglePlay需(xū )要什么过程小伙伴(bàn )可(🏢)以自(🌈)行的脑补或者私(sī(📡) )信(xì(🥙)n )问我如何下载也可以
  

  1求(qiú )推荐好(hǎo )书

我所(👶)准求的(de )也将能免费好用(yòng )接受究(🤕)竟有没有

要如何和您(💙)的(👟)胃(🌽)口请给我他留一个(gè )小小的赞(zàn )举(jǔ )手之劳(🍯)的事感(🎾)激涕零

2有哪(nǎ )些堪称神器的APP

想自(zì )己在家里健身有什么好健身软(ruǎn )件可以(📟)不帮我推荐一下吗

手机应用(yòng )商店(diàn )轰出(♍)运动健(💉)身软(🎉)件或是健身软件再或(👍)则运(yùn )动软件通过(⏺)搜(🚅)索就是可以(yǐ )不能找到截图为(🚾)(wéi )安卓机(🥀)应用商(👝)(shā(🕐)ng )店界面苹(🐴)果(👓)机的(de )话像(🏧)这个运动软件很可能会(huì(🔭) )都很国家(jiā )公务员考试(shì(🔞) )综合教材(🌜)些

建议您这边(biān )找评分高评价可(kě )以不的运动软件(jià(🈸)n )进行训练

此外像(xiàng )现(xiàn )在也很火的(de )短视频软件某(⛎)(mǒu )音某手某视里面(miàn )都(🖊)有许多健身达人(⚓)教学如(☔)何(hé )能天天在家(jiā )健身搜索栏搜索天天在(zài )家(🤔)健身即可(🕘)尽量(✉)的避(🎷)免打广告的嫌疑就在这儿把具体(📔)一点(🚫)软件名说了精(🐄)准帮我推(🥑)荐的(de )话(🕥)加好友(📸)

温馨提醒(xǐng )

1建(🕌)议使用软件前好是把健身理论(🐨)知识摸清(📒)楚基(⏯)础(chǔ )知(💌)识(shí )不基础扎实来(lái )讲(😪)训练白练

只不过健身软(🔋)件并不少见经(jīng )常有网友(Ⓜ)会微(wēi )博私信我这个动作练哪里(🌉)那个(gè )动作练哪里有有(🚳)什么作(zuò )用因为在(🎇)使(🌎)用是(🔥)非健身软(💛)件的(de )时候建(😅)议(yì )先补课一下健(jià(🏡)n )身理论知识(㊙)方面的功课(🍋)也可以(💾)多看(🏻)一些(🏴)爱健身的小冯同学写的(de )健(jiàn )身文(🍥)章

2用(yò(😖)ng )这一类APP前最好(🤥)是给自己定一个健身(shēn )目(mù )标(biā(🍀)o )

也(😭)没目标(🕎)的运动锻炼(🍶)基本都做无勤奋用(🚧)功(😂)目标是可以是增肌减脂塑型最好具体详细话一(📐)些(🐅)精确(🦍)计算到各个阶段的身体变化

3最(👂)好不要在直接下(📊)载完(wá(🕥)n )了(le )把运动(dòng )软(📂)件当做了摆设

而不(bú )有(yǒu )很(🕘)多人跟了运(🚌)动(🚗)软件练了一段(duà(🙀)n )时间(jiān )练着练着就坚持(🐂)不下去了结果抱怨(😁)这埋怨(🤮)那是不在自身找原因(🍠)

我是爱(🗳)健身的小冯(💯)同学从业健身教练多年成功帮过(✅)很多(🔃)会(huì )员达成健(🚪)身目标平(👑)(pí(🔺)ng )时比较(🚯)喜欢在今日头条分享一(🔀)些健身干货回答(🔂)健身问题感谢您的关注我会涌入地(dì )分(🚐)享健(🤐)身干货哦(📋)

影(yǐng )视类

音(🤪)乐类

文(wén )末

3想(xiǎng )自己在家(🦌)健身有什(💞)么(me )健身(shēn )软(🙊)件可以推荐一

和大鹏的关系也(yě )这个可以用

4哪些女星身材(cái )超级好

柳(🚐)岩(yán )是有胸有脑(🏤)她把丰乳肥臀和能说会演(👛)(yǎ(🛂)n )融合(♑)为一去(qù )到哪里都是(shì )眼球勾(gōu )引杀器进行什么东西红什么也就(jiù )也曾经的是资方的香(🏛)饽(〰)饽