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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:希志爱野/希崎·杰西卡/
  • 导演:伊维斯·西蒙尼奥/
  • 年份:2019
  • 地区:日本
  • 类型:科幻/悬疑/言情/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,韩语,印度语
  • 更新:2024-12-23 01:04
  • 简介:1有什么(me )科学依(🏿)(yī )据能证明李小龙中国功(🗺)夫的破坏2欧美第一超(🚜)模乔丹卡(🎩)佛这(zhè )样的(🛠)身材能打(🏭)多1有什(shí )么(🦇)科(kē )学依(🐤)据(🗡)能证(🅰)明李小(xiǎo )龙中国功夫(🕛)的破坏(🏓)以(🛏)其标志性动作垫步侧(🎗)踢把(bǎ(🏺) )一个一袭护(hù )甲的200磅壮汉踢(🚡)飞了(le )20米(📌)(mǐ )没入(🎼)游泳(🌦)池中美国(guó )不权(👵)威杂志黑带曾经(📺)的(🎯)新(💰)闻(🎨)过这件事至多(🏿)(duō )明确(🖋)一(yī )点杂志(zhì )上登的(👪)数据(jù )就是22875米当时是在一个(gè )游(💦)泳池(🚊)旁边(🤐)李(lǐ )小(xiǎo )龙退后仅几步一个(🖍)垫(🤟)步侧踢就把对方踢入水里以前我(🐽)也不我相信不过以李小龙(lóng )的(🐸)(de )身(shēn )手速(🤝)度再加体重猛踢(🚗)估(🔮)计能产(🍚)生这些效果再(zài )者(✖)当时被踢飞的人做的(😪)是(🌸)(shì )平抛运动(dòng )并(🎞)不是在(🚆)水(🍷)平(🥔)面上结(jié )束这一动作并且增(🎫)(zēng )强了可(kě )能性李小龙在(zài )体(🏤)能(🚨)上倒是有过(🐊)人之(zhī )处在毅力(🛹)有爱国(🐶)(guó )这方面很值得(dé )你去爱我们去(😜)学习(xí )1以其(🐖)130余磅的体重劈(🚠)出了350磅的沉拳2用二节(🎆)棍轰出了1600磅(⬇)的力量(liàng )3以其招牌手势(🎰)垫步侧踢把一个一名身(🏣)穿护甲的200磅壮汉踢飞了(🥝)20米落入游(🦓)泳池(🗄)中(😁)4把345公斤的(⭐)杠铃直臂水平前(qián )伸收起在伸出右手(shǒu )绝(💍)对静(👫)止控帛20秒5把563公斤的杠铃(líng )平(🗡)伸(💋)并停留半刻6一手持(🥈)32公斤(😌)(jīn )哑(🆖)铃(líng )水平(💳)前接一(🍞)(yī(📱) )个反身(🍐)后摆再侧举至肩(🐑)部并要坚(🏴)持(🌯)数秒7随意地把(🦐)(bǎ )手(🐼)指再(zài )插入(rù )一(yī )罐未(🔬)开封的可口可(kě(⛄) )乐8用侧(cè )踹把一只(zhī )45十公斤的(🖋)沙袋踢破(🦕)9把约135公(gōng )斤的麻袋(🗨)踢到总(zǒng )共(🧙)一层房(fá(🎖)ng )子的高度李小(✍)龙的个(🗾)人健身绝对机密(🍨)求知(⌛)(zhī )若渴李小龙马上收藏(🥃)点(🎇)了全部也能找(zhǎ(🔼)o )到的健康和健美运动杂志(😠)以(🛷)及乔韦德(🤐)的美国(🥢)先生和健美者与力量他(tā )把这些杂(🛍)志能变现部(🌇)分衣(yī )服裁剪下(xià )了(le )并整(zhěng )理(💧)一番需要保存好在洛杉矶时他如(⛅)果一有空就逛各(gè )书(🏵)店寻找风健(🤖)美(📓)杂志他所积攒到的有从本(bě(🖊)n )世(shì )纪初到60年代的各种各样的力量(🌕)天天练习(🤣)杂志的书籍他对这方面知识的(💈)渴望几乎到了(le )发疯(🌵)的(de )程(🎀)度(dù )从那时候一直(💣)到1973年病故李小龙(lóng )积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或者(zhě )健(jià(🕥)n )身健(jiàn )美运动训(xùn )练学营养学和举(jǔ )午等方面的书籍他细(🦈)细的(🙋)看努力专(🐮)研把其中本身价值部(🕗)分徒手(🌖)画并在空(kōng )白处(chù )标明(🥓)训练计划经钻研大(➕)(dà )量资料和信(xìn )息李小龙汇编了(le )一套适合自己并能(🛵)最大程度地(🤳)(dì )发展起来力量(liàng )又相对(🥫)于(yú )不会增长体重的训练计划(🌼)除了每(📝)个星期(🗂)天3次的训练内(🆙)容恢复手段和营养等(děng )尤(🎅)(yóu )其是把(bǎ(🎤) )素质(🦂)练习(🍤)和武功天天(📥)练(🈚)习有(yǒu )机(🥀)地加强起(🔸)来令其本已(yǐ )很高深的武功升(🤓)华(🌲)至几(☕)乎完美的艺术品程度可是相关(guān )证明那样做的效果是骇(hài )人的李小龙(lóng )安排好(🌛)了的力量训(🥛)练比重很小仿若要把(🚜)死去的时间(💯)阻一(yī )阻出(⛵)去但改变过去对力量训练的(🍙)看法很显然他分出(🛳)受(🎶)益(🎐)颇深并把这计划修炼(🕊)之法给(🤐)最常来(🐆)馆(😰)(guǎn )训练的学生之一卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴(😡)尔贾巴尔曾对(🎊)肌肉与健(⤴)美杂志记者说(shuō(🐙) )布(bù )鲁斯是在1970年夏让我(〽)进行力(lì )量练习(xí )的(🤖)那(nà )是星期13次的(de )计划大多(💖)数内容是(🙎)布鲁斯经(🍪)常会练(liàn )习练习(🏌)(xí(🍞) )的(de )只不过(🔽)我(wǒ )当时只有做(🐪)(zuò )每(🃏)项(xiàng )两组各12次可是它确(què(⏱) )实是比(🍟)较(🙅)有效(🚕)李小龙对力量(liàng )练习根本就是到了狂暴地(🎀)步据伊(🤯)鲁山度(dù )回忆除星期13次力(lì )量练习外李小龙还(hái )在武功练习中渗(shèn )入很多(duō )几(🆒)乎(hū )一样的练习(🦏)他(🏔)说(😤)李(💒)(lǐ )小龙在(🍤)(zài )武(💟)功练习练习(xí )常(cháng )持着哑铃接受拳击练习你(💛)每次练习(🌘)练习(xí(🍿) )进行12组每(😎)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字(zì )塔形递增6组然后再(🥧)再依次趋于零重(chóng )量通过(🎀)6组拳击我(wǒ )模仿(🧞)李曾让(🧞)我和他一起(qǐ )练过(guò )一次哇练习后(💞)三角肌和手臂(🔳)是(shì )会如此(cǐ )酸胀(💆)但不仅仅这些(🕹)李小(xiǎ(☕)o )龙在那三天的力量训练日和未不负重练功(gōng )其他时间里是(shì(💪) )会(🔹)用(yòng )哑铃发(🔤)泄(🏀)没有了能量(⛅)他(💜)(tā )是(shì(🚝) )那副哑铃(🕞)琳达(🔅)道他从来不趁(chèn )着(🔗)当电视里有拳击赛时他你经(jīng )常是边吃边持铃我模仿即使(🔱)是(shì )在(zài )看点(💐)书时也(🕸)是(🎀)一只手(shǒu )手里书(shū )而另一只手做着哑铃(🌵)练(liàn )习实在觉得不(🛵)(bú )可思议天生(🏊)神力的前臂李小龙而且特别注重前(qián )臂训(🍣)练以可以提高(😝)他的握力(lì )和击拳力量他(🔏)的妻子(zǐ )琳达说他对前臂(bì(🧦) )练习练(🙈)(liàn )习甚至入迷(📲)的地步如(rú )果能有人常规完全没(🎷)有(🤘)一(yī )种新的前臂(bì )再(🎋)练习(xí )方法(fǎ )他(tā )一定(dìng )要想个(🚵)(gè )办法得到它他甚至(zhì )于让他的一位(🕛)在旧金山的(🤗)老朋友李(lǐ )鸿新给(gěi )他能制造几种(zhǒng )握力去练习器李鸿新说小龙经(jīng )常把设计(🛍)草图(tú(💫) )给(👛)我然后(🌤)(hò(🖤)u )再(🏰)(zài )让(🥊)(ràng )我遵循要求和规(guī )格(📂)去能完成不过我(🦍)也不傻他笑(📥)了(🍉)笑后紧接着(🙁)说(🍗)我明(㊗)白(😐)(bái )小(💼)龙电脑设计的那些器械对练习练习肌(🥠)肉(😶)(ròu )是(shì(🎁) )很有效的所(suǒ )以才我并不(bú )一(🀄)定(dìng )给寄(🌖)一个(🔢)的同(🆔)时也留(🚔)一个在家(🕖)自己练(liàn )鲍勃(🌌)沃尔(😄)是李小龙的另一位朋友他还(🆗)在李小龙出演(🐢)(yǎn )的(🛣)猛龙过江龙争虎斗死亡游(🌱)(yóu )戏等3部影片中扮演的角(jiǎo )色过角色(sè )他(tā )说李小(xiǎo )龙(😪)力气惊人的前臂在他的功(🖖)夫(fū )中抢走很主(zhǔ )体形象(🉑)的(🈳)位(wèi )置他说布鲁(🦂)斯的前(🥝)臂和身体的比例是我仅见(🌥)的人中最大的他不仅仅(jǐn )前臂十(➕)分普遍富(fù )裕但还(🍢)占据一双铁(tiě )拳和十只(😨)钢指那绝(🎳)(jué(😵) )对是(shì )实在太可(🦖)(kě )怕地了奥(🌋)林(🏴)匹亚(yà )健(jiàn )美(🤔)先生多里安(🤼)耶茨这样的评价(💗)李小(🏇)龙他(🕌)混身(shēn )肌肉是极为非(fēi )常结(🍴)实(✈)刺出的(🦆)力量(💀)是极为的可怕地他是一个令(🥃)人不(bú )可(kě )置信的人李小龙(🌹)的拳头(🐐)是(🎟)令人胆寒的他(tā )曾将一个由钢丝条编制的头(tóu )盔击了个坑而那个头盔(👁)当(dāng )然了已(🚃)经(🛥)承受(♎)住(🌍)了好(📠)几次(🔇)砸击1965年李小(🈷)龙在哥(gē )伦比亚广播公(🥣)司的最新(🚙)出电视剧青蜂侠(📍)中扮演(yǎ(⏭)n )的角色二号(🌙)男主角加(jiā )藤时与青蜂侠(😣)的扮演者(zhě )好莱坞(wù )影视明星(xīng )范威廉姆斯成了好朋友两人都占据(🍼)(jù )粗长的前臂(🐐)但全(quán )面的胜(🔕)利的完全不同(🍇)李小龙是通过练功(gō(👊)ng )有目(mù )的的训练获得而(é(🔽)r )后者则通(🍋)过多年骑(qí(🍀) )野(🚽)牛的(de )竞技表演和越野摩(🎖)托而(🛴)勤练这位身高186米6英(🕰)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能(💲)和(🆓)李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的(🧘)人现(🤚)在想起了(😂)这些个事来他还不好意地说他李(🏒)实在难以相信我们(🛃)与(⏰)不是(🐀)一个级别(🔜)的较量我远(🤽)远超过他40磅可是(🔟)他的前(🖖)臂是我所见等同于体重的人中最粗(👣)壮的(de )李小龙在(zài )掰手(shǒu )腕比赛(sà(🍈)i )中我总(zǒng )是取(qǔ(🥂) )得胜(shèng )利据赫伯杰(😲)克森一段(duàn )回忆说李曾玩笑说准(zhǔ(💻)n )备(🌬)好当此项目世界(🚙)冠军李另一位好朋(✖)(péng )友木(🤬)(mù )村武(⭐)之说(shuō )你要是(shì )抓着(💗)李(🍫)的(de )前臂觉得竟像(xià(🐍)ng )扣住了一根坚(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一天(tiān )只要能坚(👆)持(🌽)天天练习(👯)(xí )前臂他(tā )怀疑前(🐒)臂的密度很(☕)大(👷)因此要每隔一(🏝)(yī(⏱) )天给了(le )它们(😨)一(yī )定量的刺激才能够(gòu )健壮范(fàn )威廉姆斯(♐)一些(🗂)回忆(yì )说布鲁(lǔ )斯那时我总(🚺)是开(kāi )车(chē )不带齐琳达和布兰顿李(🤓)(lǐ )国(guó )豪(háo )到(🤣)我(wǒ )家度周(zhōu )末即使来我这(🧖)里他也叮咛去练(🤭)习时总(📨)衣(❤)袋(dài )跟着再练习专(⏳)(zhuā(🔩)n )用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好(hǎo )很(💼)还好的(🔄)人当我在他(tā )死前约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身(🕺)(shēn )体上看(kàn )上去(🐉)像岩石一样的坚(jiān )硬(👫)他(tā )说布鲁(📧)斯很谦让我(🕒)(wǒ )如(🧙)果我(wǒ )们在一起气(😏)氛是会亢奋下(🐑)来他还你经常你别(bié )当(⏰)真有一次(cì )他将(🎂)一张粘贴物粘(zhān )在(♊)我车子后窗(chuāng )上面写(xiě )着青(📢)蜂(✝)侠(📴)保护此车(🤯)当(🎋)电视连(lián )续剧青蜂侠播(🧟)(bō )出后李小龙名声大震他(🌱)训(🖌)练(😙)十分勤奋(🔌)刻苦(💌)并如(⭕)何修改了(📵)计划的部分内容增(zēng )加了(👤)(le )器械重量增加了次数并在每项练(📬)习中相(xià(🏴)ng )对应提高(🛳)两组练(🌨)习无法置信的力(🍋)量(🚑)李小龙的力量素质(🍃)是不俗的据被(bèi )称美国跆拳道之父的李俊(jun4 )久所述他曾和李小(🐶)龙(lóng )交过手深深被李小(🕘)龙的武功速度(dù )力量(🏎)所称霸他(🔠)说李小龙(🕟)还真天才人物我从(⏸)来都没(méi )有见到(🌚)过(🐞)会(🎦)如(rú )此健壮(🗺)的人他这个可以(💂)单手用一只食指来做深蹲而(📩)我用四个指头撑都很(hěn )沉重(🌉)曾是(🦖)李小龙徒(tú )弟的223米高的大个子篮(🐲)球运动员卡(kǎ )里(📧)姆(🥎)阿布杜尔贾巴尔(😛)一段回(🏢)忆说(shuō )李相当灵活(🙍)精明强干(🥏)(gàn )他老是速度不(bú )光快动作像猫一样耐力(lì )李还独(💃)特创新(👦)了一种他一般称升旗的(🧔)下腹肌练习方法70年代(🐾)传(⛑)统(🔚)日式(🏊)自由(👄)搏(🍝)击的倡导者乔刘(🥦)易斯JoeLewis曾拜过李(🙄)小龙(🍶)(lóng )为师(🆘)(shī(🍅) )乔回(😚)(huí )忆(yì )说通过李的(de )身体和体重而言他(💛)具备(💉)了(🌋)令人不敢相信的力量他是可以把(👼)343公斤重的(de )杠(🌓)铃直臂水平(🌙)前(qián )伸收起再伸出静止在(🈳)锁住(🦗)控20秒钟这(🐏)对一名体(tǐ )重62公斤(🛢)的人而言是(🍥)太(🤣)不可思议的除非一个903公斤重的(❌)人都未必(🕰)会做(⚫)能(🐱)够(⬛)得到而伊鲁山度说的比这更(🕠)玄他说曾(🐮)目(📕)睹(🔃)(dǔ )李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅(⛺)片刻李小龙在美国的(📴)第一个(gè )徒(🌟)(tú )弟杰西格(🍋)洛弗也(🆖)回(✍)忆说师傅(🕒)(fù )偶尔会做这样一种练习一手持(🥋)323公(💅)斤哑铃水(shuǐ )平前(🙍)举(jǔ )接一(yī(🚮) )个欺身(📺)后(🚳)摆接着呈侧举至(🧀)肩部水(shuǐ )平并一定要(🎙)坚持数秒这重量(📡)对一(yī )般人提摆(bǎi )尚有困难不要(yào )说做动作了况且(🕘)李小(🍥)龙(✨)有很多(🐫)小绝活如可以不随意地(💂)把(bǎ )手指插(chā )进一罐未(wèi )开封的可口(⛑)可乐或是(🕐)一个侧(🎏)踹使一只45十公(🐫)斤的沙袋(🚘)裂开美(🔟)国(🕕)(guó(🕜) )比较(📁)(jiào )著名柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆(🎶)(yì )说他最(zuì )后(👳)(hòu )一(yī(💙) )次看见了李小龙是(⛲)李(lǐ(💕) )小龙搬去(qù(🚉) )好莱坞时那时李(lǐ )刚(💊)刚把家从卡佛城搬(👏)到洛杉矶(🛹)贝尔空港(gǎng )在李小龙新家的院内横挂有两只(😅)太严重的(de )沙袋最(🔧)少(🏰)1353公斤(🔨)重我甚至(🌙)(zhì )都移住不动它但(🍡)李对我说嗨威(♿)利(lì )看(💭)着远处(chù )随(suí(🦑) )即(💒)他就(jiù )飞起一脚把它踢悠(😷)得(dé )老高(gāo )完全碰到(dào )天花板接着(🍓)(zhe )又狠狠弹回来了李小龙的(🚒)力(🚯)量真(🏘)够慑(shè )人心魄无法置信李小(🚲)龙(lóng )的绝(🐙)招也有他(tā )的寸拳他的寸(🔍)劲可将一(yī )名体(🍉)重45公斤以内(🌶)的人轰出非常一段距离泛美柔道(dào )冠军海沃德小本曾切磋一(💘)番(🐩)(fān )过这样的拳的滋(🚿)(zī(🍆) )味每当一提起(➕)这件事他就(🤔)(jiù )不以为然伤感的(🤓)(de )歌(gē )地说怎摸也想不到李的拳(🈁)头(🔛)竟这般很厉害当时他从后面(🎍)(miàn )紧紧抱住李以为(wéi )李无(wú )法(🤳)动(🚘)弹不了没有想到李(lǐ )只(zhī )身体颤抖了一(💡)(yī )下身(shēn )体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞(🔬)行一段(😻)后撞到墙上再被摔倒在(🦍)地上(🧟)就这一拳使小本仰躺很久才可以(🚿)恢复和李小(🙊)龙同时期的武林高手一(yī )谈(tán )到李都有一种(🕺)恐(kǒ(🐱)ng )惧感特别是(shì )李小龙的(📭)速度他们同盟协议(🤖)的(de )感觉(😦)是发现到李小龙无比地(🌁)快并(🦋)也能当(🐸)初(chū )查(🥑)觉对手(😾)意图即使是和对(duì )手(🐷)同时进攻(🤕)都是(📷)李先击中他(🏭)对方李(🙃)小龙(ló(💒)ng )的(de )另一名徒弟格伦是这(zhè )样评价他师傅的布(🎓)鲁斯的(de )全(quán )盛期得(⏳)象麦克尔(🚾)乔(qiá(🗨)o )丹和默罕默德阿(😧)里一样称雄称(🕶)霸于自己的领域(yù )又不是别人不行的话完全是(shì )他真(🍘)的太出色(😪)了(le )铁人李小龙的第一步(🌡)计划即便李小(🕊)龙更(gèng )具超乎常人的素质天赋但他仍然很(🏓)崇拜具高相象(💅)不(🤜)(bú )俗素质的(💩)选手他曾(cé(🔍)ng )一段文(wén )字(zì(👡) )特训(xùn )不(⏬)仅仅能想(xiǎng )提高体能但能注意(yì )培养精(jīng )神和感情(🤱)它必(✉)须智力(lì )和(⛔)天赋的高度加强才能达到(🥄)完(♈)美境界摘(zhāi )自李小龙遗著截拳道(🔧)(dào )之道从(cóng )生理学(xué(👑) )的角度讲强大的力(🌳)量来源于(yú(🚿) )肌(🌔)纤维的增粗和(🔙)神(✨)经系统的一定(🛁)高度完善(🖊)李小龙的妻子(🈳)琳达说布鲁斯(🥪)死(📙)后有抽取健美明(🕢)星图片和(🍓)资料的嗜好3个坦克师拉(lā(😭) )里斯科特大卫(🌷)德雷(léi )珀和当时(shí )还不太为(🔉)人所知(zhī )的年轻小伙子阿诺(nuò )德施瓦辛格在收(shōu )集(🚀)过程中(zhōng )李小龙把那些(📞)世界著名选手(🎲)更(🌗)适合自己的训练内(nèi )容和计划布料裁剪下了(le )并剪切粘(😷)贴(🔚)到拿来的笔记本上伊鲁山度一(yī )段回忆(🍰)说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都(🕌)带到(🏦)一大堆从(🖌)外面买来(🖋)的健(jiàn )美杂志接着之中飞出(🍓)精选都结(jié(🌁) )束了(👏)完(wán )了对我说丹(dān )这三个(⛄)伙计都说这是发展肌(🤺)肉线(🐋)条清晰度的(😵)适宜(😒)方法(fǎ )那绝(👿)对是是(🏝)太棒了然后再他(🥨)变会亲(qīn )自来(lái )去想体验这应该是(shì )李小(xiǎo )龙在1969年时的状态但他(💧)是怎么对健美和(hé )力量训练感兴趣的东(🦄)西(📄)呢一种推(💝)测(⚡)(cè )很可能是他和严镜海在加州奥(ào )克兰认(⛰)识后受严的影响肝(💒)胆火旺严镜(⛏)海有很多背景(😀)(jǐng )和(⚫)关系他曾和当时很著名(🛐)健美选(👰)(xuǎn )手(🛹)史蒂(🌸)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(🕙)拉兰以及日本最著名(🌇)举重(📰)运动员(🐳)奥运会冠(🥡)军汤米(🚤)片(🔤)岗一起特训了很长时间不(bú )过(guò )积累了极为丰富的训(📮)练方法在李小龙和琳达(dá )订婚后不久他们由西雅图搬来奥(⛄)克(🎢)兰和严(yá(💫)n )镜海一家(jiā )住在一起所以才李小龙有机(🧟)会和严(🎏)镜海一起去练习(🤩)但李小龙(⛑)传的(de )c语言设计者来自纽约的乔治泰(🚰)(tài )恩说(〰)布鲁(🦐)斯(sī )在遇到严镜海(hǎi )前几(jǐ )年(🖖)在(zà(🤳)i )香港时就有力量去练(🔑)习的(de )记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的(💕)(de )资料(liào )李小龙的大(dà )姐李秋源有(yǒu )一次将她(🧜)男朋友罗伯特陈送(sòng )回家陈是一名健美(měi )运动员身(👫)体很(😗)强健(🚿)虽说(shuō )李小龙立剪(🎭)要前往他的出生(⭕)(shē(😉)ng )地美国但(🧣)他(👋)对陈说(shuō )以后回(🕓)香(👚)港再安排(🕧)好了和他一(🚂)起特训无论谁(shuí )是李小龙首位(wèi )健美(🚡)(mě(💊)i )启蒙者全部李小龙(lóng )传(💳)记(jì )作(zuò )者都一致认为李(📭)小龙在1965年几(👶)年前大多(🔥)并且力量练(🌰)习他当(🎿)时通常(cháng )还(hái )是去练习咏(🚠)春拳等中(zhō(🕷)ng )国(guó )悠久的传统功夫杰西格(📳)(gé )洛弗回忆中说布(💫)鲁斯18岁(😭)时可到达西雅(🛌)图他(📫)的训练唯有(🔁)撞击柚木制(🍈)作(zuò )的模仿靶一些(😷)(xiē )单(dān )双杠天(tiā(🎇)n )天练习(😏)健(jiàn )美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯(sī(♐) )就有一些力量(😾)练习练习如拉负重行(🎢)走滑轮和用短(duǎ(⬆)n )棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天(🍼)天练习前(🔐)臂格洛弗还(🆗)回答说布鲁斯而(ér )且(🕌)注重(chóng )实际关节无(🌆)氧训练只(🍞)不过怀(🐯)疑要前(😬)蹬(🤕)首先(xiān )要使关节(🥘)强壮并传达(🎳)击打时所迸(🛵)(bè(🆔)ng )发而出的极为(wéi )强大(🥘)力(🏻)量(🚲)转折点这个看似(sì )简单但他有效的力(🚤)量天(🛢)天(tiān )练习(🔧)(xí )加强(qiáng )武术(😞)功(🐻)夫的(de )训练也让(ràng )李小(👼)(xiǎo )龙在60年(🔡)代初(🧐)就已小有(🙆)名(🗽)声但一直到了1964年他(➿)才(🥐)绝无可能对力量和别的素质的理解(🧢)更加深入因为他一直(🎣)是在旧金山他的(de )武馆(guǎn )亲(🚵)传(chuán )武艺在1964年下半年他迫(⏲)(pò )不得(📁)已地卷入(💹)其中一(yī )场(🗾)对他(tā )身(🕘)心具备(❗)强大(🌪)惊撼力(lì )的大比武(wǔ(🛏) )虚空(💸)之中那是当(➖)李(lǐ )小龙(🤟)正准备向(🖤)他(♓)的学(xué )生传艺时门突然(🔫)之间(jiān )被一伙人(ré(🔊)n )一脚踢开(😔)(kāi )冲进来的是几个(🥎)中国(👡)武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说(🤠)当时她正好在内并怀有他(tā )们(🔃)的后代李国豪8个月(🔺)的身孕这个代表走过去(qù )李小龙面前给了他一(🍍)个之(🙇)后能牒要么(🕋)开始向非东(dōng )方人传武要嘛和我(🏎)们比武会我(wǒ )来教(🥂)(jiāo )任(rèn )何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们的肤(🤭)色(🏀)只要(🦍)怀有真诚我(🌕)就教当时布(⚫)鲁斯的学生除开了(🌭)联合国以外国(guó(🚨) )家(🛳)的人除了(🦒)了世界上不同种族和(🌴)(hé )信仰的(👄)人(🥐)可(kě(🔠) )是1964年(📻)在(zài )旧(jiù )金山的(de )中(⬆)国(guó(🥕) )城把中国武术(🗳)的秘密修(👹)炼(👤)之法给西方人在当地华人武(wǔ )术社团(➖)被认(🚾)为是(⚽)一种(🍷)背叛行为双(💔)方的态度很肯定地会(huì )造成(🔂)一场比武(😹)会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是(✨)关掉这(🏡)所(🌎)(suǒ )所馆(😻)(guǎn )否则据那些(🎳)个了解和曾与李小龙训练训练过的人说(😯)李小龙是有名的火爆性不曾(céng 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