• 1求推(tuī )荐好书
• 2有哪些堪称(🍁)神(👺)器的APP
• 3想自(🧦)己在(🦒)家健身有什(shí )么健身软件可(🍺)以推荐一(yī )
• 4哪(nǎ(🍐) )些女星身材超级好(🔨)(hǎo )

1求推荐(💲)好书

4月(🕸)16日中国新闻出(chū )版研究院发布了(🚧)(le )第16次(♐)全国国(🕯)民阅读(🌰)调查报告(gà(🍍)o )

2018年(💢)我国(🕐)国(🔹)(guó )民成年人人均纸质图(🤚)书(shū )阅读量为467本相较(👧)(jiào )去年我国成年读者纸质书报刊的阅读时长(🤴)有所下降(🦕)

阅(🌵)读纸质书是不可被取代的(🔸)纸书阅读获取知识更系统思考(kǎo )能够深(🎉)入中国(🍇)新闻出版研究(🌤)院院长魏玉山(shā(🔳)n )说

吴军博士也曾在(💥)文章(zhāng )中分析(🍋)过(👳)我们为(wéi )什(🙍)么(👖)要阅读纸(zhǐ(👗) )质(🎚)书

1纸质书本(🌘)身门槛比(👔)较高

与(🚿)网络媒(🐐)体(🐯)相比纸质书总体的质量要比较高因为出(🔯)版要有成本和门(🥦)槛(kǎn )的把(🎁)控(kòng )

2教科书需要(yào )读纸质书

教(🍿)科书(💸)是需要反复阅读(dú )做(zuò )阅(yuè )读(dú )笔记只能用纸质书对一(🚣)(yī(✝) )个(🤯)学习的(㊙)人来说教科(kē(🏇) )书的重量(🕐)价格(🗨)(gé )成本都(🛬)不是最重要的

3经(🐞)典(diǎn )图(🔈)(tú )书最好读(dú )纸(✌)(zhǐ )质书(🐨)

在读经典(diǎn )书时你需(xū )要一(yī )个相对安静比(bǐ(⚽) )较(🕧)完整的时间沉浸进去这样才能(néng )更好地理解书中的内容

4出于怡情养性你(nǐ(🤛) )需要读纸质(🦂)书

纸质(zhì )书与电(dià(🍎)n )子书的区别犹如美食与快(🤹)餐的区别(⏪)读纸质书你享受的是一道精致的正(🐲)餐而不是(shì )随(📜)意的快餐

今(jīn )天是世(shì(🔃) )界读书日小(🖍)编(😣)倡导大(🍃)(dà )家(📱)(jiā )一(🥦)起来读纸(💌)质书让阅读成为一(🌅)种生活丰(fēng )盈(💇)你(🏇)的人生以下这些书(⛔)是(shì )小编选出的人民邮电出版社近期(😵)最受欢迎的图(🚈)书(⏭)本本经典本本畅销从科技(🎼)科普社会科学(🐢)艺术传媒到大众生(🎓)活总有一本是你的心头好(🏮)一起来看看都有哪些好书吧

重(😑)构改(gǎi )善既有代码的设(🗄)计第二版

译者熊节林从(🔻)羽(🤭)

推(tuī )荐语(yǔ )

本书(shū )是经(jīng )典著(👹)作重构出(chū )版20年后的更新版书中清(🥫)晰(xī )揭示了重构的过程(🌬)解释了重构的原(👡)理和实践并给出(📔)了何时以及何地应该开始挖(🛩)掘代码以求改善书中给出了(le )60多个可行的(🖱)重(chóng )构(⭕)提出的重构准则将(🍶)帮助开发人员一次一小步地修(xiū(🏠) )改代码从而减少了开发(fā )过(⛏)程中(🕙)的风险

Python编(🛷)程无(wú(🤒) )师自通专业(🎹)程序员的养成

译(yì(🏌) )者(zhě )宋秉(🚪)金

推荐语(🐤)

本书(🔼)作者(🍆)是一名(🎛)自(🎮)学(🌧)成才的程序员通过一年的(🎬)自(🚁)学掌握了编程技能并顺利入职(😓)eBay现已依(📡)靠技术自主(zhǔ )创业本(🚜)书(💵)是作(zuò )者(🥅)结合个(🚳)人(🍐)成功(🔠)经验(yà(📅)n )写(🥩)作而(ér )成的旨在(🚞)帮助(zhù(🏎) )读者从外(🦖)(wài )行(háng )成长为(🦀)掌握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜(cài )基础学习篇第(🍯)四版

改编(🕎)Linux中国李志(👂)鹏(🐎)郑思华王兴(👂)宇

推荐语(yǔ )

本书(🤬)是知名度颇高的Linux入门(🌮)书鸟哥的Linux私房(🌤)(fáng )菜基础学(🎸)习篇的新版全面而详细地介绍了Linux操作(zuò )系统(🈸)(tǒng )鸟哥(🔹)将这(❌)几年来的所知所(📃)学倾(🚚)囊相授(💄)以(😴)(yǐ )浅显易(🌛)懂的文字(zì )带领(😋)您(nín )进(🚐)入Linux的世界书中(zhōng )对各种功(🏊)能和命令的介(jiè(🌾) )绍(🔱)都配(⛳)以大量(liàng )的(🖕)实例(lì(🎁) )操作和详尽的解析是初学(🐧)者学习Linux不可(kě )多(🚎)得(dé )的一本(🕡)(bě(📤)n )入(📚)门好书

深度学习

译者赵申剑黎(🐨)彧君符(fú )天凡李凯(kǎi )

推荐语

本书被(⌚)誉为(🔉)AI圣经深度(🉑)(dù )学习领域奠基性(🔧)的经(💑)典(👎)畅销(🧚)书长期位(🦈)居美国亚马逊AI和(🎢)机器(🔞)学习类图书(shū(🍋) )榜首所(suǒ )有数据科学家(😨)和机器学(👓)习从业者的必读图书特(🍭)斯拉(📕)CEO埃隆马斯克等国内外众(🦁)多专家推荐本书(shū )作者之一约书亚本吉奥是深(shēn )度(🔈)学习三巨头荣(🗣)膺(🏋)2018年计(🚩)算机技术领域(🚀)最高(❄)奖图灵奖

百面机器学习算法工程师带你去面(😙)试

推(tuī(🦊) )荐语

本书收录了超过100道机器学习算法工程师的面试题目和解答其中大(🚑)部分源于知名(😺)互(〰)联网公司Hulu算(🥨)法(🔢)研(🙈)(yán )究岗位的(📓)真实(😕)场(chǎng )景(🛅)本书(🌭)将从特(🔫)征(zhēng )工程(💨)模(💓)型评估降维等经典机(jī )器(qì(Ⓜ) )学习领域出发构建一个算(📏)法工程师必(🤚)备的知识体系是不(bú )可不(👂)读(💢)的机器学习面试(shì )宝(bǎo )典

持续交付20业务(🉐)引领(🌬)的DevOps精要(🐌)

推荐语

本书重新定(dìng )义了持续交付增补(💐)了组织管理和架(💓)(jià )构两个维度(dù )辅助以真(zhēn )实案例(🥦)(lì )对(☝)诸多(🐸)持续交付的原则和实践加以解读并(🥝)对持续交付过程(🏁)(chéng )中的(😄)取舍原则加以(yǐ )论述(🙊)持续交付20不只是关于(🏢)软件(💇)的(🏦)交付模型而是从业(🗑)务问题出(chū )发关注(zhù )业务(🏨)假设(shè )验证(zhèng )速度的(🧤)双环业务(🥦)模型只有从业务目标出发(🤔)的持续(🎵)交付实践才有(yǒu )强大的(🚩)创(👲)造力和(hé )生命力

Python深度学习

译者(🐃)张亮hysic

推荐(🥩)语

本书由Keras之父(fù(🆙) )现(🏩)任(rèn )Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行(🤤)深(😻)度学习的探索实(🐛)践(🍇)涉及(🛂)计算机视(🦎)觉自然(🐵)语言处(chù(🗿) )理生成式模型等应用在(👋)学(😿)习完本书后读者将了解深(😧)(shēn )度学习(xí )机器学(💍)习和神经(⚡)网(wǎng )络的关键概念具备搭(dā )建自己的深度学习(✖)环境建立图像识(⤴)别模型生(shēng )成(💈)图(😭)像(🐨)和文字等能力学会解(jiě )决现实世界中的深(🍸)度学习问(wèn )题

生命是(📅)什么

推荐语

本(běn )书通过生动的(🕚)文笔(⤴)和(hé )有趣有料的生(shēng )物学故(gù )事揭开了生命科(💿)学神秘的(de )面纱不(🙅)(bú )仅(🌛)生动地解读(dú )了(🍔)生命的定(😣)义及奥(😝)秘而且详细地追溯(sù )了生命的起(qǐ )源和演化(🤤)展现(xiàn )了人类探索生命奥秘的伟大历程讲述(🎡)了科学(🐝)家(🦔)(jiā )在揭示(👨)生(📻)命奥秘过程中的(de )重要发现浙(zhè )江大(dà )学教授科普作(zuò(🛩) )家文津图(👷)书奖吴大猷金(jīn )奖菠萝化学奖全(📌)(quán )球华语科幻星云(🧗)奖(jiǎng )得主(🌵)王(wáng )立铭科普力作

简单微(🥌)积(jī )分学校未教过的超简(☔)易入门技巧

译(yì )者李慧慧

推荐语(yǔ )

本书(shū(⚫) )为微积分(😻)入(rù )门科普(⚓)(pǔ )读物(🌟)书中以(❔)微积分(🤟)的思(sī(😔) )考方法(🍬)(fǎ )为核心(🕦)以生活例子通俗(🏹)讲解(⏺)了(le )微积分(🏟)的基本原(🚽)理(🌏)公式推导以及实(🐟)际应用意义解答了微积分初学者遭遇(😐)的常(cháng )见困惑本书讲解循(xún )序渐进(👋)生(⚓)动(dòng )亲切没有烦琐计算干涩理(🕗)论是(shì )一(🔐)本只需轻松阅读(dú )便可(💇)(kě(💝) )以(🦁)理(lǐ )解(💴)微积分原理的(🗳)入(🍀)门(🏆)书(😱)

春夜十话数学与情(📌)绪(🛒)

译(➗)者林明月

推(🎇)荐(👅)语

我们通常认为数学是逻辑(🕜)性(🌞)的学问而日本数学家冈洁先生却认为数学中重要的是情绪(💔)情(😵)绪是影响心智(zhì )与认知(🏛)发展(zhǎ(🐍)n )的重(chóng )要因(yīn )素若不能培(péi )育健(jià(⌛)n )全的情(🍔)绪则(🆎)(zé )很难真正(🎛)理解(jiě )数学和创造(🎒)性是(🕚)(shì )什么本书从情绪与心智的角度(dù )论述(shù )了认知发展(zhǎn )义务教(🔞)育(yù )中的深层(céng )问题同(🕓)时阐述了对人性的(de )细微(wēi )考察与独到(dào )理解是一本影(✌)响了(🔩)日本(🚔)几代人的经(☝)典名作(zuò )

低(🥅)风险创业

推荐语

樊(🧣)登首次公开(kāi )亲身践(🔰)行(háng )的6大创业心法这些心法不仅成功(gōng )运用到了樊(🗾)登(🚍)读书的经营过程中也很好地帮(😠)助了(🏘)樊登老(lǎo )师辅导和投资的企业书中所讲(🔳)的方(🍻)法帮助过(♟)(guò )很(🦉)多人成功(🍏)创业(👳)真正实现先胜而后(🐿)战有效(🤧)(xià(📲)o )降(🌶)低(😽)(dī )90的(de )创(chuàng )业风险(♐)

获(huò )客

推荐语

在全球营销技术爆发之势如何加速营(yíng )销技术落地中(🔛)国以为代表的(de )社交营销生态使国内企(👣)(qǐ )业和用户的关(guān )系在(🍓)(zài )线化领先于国外(wài )如何立足社(🔭)交(jiāo )布局全渠道(dào )高效获取流量中国市场如何将营销的感性与(💟)(yǔ )理性相结合持续稳定转化潜在用户本书提出的鱼池养鱼论(lùn )给出解(jiě(✏) )决方(⚫)案

创新与管(🏰)理40

德(🏌)国企业(yè )经营及实体经济(😴)成功(gō(🤘)ng )之(zhī(💫) )路

推荐语

本书将德国(guó )企业取(qǔ(😣) )得(dé )成功的经(📜)验(💐)提炼并归纳(nà )为(wé(🐮)i )9大法则同时分析了德(dé )国企(qǐ )业所(suǒ )处的外部环境还介绍了目前国内(nèi )讨论工业(yè )40时很少提及的管(guǎn )理40视角新颖内容(🏃)全(🗑)面能够(gòu )帮助读者广泛且深(shēn )入地(🐾)学习德国企业的经(jīng )营管理

即(jí )兴(xìng )演讲(jiǎ(🤢)ng )

译者坰清王克平

推荐语(🛠)

对于每一个奋斗在(🦇)职场(chǎng )的(🔗)人而言做(💩)好不同场合(🍻)的(🔉)有效沟通都是必要的本书提供了多(🥒)场合的即兴演讲脚本并告诉我们如何(hé )运(yùn )用不同的技(📄)巧(qiǎo )来(lái )应对各种即兴时刻跟(👂)随本(💂)书的指引你能自如(rú )掌(zhǎng )控(kòng )每一(✉)个(😋)沟通瞬间获得他人尊重(chó(🐝)ng )和(🏏)认(🕜)(rèn )可赢得更多机会(🍡)(huì )改变自己的命运(yùn )

活好(🕰)

译(yì )者甘(gān )茜

推荐(🔀)语

本书基于百岁老(😒)人(📽)(rén )日野原重(🐜)明的生活阅(🚳)读集(jí )中展(🗣)现了这位(🦓)(wè(🚠)i )日(rì )本国宝级医师的生活(huó )智慧从关怀青年人的角度出发阐释了他对(duì )于生命爱痛苦死亡等这些严(⛵)肃(🚻)话(⭐)题的独特理(lǐ(🥩) )解作者用(🛰)对话的徐(xú )徐展开(kā(⏬)i )以期帮助迷茫(㊗)和其他身处(🚄)困境的(de )人走出生(🏩)活(🏕)的(🎑)阴(🤽)霾

拿起手机(jī )人人都是摄影师

推(🤧)荐语

作(zuò )者为抖音400万粉(🆖)丝人气摄影师手机摄影(🏥)技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体(🔡)专访报(bào )道推荐(jiàn )的短视频(pín )达人(🍀)全书从解锁拍(pāi )摄技巧讲起(🗂)继而讲解了构图用光(🐦)拍摄视(shì )角场(🦅)景转换黑白(🕐)照片视(🧑)觉对比拍摄(📇)创意(yì )等方(fāng )面(miàn )的知(zhī )识

邻家女神写实(🐻)色铅(❄)笔美少(🌨)女(nǚ )绘制详解

推荐语

作者为90后美女职(🏑)业画师新锐插画师(🤬)网络知名色铅笔(🔳)教学班(🖕)班主本书有9个形象各异天真活(🦑)泼俏皮(⌛)可(❌)爱的(⛵)(de )邻(🖇)家(🥢)美(👶)少女绘制(🥌)案例每个(gè )案例(lì )都有(yǒu )详(🏆)细的绘(✍)制步(bù )骤暖(nuǎn )心提示细(🏅)节技(🦃)巧(qiǎo )等书中(zhō(🍸)ng )案(🍽)例以美术技(jì )法难(nán )易程度排(pái )序便(😧)于读(🛀)者掌握写实色铅(🥤)笔美少女绘(🐐)制(💺)技法

想象力(⛲)构图与(yǔ )创作(🌒)(zuò )思维

推荐(🚻)语

微(🏓)博(bó )达人绘画乞讨(🗯)人(👖)贵哥五年磨一剑首部原创设计(jì )书色彩与(yǔ(🌫) )光线路(🏽)(lù )米斯铅(🐛)笔素(🏨)描的(de )乐趣第2版(🔋)中文版(bǎn )译(🌁)者贵(guì )哥(🕹)黄朝(💞)贵思(🐬)维(⛩)导图化讲解(jiě )帮(🛹)你(💋)掌握打开脑洞的必(🌴)杀(shā )技解决搞(gǎo )创(🥛)作去比赛赶作业的大难题(tí(🗃) )真正解决创作人的(✅)痛点(diǎn )让创作抛开临摹模仿

品牌设(shè )计法则

推荐(👸)语(yǔ )

鬼刀WLOP个(💀)人插画(🚳)作(🏬)品集

推荐语

著(🌒)名原创(🎍)国(guó )漫插画(⏱)师WLOP的(de )插画(huà )作(📵)品集其(qí )漫(màn )画作品(pǐn )在(💊)(zài )网(wǎng )络平台上的总(🎧)点击(🗓)量已超过一(😵)(yī )亿全书共三章第一(yī )章简明(🍎)扼要(🗣)地展示了人物设定(dìng )和关(🚟)系(🍼)架构第二章展示了WLOP的62幅作品(pǐn )异常精彩(🖇)第三章为(👳)总(🤠)结了(🤺)鬼(guǐ )刀的故(gù )事并附上(shàng )了WLOP撰写的绘画心(🦖)(xīn )得

洛煌笈

推荐语

站酷(💁)推荐(🚀)设计师(🔻)国(💇)风(fēng )人气画(🤞)师(shī )VIKILEE将多年作(zuò(📱) )品首度集(🕉)结成(chéng )册名曰(😨)洛煌(🌃)笈这是一本(🙀)忠(☕)于国风忠于东(🕴)方的画集(jí(🍣) )VIKILEE用(yòng )国(❔)内少见(🛠)的绘画(🤹)方(🛠)法诠释(shì )了(🏞)(le )风吹千年的(🧖)神秘(💽)敦(dūn )煌(😳)威严不阿的天龙八部(🥌)泪(🆗)(lèi )浸(🥅)(jìn )满襟(jīn )的缱(qiǎn )绻玉侣

具体生(shē(⏺)ng )活

推(🆔)荐语

中华优秀出版物文津图书奖得主(🚺)畅(🚅)销书作家吴军博士首部生活美学类著作教你从容做事具(♐)体生活(👒)活(🐨)出(chū )人(ré(🏇)n )生的广度(dù )和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世(📢)界上非常繁盛(shèng )的(de )动物已经发(fā )现的有(yǒu )100多万(📯)(wàn )种比其他所有(📖)动物种类(lèi )加起(❗)(qǐ )来(🏟)还要(yào )多它们(men )的踪(🙋)迹几乎遍(🧝)布世界的每(🏌)一个角落本套图书针对712岁(suì )孩(hái )子的阅读特点精心设计希望孩子通过阅读此书会更尊(zūn )重生命热爱自然亲近自然

空中瑜(yú )伽教程

推荐语

维(wéi )密(🎸)超模雎晓雯私人(🦃)(rén )教练美国瑜(yú(😧) )伽(gā )联(liá(🛷)n )盟注册瑜伽(gā )培训导(🚙)师Rosie郭(🔙)(guō )若曦带你进(🍠)入(rù )空中(zhōng )瑜伽的优(🌮)雅世界改(✊)善(💱)不良体态快(🚿)速塑形缓(📥)解抑郁焦虑减压获得(🌮)平静与喜悦与众对推荐明星一同在(🚵)空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育(🗻)多(🌈)孩(🦃)

推荐语(📤)

20个多孩养育的(de )典(🐹)型场景20种实证有(🤢)效的沟通思维25个真实的微案例22个(🍪)能落(luò )地实操的小作业让父母从知道到做到(dào )对于家有二宝的家(🤱)长(➕)(zhǎng )来说(🉑)这本书不可(🛷)不读

小(🛴)莲藕学说话

推(tuī(🐍) )荐语

口语(yǔ )交际是部编版(😵)(bǎ(🎮)n )低年级(jí )语文教材中的新(🚜)板块好好(hǎo )说话需要从(cóng )娃娃抓起(👊)小(🚰)莲藕学说话(huà )助力孩子表(🌛)达自(🧦)如言行得体提高情商(shāng )本书是全(💐)国语文教学名师亲自创(🚉)(chuàng )作案例丰富讲透口(🛁)语交际重点精(😋)(jīng )讲(🐵)(jiǎng )巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的开源(yuán )性的影响堪称神(shén )器的软件还是在(📧)安卓的(📆)系统上比较多一点

既然提问(✖)者问到了(🏙)关于(yú )免费下(㊙)载(zǎ(⛏)i )影(🆖)片(🔈)的免费下载音乐的我就此来(💮)说一下

前方高能有多款软件在文(🐜)中同时也是我(🎥)手机中(🗓)现(xiàn )有的可(🍍)以(🔒)长期(⏬)使用稳(wěn )定的(💧)App看过之后可(🧖)以卸载掉(❄)那些(xiē )收(shōu )费的了(le )因为我们使(📧)用的才(🔬)是高端大气上(🏣)档次(🔀)的免费软件

影视类(🚮)

• 葡萄影视(shì )
  

这(🈚)个软件已经多次介绍了目前很(hě(🚓)n )稳定(🍍)的(de )播(👵)放不但(🛳)会上架(🗓)各(gè(🎑) )种的新(⏬)视频(🥚)而且(🕘)还可以(👏)观(⌛)看大部分(🙊)的直播节(🎈)目看(kàn )上图中反(🐴)贪风暴和(hé )惊奇队长(zhǎng )都有播放但是(shì )对于一些比较(jiào )新的视频还都是TC版(bǎn )本(🐝)的影片加载(zǎi )的速度很(📭)快(kuài )基本(běn )不(💮)(bú )需(🕔)(xū )要缓存不像是有些服务器(qì )不太(tài )好的影视类(🐵)网站(🃏)看一部影片(🚤)开头需要加载好久(🚪)在播放的(de )时候可以选择视频的缩(🎚)放和对电视的(⏭)投影还(🙌)可以倍速的(🛳)播放不(bú(🎰) )要小看了这个选项它(👉)可以帮助你节(🎦)省更多不必要的时间这点可以在新版的倚(🔈)天屠龙记中得到很好的体现开头(💉)那(nà(🐛) )些慢动作慢的让人心累快速播(🛴)放(😑)看起来(🍾)(lái )就自然(🧟)了

这(🎀)款(🆑)软件目前(🕢)是我手机(jī )中的(🍡)常用(🍲)(yò(🚥)ng )播放(🚺)视频类的(🔣)软件之一(🧜)推(🤾)荐指(zhǐ )数五颗星

• 美(měi )剧(jù )鸟

这个(🛩)也(🉐)是相当稳定(🥘)的播放器在百度中搜索美剧鸟就可以找(zhǎ(🚕)o )到它的官网(🏆)在官网(wǎng )中也可以在线的(de )进(🎙)行视频播放同时在官网中也(🎐)可以下载手机(😾)的(de )APP同样(yàng )是缓存(⭐)很快影(🗜)片(🥝)分类很全涉及到年代区域(🥤)等(👨)的(📱)划分更(🙁)方便(🍇)的去(🚁)找到想要(🛂)看(💌)(kàn )的(🐾)影片推荐指数(🤠)也是五颗星

• 其他(tā )的还有影迷(🌏)大院新点(😲)(diǎn )亮(🥒)视频电(diàn )影雷达等都可以作为五星的推(🏌)荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐类(lè(🥣)i )

• 倒带

酷安中(👤)(zhōng )可以下载在酷安(ā(🔫)n )中获得(dé )15万的关注57万的下载量47分的(📠)评分可见这(🌾)个APP是有多么(⛲)的炫目软(🔟)(ruǎn )件登陆(lù )之后左滑是进入网(wǎng )易云音乐右滑是(♒)进(🌳)入音乐的界面点击克(🏍)隆就可以(🚍)下载无(🍗)损的歌曲具体如何使用小伙(🅾)伴们自行的研究我只(zhī )是抛砖引玉你们自己用(yòng )起来这款软(ruǎ(🔖)n )件到底(dǐ )会(huì(🆔) )有(yǒu )多么(🐵)的(de )奇妙了(📝)(le )

• 剩下的还有(yǒu )音乐狂滴答音(🧞)乐聆(🌽)听音乐音乐侠废柴音乐搜(sōu )云音(🧖)乐都是(👴)很好的无损(🏙)音乐(🍊)播放和下载软件但是下载需(🧔)要去GooglePlay需要什(🥦)么过(🌈)(guò )程(🎡)小(xiǎo )伙伴(🍆)可以自行(💊)的脑补或(👗)者(🦑)私信问(👵)我如何下载(🏻)也可(kě )以
  

  1求推(tuī )荐好(🎬)书

我所准求的也将能(🥛)免(miǎn )费好(🎃)用接(🌲)(jiē )受(😷)究竟(🌒)有没(⛰)有(yǒu )

要如何和(🍘)您的胃口请给我他留一个(gè )小小的(🗑)赞举手(🔙)之(zhī(😓) )劳的事(🧓)感激(jī )涕零

2有哪些堪(🔫)称(👘)(chēng )神(🎆)器的APP

想自(zì )己在家(📴)里(⛵)健身有什么好(hǎo )健身软(🤯)件可以不(🥂)帮(💱)(bāng )我推荐一下吗(🥧)

手机应(🍏)用(⏱)商店轰出运(🉑)动健(jiàn )身软件(jiàn )或是健身软件再(zài )或(huò(🕍) )则运动软件通过搜索就(jiù )是可(👒)以(yǐ )不(📭)能(🎬)找到截(jié )图为安(ān )卓(zhuó )机(📤)应用商(💤)店界面(miàn )苹果机的(de )话像(xià(🔎)ng )这个(➿)运(🧠)动软件很(🐖)可能(🏮)会都很(🔘)国家公(🧠)务员考试综合(🔓)教材些(🌺)

建议您(🔁)这边找(🦔)评分高(gāo )评价(jià )可以不(❓)的运动软件(👛)(jiàn )进行训练

此(cǐ )外像(🤔)现在也很(hěn )火的(🚲)短视频软件某音某手某视里(🥇)面都有许多健身达(🍪)人教学如(✝)何能天天在(zài )家健身搜索栏搜索(📫)天天(🧙)在(zà(🏸)i )家健身(📡)即(jí )可尽量的(de )避免打广(guǎ(🎦)ng )告的(🎇)(de )嫌疑(🔫)就(jiù(🐵) )在这儿把具体一点软件(🦊)名说了(le )精(🔻)准帮(bāng )我推荐的(🏗)(de )话加好友

温馨提醒

1建议(yì )使用(🏙)软件前好是把健身理(lǐ(🏩) )论知(zhī )识(😍)摸清楚基(💯)础知识不基础扎实来讲训练白练(🍺)

只不过健身(shēn )软件并不(🍄)少(🤩)见经(🐶)(jīng )常(cháng )有网友(💀)会微博私信我这(🎬)个动作练(🌬)哪里那个动(📗)作练哪里有有什(📶)么作用因为在使(📁)用是非(🕕)(fēi )健身软(ruǎ(💏)n )件的(🛹)时候建议先(xiān )补课一下健身理论知(😵)识方面的功课也可以(🧞)多看一些爱健身的小冯同学写(xiě )的健身文章(🤯)

2用这一类APP前(😟)最(🚍)(zuì )好(🎨)是(🚦)给自己定一个(🤤)健(jiàn )身目标

也(💆)没目标的运动锻炼基(📜)本都做无勤奋(👌)用功目(💔)(mù )标是可以是增肌(🍜)减(jiǎn )脂塑型(xíng )最好(💬)具体详细(🌁)话一些精确计(⏯)算到各个(gè )阶段的身(💀)体(👂)变化

3最好不(bú )要在直接下载完了把运动软件当做了摆设(📫)

而不有很多人跟(🥩)了(🗨)运动(🏑)软(ruǎn )件练了一段(duàn )时间练着练着(👣)就坚(jiān )持不(💤)(bú )下去(🍶)了(le )结(jié )果(💇)抱怨这(🧒)埋怨那是不在自(⭐)身找原因(💄)

我是(shì )爱(🦁)健身(➕)的小(🎵)冯(💧)同学从业健(👙)身(💋)教练多年成功帮过(👮)很多会(🏝)(huì )员达(🍩)(dá )成健(👣)身目(📢)标平(🏅)时比较喜欢在今(🎅)日头(tó(🍅)u )条分(🍴)(fèn )享一些(⚫)健身干货回(huí )答健身(shēn )问(wèn )题感(🤫)谢您的关(guān )注我会涌入地(dì )分享(xiǎng )健身干货哦(ò )

影视类

音乐类(👾)

文末

3想自己在家健身有什(❤)么健(jiàn )身软件可以推荐一

和(hé )大(⛰)鹏(🕖)的关系也这个可以用

4哪(💶)些女星(💮)身材超(⏰)级好

柳(🗑)岩是(🧝)有胸(🧜)有(🌕)(yǒu )脑(🥣)她(🌛)把(bǎ )丰乳肥(🗽)臀和能说(shuō )会演(🗻)融合为一(☔)去到(dào )哪里都是眼球勾(🌪)引杀器进行什么东西红什么也就也(🙅)曾经的是资方的香饽(⛸)饽