简介乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：欧瑞里奥·格瑞马蒂AurelioGrimaldi/
- 导演：MindyDeBaise/
- 年份：2018
- 地区：香港
- 类型：科幻/古装/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,国语,韩语
- 更新：2024-12-19 19:40
- 简介：1有什么科学依据能证(zhèng )明(míng )李(🍃)小龙中国(guó )功(🦅)夫的破坏2欧美第一(🏚)超(chāo )模乔(🐹)丹卡佛这样的(de )身(shēn )材能(néng )打(dǎ )多1有什(🐤)么科学依据能证(🤥)明李小(🚟)龙中国功夫的破坏(🔗)以其标志性动作垫(🆚)步侧踢把一(yī )个(gè )一袭护甲的200磅壮(👤)汉踢飞了20米没入游泳池中美(❔)国(🐒)不权威杂志黑带曾(céng )经的(de )新闻过这件(🕉)事(🎥)至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时是在一个(gè )游泳(yǒng )池旁边李小龙退后仅几(jǐ )步(⚪)一个垫(🛌)步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我(🦒)相(xià(🐜)ng )信(🐱)不过以李小龙的身手速(🛶)度(🦁)再加(📀)体(❌)重猛踢估计(jì(🧗) )能(🗃)产生(shē(🎋)ng )这些效果(guǒ )再者(🌅)(zhě(✏) )当时(🌞)被踢飞的人(🏽)做的(de )是平抛运动并(💳)不是(🐥)(shì )在水平(píng )面上结束这一动作并且增(zēng )强了可能性李小(👹)(xiǎo )龙在(👖)体能上倒(dǎo )是(🖖)有(🛥)过人之处在毅力有(🛒)爱(🍨)(ài )国(🔺)这方面很(hěn )值得(🎦)你去爱(ài )我们去学习1以其130余(yú )磅(🍃)的体(🥊)重劈出了350磅的沉拳2用二节(🙏)棍轰出了(le )1600磅的(🏩)力量3以其招牌手势垫(🈵)步侧踢把(bǎ )一个一(yī )名身(🌔)穿护(🏰)甲(🧤)的200磅壮汉(📡)踢飞(🔠)了20米(⛳)(mǐ(🌼) )落入游(⏸)泳池(🥩)中(🎶)4把345公斤的杠铃直臂水平(🔥)前伸收起在伸出右手绝(🧕)对静止控帛20秒(🏞)5把563公斤的杠铃平伸并(bìng )停留半刻6一手(🧥)持32公(💵)斤哑铃水平(💄)前(qián )接一个反身后摆再侧举至肩(jiān )部并要坚持数秒7随(🤰)意地把手指再插入(rù )一罐未开(kāi )封(fēng )的(📥)可口可乐8用(🎢)侧踹把一(🔙)只45十(shí )公斤的(🔑)沙袋踢(🛀)(tī )破9把约135公(gō(👮)ng )斤的麻袋踢到总共一层房子(👘)的高(gā(🤘)o )度李小龙的个人健身(🧒)绝对机密求知若渴(kě )李小龙(lóng )马上收藏(cáng )点了全部也能找到的健康和健美运动杂(zá )志以(yǐ )及乔(🤯)韦(🥢)德(dé )的美国先生和(💧)健美(měi )者(zhě )与(🍣)力量他把这些杂志能变现(xiàn )部分衣服(🙃)裁剪下了并(bìng )整(zhěng )理一(🌯)番需(xū(⬜) )要保存好(🏵)在洛杉矶(jī )时他(tā )如果一有空(kōng )就逛各书店(diàn )寻找(👀)风(♉)健美杂(zá )志他所(⛸)积攒(📻)到的(😿)有(🖲)从本(běn )世纪初到60年(🐏)代的各种各样的力量天天练习杂(🚮)志的书籍他(🎭)对这方面知识的渴望几乎到了发疯(fē(⌚)ng )的程度从那(🦇)时候一直到1973年(nián )病(🚸)(bìng )故李小龙(lóng )积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有(🍇)约(Ⓜ)400册(cè )或者健身健美运(🎙)动(🕝)训(😔)练学营(😧)(yíng )养学和举(🧦)午等方(fāng )面的书(🕣)籍他细(😘)细的(🥐)看努力专研把其中本身价值部分徒(👠)手画并在空白处标(🛳)明训练计划经(jīng )钻(🍜)研(🦁)大量资料和(🌮)信息李(lǐ )小龙汇编了一(🐬)套适合自己并(bìng )能(néng )最(📯)大程度地发展起(qǐ )来力(🤬)量又相对(😲)于不会(huì(🍠) )增长体重的训练计划除了(🥍)每个星期天3次(🏑)的训练内容恢复手段和营养等尤其是把(🔱)(bǎ )素质练习和(🏗)武功天天练习有机地(🚾)加强(qiáng )起来令其本已很(🦖)高深的武功升华至(🐗)(zhì )几(🏘)乎完(wán )美的艺术品程度可是相关证(zhèng )明那样做的效果是骇人(rén )的李小龙(🌸)安排(pá(👠)i )好了(🐣)(le )的(de )力量训练比重很小仿若要把(⚡)死(sǐ(🦏) )去的时间(🥋)阻一阻出去但(😎)(dàn )改变(🏬)过去对力(🚭)量训(🐆)练的(🏗)看法很显然他(😏)分出受益颇(❤)深(😚)并(bìng )把这计划(huá )修炼之法给最(🙃)常来馆(⏺)(guǎn )训练(💐)的学生之一(yī )卡(🕛)里姆阿布杜尔贾巴尔(🏰)贾巴尔曾对肌肉与(🈂)健美(🐑)(měi )杂志记者说(✋)布鲁斯是在1970年夏让(👓)我进行(🐭)力量练(🍮)习(㊗)的那是星期(🕎)13次(🤼)的计划大(❌)多数内容(róng )是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当(💤)时(➡)只有做(zuò )每项两组各12次可是它确实(shí(🐤) )是(shì )比(bǐ )较有效李小龙(🏷)对力量练习根本就是到了狂(🎩)暴(bào )地步据伊(🧓)鲁山度回(huí )忆(yì )除星期13次力量练(🤡)(liàn )习外李小龙还在武(wǔ )功练习中渗(🍧)入很多几乎一样的练习他说李小龙(ló(😻)ng )在(🍍)武功练习练习常(cháng )持着(👁)哑铃接受拳击练习(🔸)(xí )你(🕌)每次练习练习进行12组每组100次(😐)双手各持1234567和10磅哑(💊)铃参(💺)与金字(🌳)塔形递增6组(zǔ )然(👕)后再再依次(🍃)趋于零(líng )重量通过6组拳(quán )击我模(🛑)仿李曾让(🔗)我和他一起(🤒)(qǐ )练(😚)过一次(🛫)哇练习后(😓)三角肌(💨)和手臂是会如此酸(🎽)胀(🚥)但不仅仅(jǐn )这(🌸)(zhè )些(🈵)李小龙(🎁)在那三天的力量训练日(👭)和未(😜)不(🥥)负重(chóng )练功其(🌕)他时(shí )间里是会用哑铃(🛰)发泄没有了能量(liàng )他是那副哑铃(🍸)琳达道他从来不(🎐)(bú )趁着当电视里(lǐ )有拳击(⛄)赛时他你经常(✈)是边吃边持铃我模仿即使是(💨)在(😏)看点书时也是一只(zhī )手手里书(shū(🐙) )而另(💣)一(🍈)只(zhī )手(shǒu )做(🚆)着哑铃练习实在觉得不可思议天生神力的(⤴)前(🐵)臂李小龙而(ér )且特别(😧)注重前臂训练(♍)以可以提高他的握力和(👵)击(💉)拳力量他(tā )的妻(🐥)子(🐿)琳达说他对前(⚫)臂练习练习甚(🥠)至入迷的地步如果能有(🤵)人常规完全(quán )没(🚣)(méi )有一种新(xī(🈹)n )的前臂再练习方法他(🧘)一(🚫)定(🎢)要(🛤)想个(🚷)办法(🔒)得(dé )到它他甚至(zhì )于(📄)让(🏇)他的一位在旧金山的老(🤰)朋友李鸿新给他能(🛷)制造几种握力去练习(xí(🚵) )器李鸿新说小(xiǎo )龙经(📇)常(cháng )把(😥)设(💄)计草图给我然(rán )后再让我(🕜)遵循(xún )要求和规格去能完成不过我也不傻(🚛)他笑了笑后紧接着(⬅)说我(😼)明白小龙电脑设计(🌿)(jì )的那(🤜)些器械对练习练习肌肉(ròu )是很有效的所以才我并(bìng )不一定(😽)给寄一个的同时也(💗)留一个在家(jiā )自(🤠)(zì(🍌) )己(📎)练鲍(bà(😱)o )勃沃尔是(㊙)李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙(🎃)过江龙争(🔟)虎斗(dòu )死亡游戏等3部影片(🉑)中扮演的角(jiǎo )色过(🌘)角色他说李小龙力(💹)气惊人的(de )前臂在他(tā )的功夫中抢(🎷)走很主体形象的位置他说布鲁斯的(🦌)前臂和身(🐾)体(🎒)的(de )比(🚠)例是(🚨)我仅见的人(🤚)中最(zuì )大的他(tā )不仅(👓)仅前臂十分(🥓)普遍富裕但还占据(jù(🍐) )一(🛩)双铁(🔶)拳和(hé )十只(zhī(🐕) )钢(gāng )指(zhǐ )那绝对是实在(zà(🕯)i )太可怕地(dì(🎱) )了奥林匹(🦈)亚健美(měi )先生多里(lǐ )安耶茨这样的评价李小龙他(🧛)混身肌肉是极为(wéi )非常结实刺(😶)出的力(lì )量是(❓)极为的可(kě )怕(🏳)地他(👏)是一个令人不可置信(xìn )的人李小(xiǎ(🦌)o )龙(🎬)的拳头是令(📤)人胆(⛓)寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击(jī )了个坑(📗)而(é(🈯)r )那个头盔当然(rán )了已经承受住了好几(jǐ )次(cì )砸击1965年(🔔)李小龙在(🏌)哥伦比亚广播(🐣)公司的最新出电视剧青(🌻)蜂(✴)侠中扮演的角色二号男(🦒)主角加藤时与青(🚄)蜂侠的扮演(📫)者好莱(🐦)(lái )坞影视明(🐓)星范威廉(😓)姆斯成了好朋友两人都占(zhàn )据粗长的前臂但全面的胜(🤷)利(🚿)的完全不同李(🧀)小龙是(🔻)通过练功有目的的(💃)训练获得而后者则(😃)通过多年(nián )骑野(🤝)牛(😡)的(🗂)竞技表演和越野摩托而(🐓)(ér )勤(qín )练这位(wèi )身高(✨)186米6英尺1英(yī(🍾)ng )寸体重9550公斤210磅的(🌒)大(🐧)汉是(🚚)(shì )当(🧔)时(shí )惟(🌦)一能和李小龙掰手(💵)腕正(zhèng )面交(🔧)锋的人现(🤲)在想起了这(👑)些个(gè )事(🐘)来他(🏏)还不好意地(dì )说(🚶)他李实(💢)在难(🏋)(nán )以相信我们与不(🍯)是一(yī )个级别的较量我远远(🙆)超过(🚑)他40磅可是他的前臂(😭)是我所见(📗)等同于体重的人中最粗(🕙)壮的李小龙在掰手腕比赛中我(wǒ )总是取得(🐻)胜利据赫伯杰(😟)克森一(😡)段(duà(⚓)n )回(🚝)忆说李曾玩笑(xiào )说(shuō )准备好当此(cǐ(🦗) )项(🧥)目(🚘)世界冠军李另一位好(🈵)朋友木(🚵)村武之说你要是(🗃)抓(zhuā )着李的前臂觉得(🎷)竟(🧟)像扣住(📭)了一根坚硬的棒球棒李小龙每(měi )隔(⚾)一(yī )天只要能(😏)坚持(😸)天天练习前臂他怀疑(🗾)前臂的(🌤)密(mì )度很大(🐐)因此要每隔(🌘)一(😝)天给了它(🧟)们一(yī(⛏) )定(dìng )量的(de )刺激才能够健壮(🔧)范威(📣)廉(👆)姆斯一(🎧)些回忆说布(🙄)鲁斯(🧕)那时我总是(shì(📽) )开车不带齐琳达(dá )和布兰顿李国豪到(🚶)(dà(🤺)o )我家度(dù )周末即使(🏛)来我这(🏾)里他(tā(🐒) )也叮咛去(qù(🎠) )练习时(🛶)总衣袋跟着再练习专用小玩(wán )意他绝不沾烟酒是名完(wán )全(🤠)洁(😤)(jié )身自(🐷)(zì )好很还(hái )好的人当我在他死前(🈸)(qián )约一个月(yuè )看(🏷)见他(👍)们时他看上(👋)去还真棒(🧤)极(🌕)了(🔎)身体(🎴)上(🕠)看(kàn )上(🏆)去(qù )像岩(🔂)石一样的坚硬他(tā(🧟) )说布鲁斯很谦让(rà(🛺)ng )我如果(🌾)我们(👣)在一起气(💷)氛(🍸)是会(huì )亢奋下(🌁)来(👉)(lái )他还你经常(🍵)你别当真有一次(🎊)他将一张粘贴物(🧢)粘(🌤)在(🎤)我(wǒ )车(🤵)子后窗上面写着青蜂侠(➡)保(❔)护此车(🤳)当(👭)(dāng )电视连续剧青蜂侠(💭)播出后李小龙名声(🚋)大(dà(🍄) )震(zhèn )他(✉)训练十分勤奋刻(kè )苦并(🌖)如(📅)(rú )何(✋)修改了计划的(de )部(bù )分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中(zhōng )相对(duì )应提高两(🐗)组练习无法置(😳)信的力量李小(xiǎo )龙的力量(liàng )素质是不(🧡)俗的据被称(🈲)美国跆拳道之父(🚃)的李俊久所述(🦊)他曾(céng )和(📆)李小龙交过(👄)手深深被李小龙的(🗳)武功速(⏬)度力量所(👚)称霸他说李小龙还真天才人物(wù )我从来都(dōu )没有见(🥣)到过(🥡)会(💼)如此健壮的人他这(🗂)个可以单手用一只食指来做(💥)(zuò )深(🐏)蹲(dūn )而我用(🧤)(yòng )四(sì )个(gè )指(zhǐ )头撑都很沉重(chó(🐎)ng )曾(💥)是李小(xiǎo )龙(🖍)(lóng )徒(tú )弟的223米(mǐ )高的大个(gè )子篮球运动员卡(👦)(kǎ(🎓) )里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段回忆说(😧)李相当灵活(huó )精明强干(✍)他老是速(👊)度不光快动作像猫一样耐力李还独(👚)特创新了(🗳)(le )一种他一般称(chēng )升旗的下腹(🎀)肌练习方法(🕵)70年代传(🧣)统日(📍)式自由(yóu )搏击的倡导者乔刘(🔡)易(🧙)斯JoeLewis曾拜过李小(📂)龙为师乔回(🧠)忆说通过李(♟)的身体和体重而言(🐽)他具备了(le )令(lìng )人不敢相信(💻)的力量他是可(🌃)以把343公(gōng )斤重的杠(🏷)铃直臂水(🤱)平前伸收起(🐥)再(😵)伸出静止在(🦕)(zài )锁住(zhù )控20秒钟(zhōng )这(zhè )对(duì )一(🕙)名体重62公斤(jīn )的(de )人而言是太不可思议的除非一个903公斤重(chóng )的人都(🏇)(dōu )未必会做能(📞)够(gòu )得到而(🎞)伊鲁山(🌓)度说(shuō )的(de )比这(👔)更玄他(tā(🔰) )说曾(cé(🦈)ng )目睹(dǔ )李把563公斤的杠铃(líng )水平前举并仅仅片刻李小龙(🚌)在美国的第(🚮)一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(yàng )一(➗)种练习一手持323公斤哑铃水平前(🐨)举接一个欺身(👟)后摆接着呈侧举(🥧)至肩部水(⛺)平并一定要(yào )坚(💚)持数秒这重量(🏎)对一(yī )般(📬)人(🧤)提摆(bǎi )尚(🌾)有困(📔)难不(✔)要说做动作了况且(😕)李小龙有(yǒu )很多小绝活如可以不随意(yì )地把手指插进(🤘)一罐未开封的(🚀)可口可(🍚)乐或是(🌝)一个侧踹使(🔓)一只45十公(🔎)斤的沙袋裂开美国比较著名柔术(shù )大师(🙏)威利杰伊WellyJay回忆说他(tā(🥓) )最后一次(💐)看见了(le )李小龙(lóng )是李小龙搬去(👀)好莱(🔝)坞时(shí )那(🤐)时李刚刚把(bǎ )家从(có(🥧)ng )卡佛城搬(bān )到(☕)洛杉矶贝尔(ě(🥈)r )空(🆕)(kōng )港(🎊)(gǎ(🏷)ng )在李小龙新家的院内横挂有两只太严(yán )重的沙(shā )袋最少1353公(💍)斤重我甚至都(🕷)移住不动(dòng )它但李对我说嗨威利看着(zhe )远处随(suí )即他就(💻)飞起(✨)(qǐ )一脚把它(🧞)踢(🌀)悠(🏽)得老高完全碰到天(🍳)花(🚠)板接着又狠狠(🥟)弹(dàn )回来了李小龙(🦔)的力量真够(🕌)慑人心魄无法(💅)置(zhì(🗳) )信李小龙(📰)的绝招(zhāo )也有(yǒu )他的寸拳他的寸劲可将一名(❗)(mí(🔸)ng )体(tǐ )重45公斤(📆)以内的(🐞)人轰出非(🥑)常一(yī )段距离泛美柔道(dào )冠军海沃德小本曾切(qiē(🌿) )磋(🏼)一番过(🌥)这样的拳的滋(zī )味每当一提起这(🍥)件事他就(jiù )不以为然(rán )伤(➗)感的歌(🍮)地说怎(🤟)摸也想不(bú )到李的(de )拳头竟(👘)这般很厉害当时他(🙀)从后面紧紧抱住李以为李无法(🔴)动弹不(🍹)了没有(yǒu )想到李只(zhī )身体颤(chàn )抖了(le )一下(🦂)身体回过头(⚪)来是一拳小本只都(dōu )觉得自(zì )己(👇)飞(fēi )行(🥩)一段后撞到墙(qiáng )上再被摔倒在地上(🐐)就这一(yī )拳使(🥪)小本仰躺很久才可以恢复和(hé )李小龙同时期的武(🖇)林高(🖨)手一谈到李都(🌌)有一(✂)(yī )种恐惧感特别(🔙)(bié )是李小龙(lóng )的速度他们同盟协(xié )议的感觉(jiào )是发现到李小(👝)龙无比地快并也能当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻(💚)(gōng )都是李(lǐ )先击中他对(duì(💘) )方李小龙的另一名(míng )徒弟格伦是(🆎)这样评价他师傅的布鲁斯的全盛(👿)期得(🧑)象麦克尔乔丹(dān )和(🛰)默(👼)罕(✈)默德阿里一样称(chēng )雄称霸(🕒)于自己(🚳)(jǐ )的领域(yù )又(🏄)不(🗺)是(🔫)别人不行的话完全(quán )是(⚓)他(tā )真(zhēn )的太出(😡)色了铁(🏄)(tiě )人李小龙的第(💘)(dì(🤭) )一步计(❓)划即(jí(👁) )便李小龙更(gèng )具超乎常人(🐭)的素质天(👊)赋(🅾)但(🤷)他(🥑)仍然很崇拜具高相(😐)象不俗(🗜)素质的选手他曾一段文字特(🐮)训不(📨)仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情(🔝)它必须智力和天赋的高度加(jiā )强才能(🚙)达到完(wá(🆓)n )美境界摘自李小龙遗著(zhe )截拳道之(❌)道从生理学(xué )的(💲)角度讲强大的力(⏸)量(lià(🕢)ng )来(🙂)源于肌(🔪)(jī )纤维的增(🔉)粗和(🗺)神经系统的一(⛄)(yī )定高(gāo )度完善李(lǐ(👇) )小龙(😍)的妻(🔋)子琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取(🛁)健(🍋)(jiàn )美明(míng )星(🕟)图片和资料(liào )的嗜(shì(🙎) )好(🧣)3个(gè )坦克(🃏)师拉(lā )里斯(🌖)科特(🐃)大卫德雷(léi )珀和当时(shí(😺) )还不太为人(ré(🍖)n )所知的年轻小伙(🈶)子(zǐ )阿诺德施(🚂)瓦辛格(🌞)在收集过程中李(lǐ )小龙把(📂)那些世(shì )界(jiè )著名选手(🛳)更适合自(zì )己的训练(🔜)内容和计划布料(👥)裁(🎃)剪下了并剪切(〽)粘贴(⛳)(tiē )到(dào )拿(ná )来(🐌)(lái )的笔记本上伊鲁山度一(💆)段回(🚓)忆说布(🗄)鲁斯你每(měi )次回中国(🍋)城的(de )武馆时都带到一大堆(😎)从外面买来的(🤳)健美杂志(💆)接着之(zhī )中飞出(✨)精选都结束了完了对我说丹这(zhè )三个伙(👝)计(jì(🚆) )都(🧟)说这是发展肌(🥥)肉线条清(🏙)晰度(🚳)的适宜(🈶)方法(⛪)那(🥣)绝对是(💓)是(shì )太棒(🤷)了然后再他(🐟)变会(🆒)亲自来去(🐶)想(😀)体验这应该是(🙁)李(lǐ )小(xiǎo )龙在1969年时的状态但他(tā )是怎(🍽)么对健美和(🎩)力量训(🔽)练感(👪)兴趣的东(🤺)西呢一种推测很可能是他和严镜(jìng )海在加州(🚵)奥克兰认识后(hòu )受严的影响肝胆火旺严镜海有(🚴)很多背景和关(🌧)系他曾和(❌)(hé(🗡) )当时(🧛)很著(zhe )名健美选手史蒂夫里夫斯(🚟)克兰茜罗斯杰(jié )克拉兰(lán )以及日本最著名举重运动(🛅)员奥(💍)运会(🏃)冠军汤米片岗一(⏪)起特(🍇)训(xùn )了很长(🏐)时间不(📃)过积累了极为丰(fēng )富(fù )的训练方法(fǎ )在李小(🚐)龙(🚶)和琳达订婚后不久(jiǔ )他们(men )由(😰)西雅(yǎ )图搬来奥(🌓)克兰和严镜海一家住在一起所以(🌂)才李(lǐ(🐑) )小龙有机会(🛐)和严镜(🍘)海一起去练习但李小龙(lóng )传的c语(☔)(yǔ )言设计者(🛰)来(lái )自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(zài )香(xiāng )港时就有(yǒu )力量去练习(xí )的(de )记录和裸露上身肌(🐊)肉的照片(🍧)据(🕸)泰恩的资料李小(💕)龙的(🐵)大姐(jiě )李秋源有一(🚓)次将她(tā )男朋(péng )友(yǒu )罗伯(bó )特(😟)陈送回家陈是一(yī )名(míng )健美运(😴)动员身(🦓)体很强(📖)健虽(🌁)说李(lǐ )小龙立剪要前往他的出(😧)生地(dì )美(měi )国但他对陈说(🈲)以后回香港(🦉)再安(🚚)排(🤮)好了和他一起特训无论谁是李小(🔓)龙首位健美启(qǐ )蒙(😍)者(🎄)全(🥑)(quán )部(🎵)李小(xiǎo )龙(🐁)传记作者都一(yī )致认为李小龙在1965年几(📳)年前大多并且力量练习他当时通常(🔆)还是(shì )去(👷)(qù )练习咏春拳等(děng )中国悠久的传统(tǒng )功(🐾)夫(🤔)杰西格(🏪)(gé )洛弗回(huí(⏹) )忆(👙)中说(🤴)布(🔞)鲁斯18岁(suì )时可(🏝)到达(🐇)西(📦)雅(😸)图他(🌯)的训练唯有(📡)撞(zhuàng )击柚(🎻)木制作的模仿(fǎng )靶(🏫)一些(🍇)单双杠天天练习(xí )健美操(cāo )和柔韧练习但过了不久(jiǔ )布鲁斯(🐍)(sī )就有一些力量练习练习如(🌿)拉负重行走滑轮(lún )和用短(duǎ(😏)n )棒绳系3040千克哑铃参(cān )与卷腕天(🆒)(tiān )天(🍙)练(🚏)(liàn )习前臂格洛弗(fú )还回答说布鲁斯而且注重实际关节无(wú )氧训练只不(bú )过怀(huái )疑要(🦒)前蹬首(🥫)(shǒu )先(xiān )要(💻)使关节(🐹)强壮并传(🎷)达击打时所迸发而(🥑)出的(🏴)极为(wéi )强大(dà )力量转折(🕑)点这个(🏟)看似(🏜)简(✝)单但他(tā )有效的(de )力(lì )量天天练习(🎷)加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名(míng )声但一直(♈)到了1964年他(🌃)才绝无(🐋)(wú )可(🌏)能对力量和别的素质的理解(🌔)更加深(shēn )入因为他(🐚)一直是(🛠)在(🦔)(zài )旧(🍆)(jiù )金(🙃)山他的武馆亲传(💋)武艺在1964年(🐯)下半年他迫(♑)不得已地(🐁)卷入其中一场(👝)对(💹)他身(shēn )心具备强大惊撼力的(🧝)(de )大比武虚空(👉)之(zhī )中那是当李小龙(⏮)正准备向他(🍹)的学(🌦)生传艺时门突(🕓)然之间被(🏪)(bèi )一(yī(📅) )伙人(🍻)一脚(🥎)踢开(kāi )冲进来的是几个中(🌌)(zhōng )国(guó )武术高手他(🔞)们(men )是当地中国(guó )社团(tuán )的代表据(jù )琳达说(🥀)当时她(😙)正好(🐐)在内并怀有他们的后(🛢)代李国豪8个月的身孕(🦌)这(Ⓜ)个代表(👟)走过去李小龙面(🛍)前给(📀)了(🈴)他(tā )一(⚽)个之后(😼)能牒要么开始(shǐ )向非(🌲)东方(💚)人传武(🚺)要嘛和我们比(🚯)武会我来教(🦎)任何(🎶)想学的人李小(xiǎo )龙(lóng )解释说(shuō )我(wǒ(📉) )毫不在意他(🍥)们的肤色(sè )只要怀(🎫)有(yǒu )真诚我(wǒ(🚈) )就教当(🔈)时布(🙃)鲁(lǔ(🌦) )斯的学(xué )生除开了联合(hé )国以(yǐ )外国家的人除(👩)了了世界上不(🚄)同种族和信(xìn )仰的(😉)人可是1964年(🙀)在旧金山(💭)的(⏮)中(🏣)国城把(🐰)中国武术(shù )的秘密修(xiū )炼之(🈳)法给西方人在当地(🖲)华人(rén )武术社(🐝)团被认为是一(yī 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