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乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:CathrynHarrison/ThereseGiehse/亚历山德拉·斯图尔特/乔·达里桑德罗/
  • 导演:리차드킴/
  • 年份:2014
  • 地区:韩国
  • 类型:恐怖/古装/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,日语,国语
  • 更新:2024-12-17 21:40
  • 简介:1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的(😙)破(🗝)坏(🤵)2欧美第一超模(🐚)乔丹卡(🤼)佛这样的(🤚)身(⏪)材能打(🎫)多1有什么科(kē(🆘) )学依(yī )据(jù )能证(💿)明李小龙中国(🎺)功(gōng )夫的破坏以(yǐ )其标志(zhì )性动作垫步(🐖)侧踢(🏭)把一(🙍)个一袭护甲的(🎠)200磅(🔖)壮汉踢飞了(le )20米没入游(🚉)泳(🌠)池中美国不权(😗)威杂志黑带曾经的新(xīn )闻(💠)过(😦)这件(jiàn )事至(🌚)多(duō(⏳) )明确一点杂志(zhì )上登的数据就是22875米(mǐ )当时是在一(yī )个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫(👮)步侧踢就把对(📑)方踢入(🔍)(rù )水里以前我也不我相信不(bú )过以(🏧)李小龙的(🕢)身(shēn )手速度再(zà(🗃)i )加体重猛踢估计能(néng )产(chǎn )生这些效果(⏩)再(🐝)者当时被踢飞的人做(🏀)的(de )是平抛运动并不(🕒)(bú )是在水平(pí(🕠)ng )面上结束这一动(⏺)作并(bìng )且增强了可能(néng )性李(lǐ )小龙在体能(⏱)上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面(🍊)很值得(dé )你去爱我们去学习1以(yǐ )其130余磅的体重(⏺)劈出了350磅的沉拳2用(😨)二节棍(gùn )轰出了1600磅的(😳)力量3以其(qí )招(🚭)牌手势垫步(bù )侧踢(🌨)(tī )把一个(📵)一名(míng )身穿(chuān )护甲的(de )200磅壮(🦕)汉踢飞了20米(mǐ )落入游泳池(🛄)(chí )中4把345公斤(👣)的杠铃直(🚀)臂水平前伸(🥦)收起在(🐆)伸出右手绝对静止(⚾)控帛20秒5把563公斤的杠铃(🏢)平伸(shēn )并停留半刻6一(yī )手持32公(🍆)(gōng )斤哑(🍈)铃水(👔)平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数(😇)秒7随(suí(✉) )意地(🐖)把(🏯)手指再插入一(💔)罐(👜)(guàn )未开封(🚎)的可口(🧚)可乐(lè )8用侧踹把一(😞)(yī )只(🥑)45十公斤(jī(🌻)n )的沙袋踢破9把约(♍)135公斤的麻(🎴)袋(dà(👞)i )踢(😊)到(😓)总共(🥃)(gòng )一层(céng )房子的高度李小龙的个(🕷)人(🍻)健身绝(🥉)对(duì )机密(🙆)求(qiú )知若渴李(💆)小(🐦)龙马上收藏(🈹)点了全部也能找到的健康和健美运动(dòng )杂志以及(🖕)(jí(🏉) )乔韦(wéi )德的美(🍃)国先(🐚)生和健美(📋)者与(🚋)力(😃)量(liàng )他把这些杂志(zhì(❗) )能变(⛔)(bià(🐊)n )现部分衣(🎿)服(🐵)裁剪下了并(🚴)整理(🧜)一(yī(🌒) )番(📼)需要保存好在洛杉矶时他(🚊)如(rú )果(guǒ(👺) )一有空就逛各书(👲)店寻找风健美杂志他所积(jī )攒到的有从(🐋)本世(shì )纪初到60年(niá(🖋)n )代的各(gè(🌡) )种各样的(🚴)力量天(tiā(🕶)n )天(🏺)练习杂志的书籍他(tā )对(🗝)这方面知(zhī )识(🙋)的渴望几(🎍)乎到了发疯的程度从那时(📴)候(hòu )一直到(dào )1973年病故李小(🍩)龙积聚了大量(🆓)的或(huò )者哲学武术的书籍另有约400册或者健身(shēn )健(⏲)美运动训(🎅)练(🍒)学营养(🏄)学和举午等方面的(🤩)书(❕)籍(🍻)他细细的(👷)看努力专研把其中本(🛸)身价(💈)值部(bù )分徒手(👎)画并在空(🍻)白处标明训练计划(🤸)(huá )经钻研(⚡)大(⛲)量资(zī )料和信息(👣)李小(🛍)龙汇编(biān )了一(🌫)套适(🤸)合(🚥)(hé )自己并能最(🍙)大(🤤)程度地(dì )发(🤹)展起(qǐ )来力量(😎)又相对于不会增长体重(chóng )的训练(😯)计划除了每个星期天(tiān )3次(🏥)的训练内容恢复手(🚏)段和营养(yǎng )等尤其(🈶)是(👾)把素质练习(xí )和武功天天练习(xí )有机地加(jiā )强(📑)起来令(👰)其本已(yǐ )很高深的武功升(❣)华(🕴)至(👆)(zhì )几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的李小龙安排好(🕵)(hǎo )了(🧟)的力量训(xùn )练比重很(📯)(hěn )小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过(guò )去对力量(🖊)训练的看(🕖)法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最(🐸)常来(lái )馆训(🥚)练的(de )学生之一(yī )卡里(💇)姆阿布杜尔(🗓)贾巴尔(🗿)贾巴尔曾对肌肉与健美杂志(zhì(🚩) )记者说布鲁斯是在(zài )1970年(nián )夏让我(wǒ )进行力量练习(xí )的那(nà )是星(🥡)期(💘)(qī )13次的计划大(dà )多数(🔔)内容是布(🏨)鲁斯经常会练习练习(xí )的(🛬)只不过我当时(😡)只有(🐐)做每(měi )项两组各12次可是它确实是(shì )比较有效(📸)(xiào )李小龙对力(🎗)量练(🎀)习根(🔄)本就是到了狂(🧢)暴地(dì )步据(💙)伊鲁(lǔ(🥞) )山(👲)度回忆除星期(✊)13次力(lì )量练习外李小(⛹)龙还在武功(gōng )练(liàn )习中渗入很多几乎一样(yàng )的(💆)练习他说李小龙在武功练习练(📽)习(🍷)常持着哑铃接受拳击练习(🍀)你每次练习练习(xí(⛺) )进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑(yǎ )铃参与金字塔形递增6组(zǔ )然后再(💱)(zài )再依次趋于(yú )零重量通过6组拳(🚖)击(😼)我(🌙)模仿李曾让我(🥩)和他一起练过一次(cì )哇(wa )练习后(hòu )三角(🍈)肌(🛹)和手(🥤)臂是会如此酸(😵)胀但不仅仅(jǐn )这些李(🈴)小龙在那三天的力量(liàng )训练日和未不负重(chóng )练(⭐)功其他时间里是会(🚍)用(🔁)哑铃发泄没有了能量他是那副(fù )哑铃琳达道他从来不趁着(zhe )当电视里有拳击赛时他你(🖨)经常是(shì(🤰) )边吃边持铃(🈚)我模仿即使是在看(🏏)点书时也是一(🚄)只(zhī(✏) )手手里书(🖍)而另一只手(🎎)做着哑铃练习(🕞)实在觉得不(📤)可思议天生神力(🉐)的(✍)前臂李小龙(🚽)而且特别注重前臂训(xùn )练以可以提高他(⏰)的握力和击拳力量他的(🆚)妻(🥂)子(⤵)琳达说他对(🔊)前臂练习练习甚至入迷(🐖)的(🍢)地步(bù )如果(💾)能有(🎫)人常规完全(🍦)没有一种新的(de )前臂(👬)再练习方法他一定要想个办法得到它他(🧘)甚至(🚮)于让(🗨)他(✳)的一位在旧(jiù )金山的老(🌖)朋友李鸿新(🐼)(xīn )给(💕)他(🐧)(tā )能制造几(🧥)种握(🤓)力去练习(xí )器李(🤖)(lǐ )鸿新说小(🏒)(xiǎo )龙经常把(bǎ )设(👭)计草(cǎo )图给我然后再让我遵循要求和规格(🚊)去能(néng )完成不(🔪)过我也不(bú )傻(🌂)他笑了笑后紧接着说(shuō(🐭) )我明白小龙电脑(nǎo )设计的(🐡)那些器械(✊)对练习(🧘)(xí )练(🏡)(liàn )习肌肉是很(🐗)有效的所以才我(wǒ )并不一定给寄一个的(🌅)(de )同(📝)时也留一个在(🕎)家自己(🐔)练鲍勃沃尔是李小龙(🖕)的另一(yī )位朋友他还在(🐯)李(lǐ )小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死(sǐ )亡游(🚭)戏等3部影片中扮演的(de )角色过角色(sè )他说李小(💔)龙力(lì(🍑) )气(💨)惊人的前臂在他的功(😑)夫中抢(qiǎng )走很主体(📔)形象(❤)(xiàng )的位置(zhì )他说(💐)(shuō )布鲁斯(sī )的前臂(bì )和身(shēn )体的(de )比(bǐ(🤜) )例是(shì(🍟) )我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十(shí )分普遍富(fù )裕但还占据一(⏳)双铁拳和十只钢指那(📭)绝对是实在太可怕地(🍙)了奥林匹(💅)亚健美先生多里(📁)安(ān )耶(yē )茨这样的评价李小(xiǎo )龙他混身(🚔)肌肉是极为非(fēi )常结(🦗)(jié )实刺(😐)出(chū(📪) )的(de )力量是极为的可怕地他是一个令人不(👀)可置(🛐)信的人李小龙的(❗)拳头(tó(🏝)u )是令人胆寒的他曾将一个由钢(🔫)丝条编制的(de )头盔击(🎑)(jī )了个坑而那(🎑)个头盔当(dāng )然了已经承(😚)受住了(😱)好几次砸击1965年李小龙(📏)(lóng )在(zà(🈶)i )哥伦(⏪)比亚广播公司(sī(⛏) )的最新出电视剧青蜂(🔌)(fē(🔃)ng )侠中扮演(☝)的角色二号男主角(📘)加(🥈)藤时与青蜂侠的扮(💞)演者(🎟)好莱坞影视明星(🕸)范威(wēi )廉姆(mǔ )斯成了好(hǎo )朋(péng )友两(liǎng )人都占据粗长的前(📄)臂(😱)但全(🦅)(quán )面的(🤹)胜利(😫)的完全不(🌋)同李小龙是通(tōng )过练(liàn )功(📄)有目的的训练(🔤)获得(🍦)而后者则通(😎)过(🍟)多年骑(⛱)野牛的竞技表演和越野摩托(🛢)(tuō )而(🖐)勤练这位(🐤)(wèi )身(⏯)(shēn )高186米6英(yīng )尺1英寸(🈴)体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小(😹)龙掰(bāi )手(👷)腕正(📂)面交(jiāo )锋的人(😳)(rén )现在想(xiǎ(🔣)ng )起了这些个(gè )事来他还不好意(⛸)地说他李实(👮)在难以相信我们与(🔇)不是一个级别的较(⛴)量我远远超过他40磅可是(🎂)(shì )他的前臂(✍)是我所见(jiàn )等同(tóng )于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(🐺)中我总是取得胜(shèng )利(🛎)据赫(🥞)伯杰克森一段回忆说李(🛳)曾(céng )玩笑说准(zhǔn )备好当(dāng )此(cǐ )项(🐒)目世(shì )界冠军李另一(yī )位(wè(🍲)i )好朋友木村(cūn )武之说你要是(🐒)抓着李的前臂(bì )觉(🛳)(jiào )得竟(🍜)像(xià(⛷)ng )扣住了一根(gēn )坚硬的棒(bàng )球棒(💇)李小龙每隔一天只要能坚(🤖)持天(😥)天练习(xí )前臂他怀疑前臂的(🦆)(de )密度(dù(🙈) )很(🎠)大因此要每隔(🧝)一天给了它(tā )们一定量的刺激才能够健(🍈)壮(🏛)范威廉姆斯一些回忆说(shuō )布鲁斯那时我总是(shì )开(🌴)车(chē )不带齐琳(lín )达和(hé )布兰顿李国豪到我(wǒ )家度周末(👝)即使来我这(🥑)里他也叮咛去练习(xí )时(shí )总(🚿)衣袋跟着(🏩)再(zài )练习专(🎻)用小玩(✅)意他绝(jué )不沾(🤸)烟酒(jiǔ )是名完全洁身自好很(hěn )还好的人当我在他死前(qián )约一个月看见他们时(🎒)他(📣)看(kàn )上(💮)去还真(🕶)棒极了身体上看(😦)上去像岩石一(🚛)样的坚硬(😄)他说布鲁斯(sī )很谦让我如果我们在一起气氛是会(🍗)亢奋(🤒)下来他还你经(jī(🔚)ng )常(cháng )你别当真有一次(cì )他将一张粘贴(tiē )物粘(zhā(🚋)n )在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青(🏃)蜂侠播出后李小(😷)龙名(🤱)声大震他训(😎)练十分勤奋刻(👤)(kè )苦并如(🌒)何(🤢)修改了计划的部分内容增(🕹)加(jiā )了器械(🏉)重量增加了次数(🛒)并在每项(📫)(xiàng )练习中(zhōng )相对应提高两组练(👃)习(xí )无(🍤)法置信(xì(👅)n )的(de )力量李小(xiǎo )龙的力量(🛥)素质是(📮)不俗的据被称(😜)美国(🍑)跆拳道之(zhī(🤥) )父的(🔜)李俊久所(🧤)述他(💍)曾和李小龙交过手(shǒu )深深被李小龙的(🍡)武(wǔ )功速度力量所称霸(🦂)他(🍒)说(🏃)李小(xiǎo )龙还真天才(🛑)人物我(wǒ )从来都没有见(🥢)到(🍹)过会(huì(💫) )如(♟)此健壮(🖍)的人(rén )他这个可以(🌝)单手用一只(🍀)食指来(lái )做深蹲而我用四个指头撑都(🏖)很沉重曾是李(🤟)小龙徒(🐟)弟(🎡)的(de )223米高的大个子(👹)(zǐ )篮(🏙)球运动(👂)(dòng )员卡(kǎ )里姆阿(📑)(ā )布杜尔贾巴尔(ě(🕯)r )一段回忆说(🤜)李相当灵(líng )活精明强干他(🎻)老是速(📥)度不(bú )光快(🎻)动(dò(🐊)ng )作像猫一样(🧤)耐(🗒)力李还独特创新了一种他一般称升旗的下(🐙)腹肌练习方法70年代(🎊)传(♎)统日式自(zì )由(yóu )搏击的倡导者乔(🐺)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身(🖤)体和体(🤐)重(🐛)而言(🌏)他(➖)具备了令人(rén )不敢相信(xìn )的力量他是(🤘)可以把343公斤(😎)重的杠(📲)铃直臂水平前伸收起再伸出(chū )静止在锁住控(💤)20秒(⛓)(miǎo )钟(🤺)这对(😕)一(yī(🛺) )名体重62公斤的(⏭)人(📩)而言是太(🚆)不可思议的除非(fēi )一个903公斤重的人都(🛡)未必会做(🍚)能够得到而(ér )伊鲁山度说(⏳)的比这(⚪)更玄他说曾(📏)目睹李把(👪)563公(🛤)斤的杠铃(🌘)水平前举并(bìng )仅仅片刻(🎤)李小龙在美国(🔌)的(✖)第(⛸)一个徒弟杰(😌)西格(gé )洛(🎂)弗也回忆说(shuō )师傅偶尔会做这(zhè )样(🧓)一种练习一手持(🛏)323公斤哑铃水(🐖)平(😨)前举接一(🚕)个欺身后(hòu )摆接(🍜)着呈侧举至肩部水平并一定(🚎)要(🗣)坚持数(💗)秒这重(🌉)量对(duì )一般人提(🚏)摆(👇)尚有困(🖇)(kùn )难不要说做动(dòng )作了况且李小(📕)龙有很多小(xiǎo )绝活如可以不随意(🥧)地把手指插进一罐未开封(😘)的可(🐳)(kě )口可乐或(🍁)(huò(🔊) )是一个侧(🐟)(cè )踹使(shǐ )一只45十公斤的沙袋裂开美(🐫)国比较著(🎑)名柔术大(👅)师威利杰伊(☕)WellyJay回(🍘)忆(yì )说他最(⛰)后一次看(♌)见了李小龙是(shì )李小(🔺)龙(lóng )搬去好莱坞时(🍪)那(⛴)时(🎞)李刚刚把家从卡佛(fó )城(😀)搬到洛杉矶贝尔(ěr )空港在李(🤡)小龙新家的院内横挂(🌊)有(yǒu )两只(🚡)太(tài )严(🍉)重的(🖌)沙袋最少1353公斤重(🔄)我(wǒ )甚至都移住不(bú )动(🌿)它(👎)但(dàn )李(lǐ(📜) )对我说(shuō )嗨威利看(🌑)着远处(🦂)随(suí )即他就(jiù )飞起一(🍕)脚把它踢悠(🥏)得老高完全(📚)碰(🕜)到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙(🍫)的(de )力量真够慑(shè )人(🔈)心魄无法置信李小龙的绝招也(yě(🚅) )有他的寸拳他的寸劲可将一名体(😎)重45公(🎆)斤以内的人轰出非常一段(duàn )距离泛美(měi )柔道冠军海沃德小本曾(🏡)(cé(🦒)ng )切磋一(yī )番过这(📅)样的拳的滋(zī )味每当一提起(qǐ(🍴) )这件事他(🤲)就不以(yǐ )为(wéi )然伤感的歌地(📼)说怎摸也想不到(dào )李的拳(😾)头竟这般很(🏳)厉害当时(✒)他从后面(♏)紧(🧛)紧抱住(🖌)李以为李无法动(🌈)弹(🐧)不了没(mé(🥣)i )有想到李只身体颤抖了一下身体(tǐ )回过头(tóu )来是一拳(🔚)小本只都觉(jiào )得(dé )自己飞行(háng )一段后撞到墙上(🎏)再被摔倒在地上(💏)就这一(yī )拳使小(🖥)本仰躺(🔲)很(📗)久才(🚳)可(👞)以恢(♌)(huī(🤼) )复和李小龙同(🍙)时期的武(🗂)林高手一谈到李都有一(yī(🐤) )种恐(kǒng )惧(jù )感特别是(📲)李小(🚎)龙的速度他(🙃)们同盟协议的感觉(💇)是发现到李(🤕)小龙无比(🤢)地(dì(🚾) )快(kuài )并也能当初查(🚯)觉对(🌡)手意图即使是和对手同时进(jìn )攻都是李先击中他(tā )对方李小龙(🐍)的另一名徒弟格(gé )伦是这样评价他师(shī )傅(🙆)的布鲁斯的(🍇)全(🦈)盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿(🗣)里一样称雄(🐂)称霸于自己的(de )领(💖)(lǐng )域又(yòu )不(✅)(bú(🥒) )是(📞)别人不行的话(🚠)完全(⚫)是他真(zhēn )的(de )太出色了铁人李(🉑)小龙的(de )第(dì )一步计划(🌧)(huá )即便李小龙(lóng )更具超(⛄)乎常人的素质天赋但他仍然很(🆑)崇拜具(🔻)高相(🏘)象不(🔄)俗(❕)素质(👙)的选手他(tā )曾一段文字特训不(📄)仅(jǐn )仅能(néng )想提(🍿)高体能但能注意(🈸)培养(yǎng )精神(💡)和感情(🎺)它(👪)必须智力和天赋(fù(🚫) )的高(gāo )度加强(qiáng )才(⛲)能达(🕌)到完美(🌆)境界摘自李小(xiǎo )龙遗著截拳道之(zhī )道从生理(🚀)学的角度(dù )讲强大的力量来源于肌(🔍)纤维(🐭)的增粗和(🍟)神经系统(🏊)的(de )一定(⛴)高度完(wán )善李(lǐ )小(🌗)龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明(🥗)(míng )星图片和(🎑)资(zī )料的(de )嗜好3个坦克(🕝)师拉里斯科特大卫(wèi )德雷珀(pò )和(🚔)当时还不太为人所知的年(nián )轻小伙子阿诺(👜)德施瓦辛格在收集过程(chéng )中李小龙把那(🛤)些(📊)(xiē )世界著名选手(shǒu )更适合(🛌)自己的训练内容和计划(🔲)布料裁剪(🕋)(jiǎn )下(⭕)(xià )了并剪切(qiē )粘贴到拿(🛁)来(🧐)的笔(bǐ )记本上伊鲁山度一(🕹)段(👽)回(🙁)忆说布鲁斯你(nǐ )每次(🎥)回中国(💅)城(🕙)的武馆时都带到一大堆(duī(🐇) )从外面买来(lái )的健美杂志接着之中飞出精(jīng )选都(🔌)结束(shù )了完了对我(📳)说丹这(😫)三(sān )个伙计都说这是发展肌肉(🚆)线条清晰度的适宜方法那绝对是(🙆)是太棒(😶)了(🎳)然后再(zài )他变会(🥧)亲自(zì )来去想体验这(🖤)应(🛴)该是李小(xiǎo )龙在1969年时(shí )的(de )状(📂)态但他是(shì )怎么(👱)(me )对健美(🦅)和力量训练(🈸)感兴趣的东(dō(🧙)ng )西(xī(📉) )呢一种(zhǒng )推测(cè )很可能是他和(🙄)严(📆)(yán )镜(jìng )海在加州奥克兰认(💍)识后受严的(de )影(yǐng )响(➰)肝(👍)胆火旺(🥜)(wàng )严镜海有很多(🌹)背景和关(😴)系(xì )他曾和当时很著名健美选手史(shǐ )蒂夫(fū )里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日(rì )本最著名举(jǔ )重运动员奥(📛)运会(🏿)冠军汤米片岗一(yī )起特训了(🕯)很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在(zài )李小龙(lóng )和琳达订婚后不久(jiǔ )他们由西雅图搬(🦀)来(lái )奥(📟)克兰和严镜海一(🏣)家住在一起所以才李小龙有机会和(hé )严镜海一起(🌇)去(😵)练(liàn )习但李(🚙)小龙传的c语言设计者来自纽(😹)(niǔ )约的乔治泰恩说布(🚁)鲁斯在遇到严镜海前几年在(🐒)香港时就有力(🚖)量去练(🤬)习(🐀)的(💚)记(🚖)录和裸(🕴)露上身肌肉的照(🕹)片据泰恩的(⏬)资料李小龙的大姐(jiě )李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家(🎆)陈是一(🌵)名健美运动员身(♋)体很(hěn )强健虽说李小龙立(🥘)剪要前(💬)往(wǎ(🛡)ng )他的出生地美国但他对陈(🎅)说以(👝)后回香(xiāng )港(🛑)(gǎng )再(🧝)安排(🕡)好了和他一(🍕)起特训无论谁是李小龙首位健(🦒)美启蒙(méng )者(🌑)全部(🔭)李小龙传记作者都一致认(rè(🍻)n )为李小(xiǎo )龙在(🥡)(zài )1965年几(🌱)年(🤰)前大多(🔊)并且力量练习他当(dāng )时(🍫)通常(cháng )还是去(📕)练(lià(🍨)n )习(xí )咏(👕)春(🤜)拳等(🈶)中国悠久的(de )传统功(🧚)(gōng )夫杰(🕕)西格洛(🌯)弗回忆中(🥃)说(shuō )布鲁斯18岁(😜)时可到达西雅(yǎ )图(tú )他(🥛)的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一(🆖)些单双(🗻)杠天天练习健美操(🌲)和柔韧练(liàn )习(🦗)但过(guò )了不久布(🔽)鲁(🐙)斯就(jiù )有一些力量练习练习(🙆)如拉(🙉)负重(🏚)行(🚢)(háng )走滑轮和用短棒绳系(🏻)3040千克哑铃(🥙)参(cā(🕳)n )与卷腕天天(⛴)练习前臂(bì )格洛弗还回(🍥)答说(shuō )布鲁斯而且注重实(💍)际(🛺)关(🗻)节(jiē )无氧训练只(🚶)不过(🌆)怀疑要前(🛍)蹬首(🐋)先要(yào )使关(😺)节(😮)强壮并(🚤)传达击打时所迸(🏊)发而出的极为强大力(🧢)量转折(shé )点这个看似简单但他有(yǒu )效的力量天天练习加(jiā )强武术(⛅)功夫的训练也让李小(xiǎo )龙在60年(😶)代(🤖)初就(🥪)已小有名声但一直(zhí )到了(🔭)1964年他才绝无(🤙)可能对力量(😭)和(😲)别的素质的理解更加深入(rù )因为他(👐)一(yī )直是在旧金(jīn )山(🌟)他的(🎖)武(👚)(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年他(tā )迫不得已(🖨)地卷入其(👫)(qí )中一场对他身心具备强大惊撼力(🔏)的(😗)大(dà )比(🥅)武(🦄)虚空之中(🚮)那(🐝)是当李小(⬜)龙(👸)正(⬅)准(🐎)备向他的学生传(chuán )艺(♉)(yì(📶) )时门(💷)突然之(🏥)间被一伙(huǒ )人一脚(🚤)踢开冲进来的是几个中国(♋)武(wǔ )术(💌)高手他们(🈹)是当地中国社(💾)团(📭)的代表据琳达说(🧒)(shuō )当(📤)(dāng )时她(⬛)正好在内并怀有(🥩)他(🕌)们的(🥉)后(🈺)代李国豪8个(🎆)月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么(🛏)开始向(xiàng )非东方人传武要(🚃)嘛(🈚)(ma )和我们比武会(huì )我来(lái )教(🥇)任何想学(📰)的人李小龙解释说我(🌋)毫不在意他们的(de )肤色只要怀有(yǒu )真(🐦)诚我(wǒ )就教(🐜)当时布鲁斯的学生除(⏳)开了联合(🏃)国以外(🥈)国(💌)家的人(🛹)(ré(🤘)n )除了了世界上(⛲)不同种族和信(xìn )仰的人可是1964年在(zài )旧金山(🔇)的中(zhōng )国城(🏹)把中国(guó )武(👠)(wǔ(🦗) )术(shù )的(🏩)秘密(mì(🕔) )修炼之法给西方人(📢)在当地华(huá )人武(🔫)术(🆚)社团(🚍)被认(rèn )为是一种背(bèi )叛行为双方的态度很(hěn )肯定地会造成一场比(bǐ )武会在又开始前那些个中国武术高手(🎓)曾说过李最好是关掉这所所馆否则据那些个(🔪)了解和(hé )曾与李(lǐ )小龙训练(🐚)训练过的人说(🤞)(shuō )李(💐)小龙是(🌍)有名的火爆(bà(😩)o )性(🍹)不曾受过试练或愚(🏢)弄(nòng 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