• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的(👧)(de )APP
• 3想(xiǎ(🧚)ng )自(zì )己在家健身有什(shí )么健身软件可以(yǐ(👩) )推荐(💝)一
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好(hǎo )书

4月(yuè )16日(rì )中(🚨)(zhōng )国(🆑)新闻出(chū )版(⏫)研究院(🕚)发布了(le )第(😯)16次全国国民阅读调查(chá )报告(gào )

2018年我国国民成(👗)年人人均(🛤)纸(zhǐ )质图书阅读量为467本(🧝)相(😩)较(jiào )去年(🚼)我国成(🥥)(chéng )年读者纸质书报(bào )刊的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不可被(bèi )取代(dài )的纸书(🌴)阅读(💆)获(😒)(huò )取知识更系统思考(📌)(kǎo )能够深(🌏)入中国新闻出版(🧠)研究(📗)院(yuàn )院长魏玉山(⛰)说

吴军博士也曾(céng )在文(🦒)(wé(💳)n )章中分析过我(🦂)们(😗)为(wéi )什(✴)么要阅读纸质书

1纸质(🤟)书本身门槛比较高

与网(😉)络(💿)媒体相比纸质书总体的质量要比较(🤳)高因(yīn )为出版要有成本和(hé(🥠) )门(🅰)槛的把控(kòng )

2教科书需(📚)要读纸质书(🎃)

教科书是(🐳)需要反复阅读做(zuò )阅读(🧀)笔(bǐ )记(🙃)(jì )只能用纸质(🔆)书对一(🐿)个(🏩)学习(xí )的人来(lá(🐤)i )说教科书的重量(✒)价(🏿)格(㊗)成本(🈳)都(dōu )不是最重要(yào )的(👟)

3经典(diǎn )图书最好(hǎo )读纸质书

在读经典书(🚃)时(💉)你需要一个相对安静比较完整的时间(💱)沉浸进(🌂)去这(🖍)样才(🗞)能更好地理(⛸)解(🚤)书中的内容

4出于怡情养(🆙)性你需要读纸质书(shū )

纸(🏯)质书与电子书的区(🚞)别犹如(🥂)美食(shí )与快餐(cān )的区(🐋)别读纸(🆖)质书你享受的是一(🙈)道精致(zhì )的正餐而不(🏐)是(shì )随意的快餐(🌳)

今天是世界读书日小编倡导(dǎo )大家一(🏒)起来读纸质书让(🍁)阅读成为一种生活丰盈你的人生以下这些书是小编选出的人民(mín )邮电出版社近(jìn )期最受欢迎(🚀)的图书本(běn )本经典本本(běn )畅销从(cóng )科(kē )技科普社会科(🛶)学艺术传媒(méi )到大(😐)众生(🦈)活总有一本是你的(🍿)心头(😭)好一起来看看都(🥁)有哪(🌶)些(🏷)好(👾)书吧(ba )

重(🤠)构(🚦)改善既(jì )有代码(🔜)的设计(🕛)第二版

译者熊节林从羽

推荐语(yǔ )

本书是(shì )经典著作重(chóng )构(gòu )出版20年后的更新版书中(⏪)清晰揭(jiē )示了(📡)重构的过程(🛹)解释了重构的(♿)原理和实(shí )践并(💂)给出了(🌹)何时(shí )以及何(hé )地应该(gāi )开始挖(wā )掘代(😟)码以求改善(shàn )书(🥊)中给出(❌)了60多个(🖊)可(kě )行的重(🚿)构提出(🍃)的重构准则将(🎢)帮助开发人员一次(🖼)一小步地修(xiū )改代码从而减(jiǎn )少(shǎ(🔚)o )了开发过程中的风险(🚼)

Python编程无师自通专业(⏳)程序员(yuá(🔭)n )的(🏧)养成

译者宋秉金

推荐语(🍒)

本(💸)书(shū )作者是一名自(zì )学(🤲)成才的程(chéng )序员通过(guò )一年的自(🥡)学掌握了(le )编程技(👎)能并(🆓)(bìng )顺利(🌔)(lì )入职eBay现已(🏋)依靠技术自主(📨)(zhǔ )创业本书是作者(🔜)结合个人(⛱)成(💐)功经验(😈)写作而(🖇)(ér )成的旨(zhǐ )在帮助读者(🔏)从外行成(🍀)长为掌握Python的(🧤)专业程序员

鸟哥的Linux私房菜基(jī )础学(xué )习篇第四版

改(💳)编Linux中国李志鹏郑思华王兴(xìng )宇

推(tuī )荐语(👲)

本书是知(zhī )名度(🈚)颇高(🙄)的Linux入门书鸟哥的Linux私(🕘)(sī )房菜(💝)基(jī )础学习篇的新(xīn )版(bǎn )全面而详细(🥖)地介绍了Linux操(cāo )作系统(🤒)鸟哥(💉)将(🆔)这几年来(lái )的所(suǒ )知所学倾囊相授以浅(qiǎn )显(📰)(xiǎn )易(yì(🍏) )懂的(🛄)文字带(🥜)领(🍛)您(🍆)进入Linux的世(🏚)(shì )界书(🚒)中(🎸)对各种功能和命令的介绍都(🎿)配以(yǐ )大量的(de )实例(🗿)(lì )操(cāo )作和详尽的解析是初学者学习Linux不可多(🏍)得的一本(🆔)入门好(hǎo )书(shū )

深度学习

译(yì )者赵申(🏗)剑黎彧君符天凡李凯

推荐(jià(🚱)n )语

本书被誉为(💥)AI圣经深度学习领域奠基性的经典畅销(😻)书长期位居美(měi )国亚马(mǎ )逊AI和机器(qì )学习类图书榜首(shǒ(🧞)u )所有(yǒu )数据科学家和(⏰)机器学习(🍎)从业者的必读图(🥁)书特(tè )斯拉CEO埃(💢)隆马斯克等国内(🤟)外(🌚)众多(😫)专家推荐本书作者(🎚)(zhě )之一约(👧)书亚本吉奥是深(🍉)度学习三巨头荣膺2018年计(🔩)(jì )算机技术(🍱)领(🛩)域最高奖(🌈)图灵奖

百面机器(🤮)学习算法工程师(🌹)(shī )带你去面(miàn )试

推荐语

本(🥉)(běn )书收录了超过100道机(jī )器学习算法工程师的(🎣)面试题目和解答其中(zhōng )大部分源(🛄)于知名互(🔽)联(📫)网公(🔴)(gōng )司Hulu算法(🥢)研(🍩)究岗位(wèi )的(🐰)真实场景本书将从特征工(gōng )程模型评(píng )估(🚌)降(jiàng )维等经典机器(🐟)学习(📓)领(lǐng )域出发构(🌂)建一个算法工(gōng )程师必备的知识(shí )体系是不可(kě )不读的机器学(🎆)习面试宝(🤕)典

持(🐵)续交付20业(yè )务引领的(de )DevOps精要

推荐语(🍆)

本书(✌)重新定义了持续交(jiāo )付增(zēng )补(🚋)了组织管(guǎn )理(🛳)和(😌)架(🌶)构两(🌮)个维(📀)度辅助以真实(🌒)案(🌛)例对(duì )诸多(duō(🖍) )持(chí )续交付的(👩)原则和实践(jià(🔢)n )加以解读并(bìng )对(duì(🥗) )持续(🛀)交付过程(🐷)中的取舍原(yuán )则加以论述持(🕗)(chí )续交付20不(bú )只(zhī )是关于软件的交付模型而是从(cóng )业务问(wèn )题出发(🤶)关注业务假(jiǎ )设验(💟)证速度的双(shuāng )环业务(🆓)模型只有(yǒ(💋)u )从(🍁)业务目(😗)标出发的持续交付实(🌈)践才有强大的创(chuàng )造力和(🎭)生命(🆑)力

Python深(shē(🉐)n )度(dù )学习

译(🐢)者张亮hysic

推荐语

本书由(🏣)Keras之父现任Google人工智能(🏰)研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示(🖤)(shì )了用(🛡)(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(de )探(🥋)索实践涉(🖼)及(♊)计(🏳)算机视觉自然(rán )语言(yá(🐎)n )处理生成式模型(🖱)等应用在学习完本书后读者将了(💮)(le )解深(shēn )度学习机(jī )器(🎂)(qì )学习和神经网络的关键概念(🏼)具备(👽)搭建自己的深度学习(xí )环境建立图像识(✉)别模型(〰)生成图像和文(wén )字等能力学会解决现实世(💟)界中的深(🌓)度学习问题

生命是(🌡)什么

推荐语

本书通过(🙉)(guò )生(shēng )动的文笔和有趣有料的(🎅)生物学故事揭(🍭)开了生命科(🐚)(kē )学(xué )神秘的(❎)(de )面纱(🐡)不仅生(shē(👣)ng )动地(⏫)解读了生命的定义及奥(🎧)秘(mì )而且详(xiáng )细(🦌)地追(zhuī )溯(sù )了生命(➕)的(🔷)(de )起源和演(yǎ(⛹)n )化(💞)展现(📙)了(🎊)人类探索生(😮)命奥(à(🧢)o )秘的伟(wěi )大(dà )历程讲(jiǎng )述了科(🐎)学家在(zài )揭示生命奥秘(🏧)过程中的重(🧐)要(🈶)发现浙(zhè )江大(🚰)学教授科普作(💻)家文津(🏛)图书(🥘)奖吴(wú )大猷金奖菠萝化学奖全球华(🌯)(huá )语科幻星云奖(⏭)得主王立铭(🐗)科普力作

简单(dān )微积(🐎)分(🗳)学校(🚕)未教过的超(chāo )简易(yì )入门技巧

译(yì )者李慧(💋)慧(🙎)

推(😤)荐语

本书为微积(jī )分入(🐶)门科普(🎡)读物书中以(🕞)微积(📐)分的思考方法(fǎ )为核心以生活(📥)例子通俗讲解了(👁)(le )微积(😛)分的基本(🐂)原理公式推导(🧦)以及实际应(🙇)用意(🐧)义解答了(le )微积分初学者遭(🍉)遇的常见(jiàn )困惑本书讲解循序渐进生动亲切没有烦琐计算干涩理(👙)论是一本只需轻松阅(yuè(🧟) )读便(🌁)可以(yǐ(🚟) )理(🕞)解微积分原理的入门书

春(chūn )夜十话数学与(🕊)情绪

译者林明月

推荐语

我们通常认为(♌)数(shù )学是(shì )逻辑性(⭐)的学(🏸)问而(🎼)日本数学家冈洁(🚡)先生却认(rèn )为数学中(😧)重要的是(🍟)情绪(🔱)情绪是影(🍷)响心智与认(😇)知发展的重要(yào )因素若不能(🍵)培育(yù )健全的情(🚃)绪(📮)则(🐼)很难真正理(lǐ )解数(shù )学(📘)和创(chuàng )造性是什么本书从情绪与心(xīn )智的角度(dù )论述了认知发展义务教育中的深层问题同时阐述(shù )了对人性的(🐚)细微考察与独(dú )到(dào )理解是(📋)一(yī )本(🎥)影响了日本几代人的经(🎀)典名(💚)作

低(👊)风险(🧛)创业

推荐语

樊登首次公开(kāi )亲身践(💁)行的(🍐)6大创业心法(👔)(fǎ )这些心法不仅成功运用到了樊(😛)登(👚)(dē(♉)ng )读(🧒)书的经营过程中也很好地帮助(📐)了樊登老师辅导和投资的企(qǐ )业书中所(👻)讲的方(🧙)法(🍊)帮助过很多(🍭)人成(✔)功创业真正实现先胜而后(hòu )战有效降(jià(🐿)ng )低(🤰)90的创业风险

获客

推荐语

在全(🔫)球营(yí(👙)ng )销技术爆发之势如何(💷)加(🔋)速营销技术落地中国以为代表的社交营(🎈)销生态使国内(nèi )企业和用户(🥢)的关系在线化领先于国外如何立足社(shè )交(jiāo )布局全渠道高效获取流量中国(🙁)市场如何将营销的(de )感性(📪)与理性相结合持续稳(wěn )定转化潜(😴)在(💌)用户(hù )本书(🍀)提出(😣)的(🌱)鱼池(🌛)养鱼论给(⏬)(gěi )出解决(jué )方案

创(❇)新与管理40

德(😇)国企(qǐ )业经营及实体(㊗)经济(🙍)成功之(🔟)路

推(🥙)荐语

本书(🌇)将德国(🖐)企业取得成功(🎭)的(🍿)经(jīng )验提炼并归纳为9大法(🏝)则同时分(🔓)析了德国企业所处的(📣)外部环境(🚔)还介绍(🍁)(shào )了目(📕)前国内讨论(lùn )工业40时(🖨)很(🎛)少提及的管(🎇)理(lǐ )40视角新(♍)颖内容全面能够帮(🤱)助读者广泛且深(🤶)入地学习德国(guó )企业的经营管(🔩)理(lǐ )

即兴(xìng )演讲

译者(zhě )坰(shǎng )清王克平

推荐语(yǔ )

对于每一个奋斗在职场的人而言做(zuò )好不(bú )同(🐃)场合的有(💂)(yǒu )效(🍼)(xiào )沟通都是必要的本书提供了(🥝)多场合的(📁)即(😉)兴演讲脚(jiǎo )本并告诉我们如何(😹)运(🛵)用不(♈)同的技巧(👷)来应对(🕚)各种(💻)即(💘)兴时刻跟随本(🌘)书的指(zhǐ )引你能自如掌控(🗜)每一个沟通瞬(shùn )间获(huò(🍚) )得他(tā )人尊重(chóng )和(🅰)认可(kě )赢(yí(🌝)ng )得(dé )更多(🦐)机会改变(🚳)(biàn )自己的命运

活好

译(🎵)者(🕷)甘(🧕)茜

推荐语

本书基于(yú )百岁老人日野原(💞)重明的生活阅读集中展(🍤)现了(le )这位日本(🌂)国宝级医师(🏃)的(🐶)生活智(📕)慧从关怀青年人的角度出发阐释了他对于生命爱痛(🕸)苦死亡等这些(🚻)严肃(sù )话题的独特理解作(🎭)者用对(✏)话(huà )的(de )徐徐展开(〽)(kāi )以期帮助迷茫和(hé )其(🙂)他身处困境(🚺)的人走(👓)出(chū )生活的(🐤)阴(yīn )霾(🥓)

拿起(qǐ )手机人人(🔪)(rén )都是摄影(🏦)师

推(🧞)荐(🍢)语

作者为(🈴)抖音400万粉丝人气(🏭)摄影师手机摄影技能课程讲(🛰)师CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等(děng )媒(➡)体专(zhuān )访报道推荐的(🐪)短视频达(dá(📇) )人全(🦔)书从(cóng )解锁拍摄技巧(qiǎo )讲起继而讲解了构图用(📎)光拍(🗝)摄视角场景转换黑白照片视觉对比(😏)拍摄创意等方面的知识

邻家女神写实色铅(😣)笔美少女绘制详(xiáng )解

推荐(🚓)(jiàn )语

作(zuò(📉) )者(zhě )为90后(hòu )美女职业画师新锐插画师(😖)网络知名色铅笔(🐴)教学班(bān )班(🌵)主(zhǔ )本书有9个(gè(😏) )形(🌻)象(📚)各异天真活(🍏)泼(🚁)(pō )俏(🎍)皮(pí(😧) )可爱的邻家美少女绘(🗺)制(zhì(👿) )案例每个案例都有详细的绘制步骤暖心提(⛄)示细节(jiē(🎑) )技巧(qiǎo )等(dě(💮)ng )书中案例以美(měi )术技法难(🚄)易程(chéng )度排序(🖕)便于(yú )读者掌(🗻)握写(xiě(⏩) )实色铅笔美少女绘制技法

想象(xiàng )力构图(tú )与创作思维

推荐语

微博(bó )达(🚬)人(rén )绘(huì )画(huà )乞讨人贵哥五(😭)年(nián )磨一(yī )剑首(👢)部原创设计书色(🔼)彩(📎)与光线(🌧)(xiàn )路米斯(😾)铅(qiān )笔(bǐ )素描的乐趣(🧗)第2版中文版译者(☔)贵(guì )哥黄朝(🤕)贵思维(💡)导图(tú(📗) )化讲(👑)解帮你(💮)掌握打开脑(🚃)洞的必杀技解决搞创作去(🎠)比赛赶作业的大难题(🔻)真正解决创(chuàng )作人的痛点让创作(📛)抛开临(lín )摹模仿

品牌设(📼)(shè )计法(🚻)则

推(tuī )荐语

鬼刀WLOP个人插(chā )画作品集(🏞)(jí )

推荐语

著名原创国漫(màn )插画(huà )师WLOP的插(chā )画作品集其漫(màn )画作品在网络平台(⏱)上的总点击量已超过一(✴)亿全(👶)书(🔷)共三章第(⛸)一章简明(🔹)(míng )扼要地(🤾)展示了人(🦗)物设(🍐)定和关系(🛫)架构第(dì )二章展示了WLOP的(🥙)62幅(fú )作(🌰)品异常精彩第三(🤘)章为总结了(🔂)鬼(✅)刀的(🗻)故事并附上了WLOP撰写的绘(huì(🔵) )画心得

洛煌笈

推荐(⛩)(jiàn )语

站(zhàn )酷(🤱)推荐(jiàn )设计师国风人气画师VIKILEE将多年(🏻)作品(pǐn )首度集(jí )结成册名曰(yuē(📂) )洛煌笈(jí )这(zhè )是一本(😶)(běn )忠于国风忠(zhōng )于东方的(🔥)画集VIKILEE用(👃)国内少见的(🐂)绘画方法(🍅)诠释了风(fēng )吹千年的(🛥)神秘敦(🦅)煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟(jīn )的(de )缱绻玉侣

具体生(🤶)活

推荐语

中华优秀出(chū )版物文津(🕣)图书奖得主畅销书(💄)作家吴(🍅)军博士首部(⏲)生活美(🔥)学类著(🖕)作教你从容(róng )做事(💠)具体生活活出人生(🔬)的(⛴)(de )广度(dù )和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动物(🏵)已经(⌛)发现(🍣)(xiàn )的有100多万(👬)种比其他所有动物种类加起来还要多(🙌)它们的踪(zōng )迹(⛺)几乎遍布世界的每一个(gè )角(👔)落本套图书针对712岁孩子的(🏀)阅(yuè )读特(tè )点精心(🎺)设计希望(wàng )孩子(🐥)通(tōng )过阅读此(🍟)(cǐ )书会更尊重(chóng )生(🌑)命热爱(🌫)自然亲近(🚣)自然

空中瑜伽教程

推荐语(yǔ )

维(wéi )密超(😝)模雎晓雯私人教练美(🔎)国瑜伽联盟注册(💟)瑜伽(🍹)培训导师Rosie郭(guō )若曦(🅱)带(🍭)你进入空中瑜(yú )伽(gā )的优雅世(shì(🤔) )界改善(shàn )不良体态快(kuài )速塑形(xíng )缓解(jiě(🎏) )抑(📟)郁焦(💴)虑减(🍳)压获(huò )得平静(🐃)与喜悦与(👠)众(🔢)对推荐(jiàn )明星(🐭)一同在空中舒展身体享受空中瑜(🏀)(yú )伽的(🔈)(de )乐趣(🚏)

不急不乱轻松养(yǎng )育多孩(🧔)

推荐(🐏)语(🍮)

20个多孩(hái )养育的典型场景20种实证有效(🏏)的沟(gōu )通思维25个(gè )真(zhē(🆒)n )实的微案例22个(gè )能落(luò )地(🚯)实操的(🍶)小作业让父母从知道到做到(😋)对(🚁)于家有(yǒu )二(èr )宝的家长来说这本(bě(💎)n )书不(📢)(bú )可(kě )不(💸)读

小(📖)莲藕学说话

推荐语(yǔ )

口语交际是(shì )部(💫)编版(bǎn )低年级语文(⭐)教材中的(de )新板块(🙀)好(🥏)好说话需要从(🐏)娃(🐕)娃抓起小(🐨)莲藕学说话助力孩子表(biǎo )达自如言行(🚤)得体(tǐ )提高情商本书是全国语文教学名师(🔍)亲自(zì )创作案例丰富(👸)(fù )讲透(🍉)口(🍮)语交际重点精(⛽)讲巧练新颖(🕞)直观(🌓)

2有(🌮)哪些堪称神器的APP

受到系(xì )统的开源性的(de )影响堪称(🔆)神(☕)器的软(🛋)件还是在(🤢)安卓的(♒)系统上(shàng )比(bǐ )较多一(🏙)点(🏣)

既然提(🕗)问者问到了关于免费下载影片的(🌧)免(💓)费下(xià )载音乐的我就此来(🚳)说(⬜)(shuō )一下

前方高能有多款软件在文中同时(🌱)(shí )也(yě )是我手机中现有的可以(yǐ )长(🎠)期使用稳定的App看过之(zhī )后可以(🅱)卸载掉那(nà )些(🦀)收费(fèi )的了因为我们使用(🏟)的(🌲)才是高端大气上档次的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这(zhè )个软件已经(🥘)多(🤵)次介绍了(🐱)目前(qián )很稳(🐾)定的播放不但会上架(😇)各种(🌒)的新视(🛰)(shì )频(🏇)而且还可以观看(kàn )大部分的直播节目(📕)(mù )看上图中反贪风暴和惊(🚕)奇队长都(📶)有播放但是对于一些(😋)比较新的视频还都(⬆)是TC版(📆)本的(de )影(🛣)片(pià(😬)n )加(🆑)载(zǎ(🐚)i )的速度很(hě(🎰)n )快基(🏞)本不需要(yà(🌫)o )缓(📎)存不像是有些服务(wù )器不太(🦐)好的(🌨)影视类网(🧢)(wǎng )站看一部影片开头需要(🛑)加载好久在播放(🏾)(fàng )的时候(hòu )可以选择视频的缩(💥)放和对电视(shì )的投影还(🤢)可以(🤶)倍速(🛒)的播放不要小看了这(🔆)(zhè )个选项它可以(💹)帮助(zhù )你(nǐ )节省更多不必(💆)要的时(🎰)间这点可以在(zài )新版的(🎆)倚天屠龙记中(😏)得到很好的体现(xiàn )开头(tóu )那(🕶)些慢(✨)动(dòng )作(zuò(🧛) )慢的(🌃)让人心累快速播(🐼)放看起来就自然了

这(🐧)款软件目前是我(🌏)手机(🚔)中的常用播放(fàng )视(📽)频(✅)(pín )类(lèi )的(de )软件(jiàn )之(zhī(🕎) )一推荐指(🛩)数(🚇)五颗星

• 美剧鸟

这个也是(🈷)相当稳定的(⛓)播(🗓)放器在百度中搜索美(🦇)剧(jù(🍟) )鸟就(💿)可以找到(🏿)它的(de )官网在官网中也可以(yǐ )在线的(🈴)进行视频播放同时在官网(🚳)中也可(🏙)以下载手(🙄)机的APP同样是缓存很快(🥨)影片分类很(🈸)全涉及到年代区域(🐭)等(😕)的划(👍)分(💃)(fèn )更(😓)方便的去(qù )找(🌧)(zhǎ(🎦)o )到想(xiǎng )要看(🈂)的(🤓)影片推荐指数也是(😝)五颗星(🥀)

• 其他(tā(🐯) )的还有影(👟)迷大院新点亮视频电影雷达等都可以作为五星(🦕)的推荐(jiàn )这(🧔)里我就不一(yī )一的赘述了
  

音(🛅)乐类(🛏)

• 倒带

酷安中可(🚒)以(💍)下载(👽)在酷安中获得(dé )15万的关注57万的下载量47分的评(píng )分可见(🏁)这个APP是有多么(🤓)的炫目(👻)软件(jiàn )登陆之后(📌)左滑是进入(🔲)网易云音乐右滑是进入音乐的(🔕)界(📄)面(🔮)点击克(kè(⏺) )隆(lóng )就可(kě(🎇) )以下(xià(⛎) )载(zǎi )无损的(de )歌曲具体如何使用小伙伴们自行的研究我只是(🍚)抛砖(🍨)引(💦)玉你们自(🍅)己用起来(🍣)这(🏈)款(🚱)软件到底会有多么的奇妙(miào )了

• 剩下的(⏸)还有(⛱)音(yīn )乐狂滴答(👈)音乐聆听音乐音乐(lè )侠废柴(🖇)音乐搜云音乐都是很好的无损音乐播放和下(👃)载软(🥦)件但是下载(⏺)需要去(🦉)GooglePlay需要什(🎎)(shí )么过程(chéng )小(🚘)伙伴可以(yǐ(🥂) )自行的脑补或(🎮)者私信问我如何下(xià )载(🚉)也可以
  

  1求推荐好书

我所(🕋)准求(qiú )的(👤)也(⛄)将(jiāng )能免(🔽)费(fèi )好用(🌮)接受究竟有没(mé(📌)i )有(👢)

要如何(hé )和(hé )您的胃(📭)口请给(gěi )我(🏌)他留一(😋)个(📽)小小的(🍗)(de )赞举手之劳的事感激涕(🙀)零

2有哪些堪称神器的APP

想自己在(🏭)家里健身有(📬)什么好健身软(ruǎ(⛽)n )件可以(🚾)不帮(🗻)我(👵)推荐一下吗

手机应(⏭)用商店轰(hōng )出运动健身(🦁)软件或是健(🍒)身软件再或则运动软(ruǎn )件通过搜索(💸)就是可(📄)以(🏖)不能(🥖)找到截图(tú )为安卓(🎷)机(jī )应用商(🈂)店界面(😼)苹果机的话像这个运动软件(🛰)很可(💛)能会(🛶)都很(hěn )国家公务员(📪)考(👛)试综(🛠)合教材些

建议您这(zhè )边找评分高评(🔙)价可以不的运动软(🎻)件(jiàn )进行训(🚄)(xùn )练

此(🏗)外像(xiàng )现在也很火的短视频(🏼)软件(👍)某音某(🔢)手某视(🛠)里面(😀)都(👜)有(🛴)许多(duō(😛) )健身达人教学如何(🚐)能天天在(📚)家健身搜索栏搜(♍)索天天在家健身即可尽(🤨)量的避免打(🐎)广告的嫌疑就在(🔲)这儿(🙇)(ér )把具体一点软件名说了(le )精(🌙)准帮我推荐的话加好友

温馨提(tí )醒

1建(🥒)议使用软(🛬)件前好是(shì )把健身理(lǐ )论知识摸(⤴)清楚基(jī )础知识(🛂)不基础扎(zhā )实(🎙)来讲训(🖕)练白练(lià(🥀)n )

只不过健(🌪)身软件(jià(🏯)n )并不少见经(🥈)(jīng )常(✨)有网友(yǒu )会(⚡)微(🧟)博私(sī )信(xìn )我这个动作练哪里(🏧)那(🦔)个(☝)动作练哪里有有什么(📝)作用(yòng )因为在使(👿)(shǐ(♏) )用是(🆎)非健身软(ruǎ(💙)n )件的时候(⤴)建议先(🍉)补课(kè )一(yī )下健身(shē(♐)n )理论知识方面的功课也可(kě(➗) )以多看一些爱健身的小冯同学(xué )写的健身文章

2用这一类APP前(😦)最好是给自己定(🌙)一个健身目标

也没目标的(⛰)运动锻炼基本(❤)都做无勤奋用(yò(🐦)ng )功目(🚻)标是可以是增肌(🤮)减脂(zhī )塑型最好具体详细话一些精确(🐪)计算(🍦)到各(gè )个阶段的身体变化(huà )

3最好(⛳)不要(🚵)在直(🗜)接下载(zǎi )完了把运动软件(jiàn )当(📡)做(🥊)了摆设

而不有很多(duō )人(ré(🐫)n )跟了运动(⏲)软件练了一段时间练着(zhe )练着就坚持不下去了结果抱怨这埋怨(yuàn )那是(shì )不在自身(👷)找原因

我是(💦)爱(ài )健身的小冯(🌀)(féng )同学从(cóng )业健身教练多(duō )年成(chéng )功(gōng )帮过很多会员(🧣)达成(💥)健身(🆎)(shēn )目标平时比(bǐ )较(♟)喜欢在(📭)今日头条分享一些健身干货回答健身问题感谢(💧)您(nín )的关(guā(➰)n )注我会涌入地分享(🕯)健身干(😷)货哦

影视类

音乐(⛽)类

文末

3想自己在家(🍜)健(🚍)身(shēn )有什么健身(📭)软(ruǎ(🥂)n )件可以(🔮)推荐一

和大(dà )鹏的关系(😝)也这个可以用(🥚)(yòng )

4哪(🎍)些(⚓)女星身材超级好

柳岩是有胸有脑她把丰(⌛)乳肥臀(tú(🤟)n )和(🍊)能(👝)说会(📉)演融合为一(🌳)去到哪(nǎ )里都(🎪)是眼球勾(gō(💠)u )引杀(🎓)器(🔨)进(❕)行(😬)什么东西(🎏)红什么(🛤)(me )也(🦔)就(🐹)也曾经的是资方(🚦)(fāng )的(🍋)香饽饽