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    乔丹卡佛宾馆完整版6
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    已完结/2018/美国/悬疑/科幻/言情/

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    影片信息

    • 乔丹卡佛宾馆完整版

    • 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
    • 状态：已完结
    • 主演：奥田瑛二/津川雅彦/世良公则/池田昌子/小林かおり/四谷シモン/松泽一之/须磨启/川地民夫/寺田农/
    • 导演：阿莱克斯·马福特/
    • 年份：2018
    • 地区：美国
    • 类型：悬疑/科幻/言情/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：印度语,韩语,英语
    • 更新：2024-12-19 00:18
    • 简介：1有(🧟)什么(🏢)科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧(🏐)美第一超模乔丹卡佛这样的身(shēn )材能(néng )打多1有什(shí )么科学(xué )依据能证明李小龙中国功夫(👸)的破(pò )坏以其(💞)标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米(🔸)没入游泳池(🔑)中美国不(🔯)权威杂志黑(🔂)带曾(🥖)经的新闻过这件(🍟)事至多(💈)明确一点杂志上登(dē(✡)ng )的(🚟)数据就是22875米(🐟)当时是(😃)在一个游泳(🦃)池旁边李(lǐ )小龙退后仅(🎒)几步一(🐣)个(gè )垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也(yě(🥢) )不我相信(xì(🌥)n )不(🐪)过以李小龙的身(🈶)手速度再加(📒)体重猛踢估(🍫)(gū )计能产生这(💏)些效(xiào )果再者当时被踢飞的人做(🐚)的是平抛(pāo )运动(dòng )并不(bú(🏏) )是在水平面(miàn )上结(👁)束这一动作(📀)并且增强了可能(🖨)性(xìng )李(lǐ )小(⏲)(xiǎo )龙在体(🎖)能(🚎)上倒是有过(♍)(guò )人(🗯)之处在毅(yì )力有爱国这(🚯)方面很(hěn )值得你去爱我们去学习1以其130余磅的(🎩)体重劈出了350磅的(🍛)沉拳(⛺)2用(⏲)二节棍轰出了1600磅(🥂)的(⛲)力量3以(⚪)(yǐ )其招(🐂)牌(pái )手(shǒu )势(👆)(shì )垫(🤸)步侧(cè(💄) )踢把(👢)一个一(yī )名(♊)(míng )身穿护甲(🚂)的(de )200磅壮(zhuàng )汉踢(🍏)飞了20米落(luò )入游泳(yǒng )池(chí )中4把345公斤的杠铃直臂(📛)水平前伸(㊙)收起在伸出右(🛎)手绝对静止控帛20秒5把563公斤的杠(👖)铃平伸并停留半(🎀)刻(kè )6一手持32公斤(jīn )哑铃水平(🕶)前(qián )接(😂)一个反身后摆再侧举至肩部并(🉑)要坚持(📄)数秒(🐪)7随意(yì )地(dì )把(🍀)手指再插入(✊)一罐未(wèi )开封的(🐓)可口可(kě )乐8用侧踹(💳)把一只45十公斤(💩)的沙(🎬)(shā )袋踢破9把约(yuē )135公斤的麻袋踢(tī(👆) )到总共(🏯)一层(céng )房子的高度(🌌)(dù )李小龙的个人健(🐎)身绝对机密(mì )求知若渴李小(📊)龙(🏬)马上收(shō(🌦)u )藏点了全部也能找到(☔)的(🕰)健康(🐅)和健(jiàn )美运动杂志以(🔛)及乔韦德的美国先(🦋)生和健美者与力量他把这些杂志能(🍻)变现部分衣服裁剪下了并整理一番需(xū )要保存好在洛(🦍)杉矶时他(🚧)如果一有空(🗄)就逛各书(😟)店寻找风健(🤥)美杂志(🍘)他所积(jī )攒到(🏈)的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练(liàn )习杂志的书籍他(tā(⏬) )对这方面知识的渴望几乎到了发疯(fēng )的(🚴)程度从那(😑)时候(🌛)一直(🅰)到1973年(📔)(nián )病故李小龙(🚭)(lóng )积聚了大量的或者(zhě )哲学武术的书籍另有(🤱)约400册或者健身健美运(yùn )动训练(🈳)(liàn )学营养学和举午等方(🤝)面的书籍(💞)他细(xì )细的看努力(🎹)专研把(bǎ )其(💞)中本身(shēn )价值部分(🤬)(fèn )徒(tú(📳) )手画并(bìng )在空白处标明训练计划经钻(🏿)研大量资(🍛)料和信(xìn )息(😧)李小龙汇编了(🛣)一套(🐞)适合自己并(❓)能最大程度地(🥀)发(🧦)展起来力量又相对于不会增长体重(🎾)的训练计划除了(🗞)每(🕉)(měi )个(🛬)(gè )星期天3次(👯)(cì(🌘) )的训练内容恢复(🍂)手段和(hé )营(yíng )养(😄)等尤其是(👧)把素质练习和(🥝)武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武(🏮)功升华至(🧟)几(jǐ )乎完美的(de )艺术(🎑)品(🍻)程度可(🏳)是相关证明那样(yàng )做的效果是骇(hài )人的李小(xiǎo )龙安排好(🈂)了的力量训练比重很(🅰)小(xiǎo )仿(fǎ(🎥)ng )若要(🚘)把死去的时间(🎭)阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很显(xiǎn )然他分出(⛽)受(🔠)益颇深并把这计划(👄)(huá )修炼(🖇)之法给最常来馆训练的(de )学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔(ěr )贾(👪)(jiǎ )巴尔(ě(📝)r )曾(cé(🏥)ng )对(👐)肌(🌦)肉(🤢)与健(🤸)美杂志记者说布(bù )鲁(🕓)斯(sī )是(shì )在(🤖)1970年夏让(ràng )我(🏇)进行力(🍖)量(🚛)练习的那(nà )是星期13次的计(📝)划大多(duō )数内容是布(bù )鲁斯经常会练习练习的只不(🍎)过我当时(🏋)(shí )只有做每项两组各(gè )12次可是它确实是比较(😮)有效李(lǐ )小龙对力(🏈)量练习根本就是到了狂暴地(📶)步据伊(🗺)鲁山度(🔃)回忆除星(😈)期13次力量练习外(wài )李(🛩)(lǐ )小龙还在武功(gōng )练习中渗(shèn )入(⏱)很多几乎一样(🈲)(yàng )的练(🧙)习他说(🙎)李小龙在武功练习练习(xí )常(🏻)持着哑铃接受拳击练(liàn )习你每(🧑)次(Ⓜ)练(😘)习(🙌)练(🕟)习进行(háng )12组(zǔ(🥪) )每组(zǔ )100次双手各持1234567和10磅(🍏)哑铃参与金字(💦)塔形递增(zē(💵)ng )6组然(🔠)后(🖥)再再依次(🥛)趋(🕑)于零重量通(tōng )过6组拳击我模仿李曾让我和(🔸)他(🍉)一(✒)起(⛏)练过一次哇练习(xí )后(hòu )三角肌和手臂是会如(🕦)此(cǐ )酸胀(zhàng )但(😐)(dàn )不仅仅这些李(lǐ )小龙在(🚽)那(nà )三天的力(🌍)量训练日和(😔)未不负重(chóng )练功其他时间(🥀)里是(🤒)会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃(líng )琳达道他从来(🤓)(lái )不(bú )趁着当电视里有(🤞)拳击赛时他你经常(♿)是边吃(chī(✋) )边(🍖)持铃我模仿即使(shǐ )是在看(kàn )点书(🆓)时也是一只手手里书而另一只(😣)手做(zuò )着哑铃练习实在觉得不可思议天生(🖱)神力(🏍)的前(qián )臂李小龙而且特(tè(⭕) )别(bié )注重前臂训练以可以提高他的握力和击(jī )拳力量(liàng )他的妻子琳达(dá )说他对前臂练习(xí )练习甚至入迷的地步(bù )如(🐵)果能有人常(cháng )规完全没(méi )有一(🍚)种新的(🏚)前(🥒)臂再练习(🎖)方法(fǎ )他一定要想(xiǎ(🕐)ng )个办法(🕟)得(dé )到它他甚至于让他(🎒)的一位在旧金山的老朋(🤙)友李(lǐ )鸿新(👂)给他能制(zhì )造几(💚)种握力去练习器李鸿新说(💱)小龙经常把设计草图给我然后再让我遵(😺)循要(yào )求和规格去能(néng )完(⛓)成(🧙)不过我也不傻(🥟)他笑了笑后紧接着(zhe )说我明白小龙电脑设计的(🏈)那些器械对练习(xí )练习肌(🛎)肉是很有效的所以才(🙀)我并不一定给(gěi )寄一(💿)个的同时也留一个(gè )在家(jiā )自(🛒)己练鲍勃沃尔是(🕵)李小龙的另一位(wèi )朋友他还(🥕)在李(⏹)小龙出演的(👲)猛龙过(guò(🥨) )江(jiāng )龙(🕳)争虎(☝)斗死(sǐ )亡游戏(🆔)等3部(🔌)(bù )影片中(🐱)扮演的角(jiǎo )色过角(💰)色他说李小龙(🛷)力气(🤶)惊人的前臂在他的功夫中(zhōng )抢走很主(💎)体形象的位置他说布鲁(🐓)(lǔ )斯的(⌚)前臂(⛰)和身体(🤢)的比例是我仅(🎑)见(jiàn )的人中最大(🉐)的他(😾)(tā )不仅仅前臂十(✅)分普遍(📇)富裕(yù )但还占据一双铁(🕗)拳和十(🔘)只钢指那(nà )绝对是实在太(🐿)可怕地了奥林(lín )匹亚健美(🚽)先生(shē(🙏)ng )多(duō )里安耶茨这样的(🥠)评价(jià )李小龙他混身肌肉是极为非常结(jié )实刺出(😄)的力量是极(jí )为(🤖)的可怕地他是(㊙)一个令人(📅)不可置信的人(👳)李小龙的拳头是令(🐘)人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了(📩)个坑而那个(⛎)头盔(🗿)当然了已经承受住了好几次砸击1965年李(🌼)小龙在哥伦比亚(yà )广播公司的(🛫)最新出电视剧青蜂侠中扮(👑)演的角色二号男主(zhǔ )角加藤时与青(🈯)蜂侠的扮演者(👡)(zhě(⏯) )好(💖)莱坞影视明星范威廉(🕣)(lián )姆斯成(🅿)了(♎)好朋友两人(rén )都占(🕛)据粗(🍗)长(🌹)(zhǎng )的前臂但(dàn )全面的胜利的完全(🍌)(quán )不同李小龙是通过(guò )练功有(〰)目的(de )的训练获得而(ér )后者则通过多年骑野牛的(de )竞技表(🚺)演和越野摩托(tuō )而勤练这(zhè )位身高186米6英尺1英寸体(tǐ )重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和(hé(📺) )李小龙(⛽)掰手腕正面(mià(🗣)n )交锋的(de )人现在(👶)想起(💼)了这(👍)些(xiē )个事来他还不(🗯)(bú )好意地说他李实在难以相(💸)信(🏥)(xìn )我们与不是一(yī )个级别的(🕥)较量我远远超过他40磅(páng )可是(🛏)他的前(👲)臂是我所见等同于(yú )体重的人中最粗壮(🗿)的(🔢)李(⏹)(lǐ(📅) )小(🧢)龙在掰手腕比(😓)赛中我总是取得胜利据赫伯杰(jié )克森一(🤳)段回忆说李曾(🎄)玩笑说准备好当此(🌯)项目世界冠军李另一位好(👋)朋友木村武(wǔ )之说你要是抓着(🌷)李(lǐ )的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小(xiǎ(👬)o )龙每隔一天(🥙)只要能坚持天(tiān )天练习前臂他怀疑前臂的(de )密度很大因(yīn )此要每隔(gé )一天给了它(tā )们一定量的刺(🕘)激才能够健壮范威廉姆(🍟)斯一些(🎀)回忆(yì )说布鲁斯那时我总是(➿)开车(🕦)不带齐琳达和(📪)布兰顿李国豪到我家(🍍)度周(zhō(🧜)u )末即使来我这(zhè )里他也(⏸)叮(🥎)咛去(🕍)(qù )练(liàn )习时总衣袋跟着再练习(⏰)专(zhuān )用小(🌺)(xiǎo )玩意(yì(💺) )他绝(❎)不沾烟酒是(🧜)名完全(😑)洁(jié )身自好(♑)很还好(🦖)的人当(🐫)我在(♟)他死前约一个月看见他(🐺)们时他看上去(🚚)还(👩)(hái )真棒极了身体上看(🐾)(kàn )上去像岩石(🌡)一(🦈)样的坚硬他说布鲁(🐎)斯很谦让我如果(👼)我们(men )在一(♉)起(🤵)(qǐ )气氛(📍)是会亢奋下来他还你(🔋)(nǐ )经常你别(🏋)(bié(👿) )当(dāng )真(🎆)(zhēn )有一次(🌰)他(💛)将一张粘(zhān )贴物粘在我车子后窗上面(mià(🏩)n )写着(🧚)青蜂侠保护此车当电视连续剧(jù(♈) )青蜂侠播出后李小龙(⛄)名声(shēng )大震他(tā )训练(liàn )十分(⭕)(fèn )勤奋(🥪)刻苦并如何(hé )修改了计划的(👕)部分内容(🚒)增加了器械重量(🏉)增加了(🐉)次(cì )数并在每项(🏪)练(🍓)习中相(🔻)对应(🦋)提高(gāo )两(🤓)组练习无法(🌳)置信的力量(liàng )李小龙的力(🔟)量素质(zhì )是不俗的(👺)据被(🍼)称美国(guó )跆拳道之父的李(🌠)俊(jun4 )久所(suǒ(🍎) )述他(💄)(tā )曾和李(lǐ )小龙(🚥)交过手(🎩)深深被李小(🧛)龙的武功速度(🔢)力量所称霸他(🍨)说李小龙还真(🏵)天才人(rén )物我从来(🕊)都没有见到过会如此(cǐ )健壮的(de )人他这个(gè )可以单手用(👫)一(yī )只食指来做深蹲而我用四个指头撑(🏀)(chēng )都很(🛸)沉(chén )重曾是(🦎)李小龙徒弟(💨)的(😏)223米高的大(🌦)个子篮球运动(✍)员卡里姆阿(🎄)布杜尔(🔋)贾巴尔(ěr )一段回忆说李相当(dāng )灵(🏧)活精明强干他老是(shì )速(sù )度(dù )不光(guāng )快(🕚)动作像(xiàng )猫(🗳)一样耐力(🚽)李还独(dú )特创新(🥫)了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年(nián )代传统(tǒng )日式自(zì )由搏(bó(💊) )击的倡导者乔(qiáo )刘(liú )易斯(sī )JoeLewis曾拜(bài )过(👤)李小龙为(wé(🌻)i )师乔回忆说(shuō )通过(🛏)李的身体和体(🏵)重(🌍)而言他具(🍎)备(🐧)了令人不敢(🕦)相信的力量他(😦)是可以把343公(🌬)斤重的(de )杠(😗)铃直(zhí )臂水平前伸收起(🍱)再(zà(🎞)i )伸出静止在锁(🀄)住控(🍌)20秒钟(zhōng )这对一名体重(chóng )62公(🦌)斤的人而(🥉)言是太(📴)不可思(📍)议(yì )的(🐌)除非一(🔅)个(gè )903公斤重的人(🍿)都未必(🗜)会(🗝)做能够得(🐘)到(dào )而伊鲁山度说的比这(♋)(zhè )更玄他说曾(🏮)目睹李把563公斤的杠(📁)铃(líng )水平前举并(bìng )仅仅片(🍸)刻李小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(😞)偶尔会做这样一种练习一(yī )手持323公(🔴)(gō(⛺)ng )斤哑铃水平前举接一个(gè(💕) )欺身后摆接(🎁)着呈侧举至肩部(🏏)水平(😿)并一定要坚(🍈)持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要(📘)说做动作(🥉)了(⚽)况且李小龙有很多小绝活如(rú )可以不随意地把手指插进一罐未(🦊)开封(📣)(fēng )的可(kě )口可乐或是一个侧踹使(shǐ(🗼) )一只(🦈)45十公斤的沙袋裂(🏂)开美国比较著(👕)名柔术(🌆)(shù )大(dà(⏰) )师威利(lì )杰伊(🌑)WellyJay回忆说他最(zuì )后一(📡)次看见了(le )李小龙是(🖐)(shì )李小龙搬去好莱坞(💹)时那时李刚(➕)(gāng )刚把家从卡(kǎ )佛(🌙)城搬到洛杉矶贝尔空(😎)港在(🏀)(zà(😉)i )李小龙新家(jiā )的院内横挂有两只太严重的沙(🐖)袋最少1353公斤(❄)重我(wǒ )甚至(zhì(🔑) )都移住不(bú )动它但李对(📽)(duì )我说嗨威利(🎴)看着远处随即他就飞(🚈)起(📚)一脚把它踢悠得(⚡)老高完全碰(🖇)到天花板接着(✝)又(yòu )狠狠弹(dàn )回(🚌)来了李小龙(lóng )的力量真够慑人(rén )心魄无(🦖)法置信(👹)李(📗)小龙的(🔙)绝招也有他的(de )寸拳(🥟)他(🌪)的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非(🐫)(fēi )常一(👮)段(💁)距(jù )离(lí )泛美(👹)柔道冠军海(💚)沃德(🍬)小本(běn )曾切(qiē )磋(🦄)一番过(🛤)这样的拳(👚)的滋味每当一提起这件事他就不以为(🏺)然伤感(🥨)的歌地说怎(zěn )摸也想不(✌)到(😓)李的拳(quán )头(tóu )竟这(⏱)(zhè )般(🍫)很(🆎)厉害当时他从后面紧(💾)紧抱(🐑)住(zhù )李(🚃)以为李无法动弹不了没有(yǒu )想到李(lǐ(🕣) )只身(shēn )体颤抖了一下身(🕷)(shē(💬)n )体回过头来(🥠)是一拳小本只都觉(📯)得自己(💙)飞行一(yī )段后撞到(🤡)墙上(🌝)再(🐵)被摔倒(🦀)(dǎo )在地(🈴)上就(🧀)这一拳使小本仰(🔛)躺很久(🌑)才(💺)可(kě )以恢复和李(📄)小(🏮)龙同(🎧)(tóng )时期的武林(🐰)(lín )高手一(🤞)(yī )谈到(💑)李都有一(📭)种恐惧感特别是李小龙的(de )速度他们同(🎛)盟(méng )协(xié(🎭) )议(yì )的(😊)感觉是发现(🃏)到李小龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉对手意图(📯)即(jí(🗂) )使(🚃)是(📶)和(hé(⛱) )对手同时进(🏮)攻(gōng )都是(🧑)李先击(jī )中他对方李小(🦖)龙的(📍)另一(yī(⛓) )名徒弟格伦是这样(yàng )评价他师傅的(de )布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和(🧥)默罕(👊)默德阿里一(yī )样称雄(xió(🚐)ng )称霸于(🍂)自(zì )己的领(🍡)域又不是别(👋)人不行的话(💑)完全是他真的太(tài )出色(⛩)了(📢)铁人李小龙的第一步(⚽)计划即便李小龙(🦂)更(gèng )具超乎常人(🍢)的素质天赋但他仍(✉)然很(✏)崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一(yī )段(🍷)文字特训不仅仅能想(🆎)提(tí )高体能但能注意培养精神和(🍝)感情(🐍)它必须(🈯)智力和(📚)天赋的(🌌)(de )高度(🛋)加强才能达到完美境(jìng )界摘自(🐪)李小(😸)龙遗著截拳道之道从(👁)(cóng )生理学的(🍦)角(🚫)度讲强大的(🤮)力量来源于肌纤维的增(🏠)粗和神(🌝)经(💀)系统的一定(🍥)高度完(wán )善李(lǐ(🖖) )小(🤸)龙的妻(qī )子琳达说布鲁斯(🆎)死后(🆕)有抽取健美明(mí(🈴)ng )星图片和资料的嗜好3个(🚚)坦(💁)克师(📓)拉(🚰)里斯科特大卫德雷珀和(🖊)当(🍟)时还不太为人(🕞)所知的年轻小(🕒)(xiǎo )伙(➗)子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在收(🎧)集过(🤠)程中(🛥)李小(😆)龙(🦄)把那(nà )些世(🕧)界著(🔞)名选手更(🌵)适合自己的训(⛩)练(liàn )内容和计(jì )划布(🖇)料裁剪下了(le )并剪切(qiē )粘贴到拿来的笔(🥟)记本上伊鲁山度(dù(🙄) )一(yī(👗) )段回忆说布鲁斯你每(měi )次回中国城的(🍆)(de )武馆时(shí )都带到(🔋)一大堆从外(🌭)面买(🌕)来的健美杂(🍌)志(🐄)接着之中飞出精(jīng )选都结束了完了对我说丹这三个伙计(🦇)都(dōu )说(🗄)这是发展肌肉线条(📫)清晰度(🗝)的适宜方法(🗾)那绝(🕋)对是是太棒(🚈)了然后再(🥦)他变会亲自(zì )来去想体验这应(yīng )该(🗝)是李小龙在(👨)1969年时的状态但(📎)他是怎么对健美和(⚓)力量训练感(gǎn )兴趣的东西呢一种(zhǒ(🎥)ng )推测(cè )很可能是(shì(🍣) )他和严镜海在加州奥克兰认(🦃)(rèn )识后受(🚺)严的影响肝胆(📢)火(huǒ )旺严镜海(hǎi )有(✴)很(hěn )多背景(🔖)和关系他(tā )曾(🌋)和当(🔭)时很著名健美(🌶)选手史蒂(😨)夫里夫斯克兰茜罗(luó )斯杰克拉(lā )兰以(yǐ )及日本(🥜)最著名(🤫)举(jǔ )重运(🌉)动员奥运会(📣)冠军汤(tāng )米片岗一起特(tè )训(📳)了很(🥟)长时间不(bú )过积累了(🔘)(le )极(🌼)为丰富的(🌆)训练方法在李小龙和琳(🥊)达订婚后不久(🚔)他(✖)(tā(🌸) )们由(💵)西(😀)(xī )雅图搬来奥(ào )克兰和严镜(🧖)海一(🐢)家住在一起(🦐)(qǐ )所以才李小龙(lóng )有(yǒu )机会和(❔)严镜海一起去练习但(🕝)李小龙传的c语言(yán )设(🦍)计(♑)者来(🕍)自纽约的(📧)乔治泰(🦁)恩说(shuō )布(🐰)鲁斯在遇(yù )到严(yán )镜海前几年在香港时就(✏)(jiù )有(yǒu )力量去练(🥂)习的记(🐹)录(🤩)和裸(🚗)(luǒ )露上身肌肉的(de )照片据(🍾)泰恩的资料李小龙的大姐李秋源(🈁)有一次(cì )将她男朋(🔄)友罗伯特陈送回家陈是一(🎆)名健美运动员身体(👽)很(🎳)强(🚣)健虽说李小龙立剪要(🍪)前往他的出生地美(🗝)国但他对陈说(💲)以后(🐳)回香(xiāng )港再安排好了和(hé )他(🌻)一起特(🚧)(tè )训(📬)无论谁是(shì )李小(🍮)龙首(shǒu )位健美启(🔵)蒙者(zhě )全部李小龙传记作者都一(yī )致认(👳)为李(🤜)小龙(lóng )在(zài )1965年(📌)几(jǐ )年(nián )前大多并且力(lì )量练习他当时通(tōng )常还是(shì )去练习(📉)咏春拳(quán )等中国(💶)(guó )悠久的传(chuá(🤳)n )统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达西雅图(♏)他的训练唯有(yǒu )撞(🔱)(zhuàng )击柚(🐋)木制作(zuò(🚎) )的模仿靶(㊗)一些单双杠天天(✡)练习健美(🈵)操和(hé )柔(😂)韧练习但过了不久布鲁斯就有一些(xiē )力量练(😦)习练习如(rú )拉负(🌪)重行走滑轮和用短棒绳系3040千克(👞)哑(yǎ )铃参与(🕹)卷腕(wàn )天天(😭)(tiān )练习前臂格(gé )洛弗(fú )还(há(🍓)i )回答(🏖)说布鲁(🚵)斯而且注(📝)重实际关节无氧训练只(zhī )不过怀疑要前蹬首先(🖖)要使关节强(🏴)壮并传达击(🎌)打(dǎ )时所迸发而(🕹)出(⌚)(chū 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