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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:Cohabitation/
  • 导演:DavidStephens(I)/
  • 年份:2015
  • 地区:印度
  • 类型:谍战/言情/动作/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:韩语,日语,印度语
  • 更新:2024-12-17 12:42
  • 简介:1有什么科(🐘)学依(yī )据(🐍)能(néng )证明李小龙中(zhōng )国功夫的破坏(🧕)2欧美第一超(📑)模(mó )乔(😋)丹卡(🌍)佛这(zhè )样的身材能打多(🚡)(duō )1有(📝)(yǒu )什么科学依(yī )据能证明(🥋)李小龙(💨)中国功(🏖)夫的破坏以其标志性动作垫步侧(cè )踢(tī )把(bǎ )一(🌁)个一袭护甲(💆)的200磅(🐐)壮汉(🔜)踢(tī(🎙) )飞了(🐕)20米没入游泳(🦃)池(⛄)中美国不权威杂志黑带曾经(🌵)的新闻过(🎺)这(zhè(🛵) )件事至(🐙)多(duō(🤜) )明确(🕛)一点(🚵)杂志上登的(🛸)数据就是22875米(mǐ )当(🌛)时(shí )是在一(yī )个游泳池(❣)(chí )旁边李(lǐ )小龙(⏰)退后仅几步一个垫步侧踢(tī )就把对方踢(🤷)入(❌)水里以前我也(yě )不我相信不过以李(🏅)小(😝)龙(🐁)的(🛣)身(shēn )手速度(dù )再加体重猛踢估计(🤐)(jì )能(㊗)产生(🌕)这些效果再(🛅)者(zhě )当时(shí )被踢飞(🗒)的(de )人做的是平抛(📧)运动并不(🖕)是(🦆)(shì )在(🙌)(zài )水平(🏳)面上结束这(🔯)一(🕎)动(dòng )作并(🗑)且增强了可能性李小(xiǎo )龙在体(🥔)能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很(hěn )值得你去爱(ài )我们去学(👙)习1以(yǐ )其(🏷)130余(🔔)磅的体重(💞)(chóng )劈出了350磅的沉(chén )拳2用二节棍(👛)轰(🥍)出了(le )1600磅的力(🍄)量3以其招牌手势垫步侧踢(tī(🔇) )把一(🧖)个一(🐇)名(míng )身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉(🌂)踢飞了20米(📻)落(🔗)入(🕙)游(yóu )泳池中(🙈)4把345公(✈)斤的杠(gà(🈷)ng )铃直臂(bì )水平前伸(shēn )收起在伸(shēn )出右手绝对静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个反(💜)身后(✳)摆再侧举至肩部(😡)并要(💍)坚持(chí )数(🙏)秒(miǎo )7随意地(🏨)把手(🚔)指再(⛏)插入一罐未开(kāi )封的可口可乐8用侧踹(chuài )把一只45十(🛡)公(gō(🚲)ng )斤的(de )沙袋踢破(🚯)9把约135公斤的麻袋踢到总共(🌐)一层(⛲)房子的高(🔃)度李小(🏼)龙(lóng )的个人健身绝(jué )对机密求知若渴(🌲)李小龙马(🧣)上收藏点了全(🌏)部也能找到的健(jiàn )康和(🎲)健美运动杂志以及乔韦德的美国先生(👰)和健(👚)美者与力量他(🔇)把(🐜)这些杂(🛶)志(🥕)(zhì )能变(👪)现部分衣服裁剪(jiǎ(🚏)n )下了并整(💽)理一番需要保存好(😣)在洛杉矶(jī(⛓) )时(📁)他如果一有空(⏩)就逛(🎧)各(gè )书店寻(xún )找风(fēng )健美(🔎)杂志他(tā(📴) )所积攒到的有(yǒu )从本(🌥)世纪初(chū )到60年代的(de )各种(🔶)各(🚷)样的力量天(📼)天练习杂志(🌇)的书籍他(♋)对这方面(🆕)知识的渴望几乎到(dào )了(🐘)发疯的(🚑)(de )程度从那时(🏣)(shí )候一直到1973年病故李小龙积聚了(✌)大量的或者(🍌)哲学武术(🔔)的书(😥)(shū )籍另(🗜)(lìng )有(yǒ(🙊)u )约400册或者健(🚩)身健美运动训(🐰)练学(🔞)营养(❔)(yǎng )学(🍧)和举午等方面(miàn )的书籍他细(🐸)细的看(kàn )努力专研把其中本身价值(🥀)部分(fèn )徒手画并(📯)在空白(🛑)处(🐭)标明训练(🌒)计划(🏳)(huá )经(🚔)钻研大量资料和信息李(😎)小(👤)龙汇编了(🌷)一(➡)套适(🕑)合自(zì )己并能(néng )最(🌃)大(🦌)程度地(dì )发展起来(✏)力量又相对(duì )于(🌉)不会增(💺)长(zhǎng )体(tǐ )重的训练计(🤨)划除了每个星(⛹)期天3次的训练内容恢复手段和营(yíng )养等尤其(⏰)是把素质练习和武(🥏)功天天练习有(🥛)(yǒu )机地加(jiā )强起来令其(🍖)本(🕛)已(🍽)很(🥉)高深的武功升华至几乎完美(🗯)的艺术品程度可(🗺)是(shì )相(😙)关证明那(🏔)样做的效果(👓)是骇人(🌻)的李小龙安(ā(🏼)n )排(🍉)好了的力(🛡)量训练比重(😴)很小(🥢)仿(🛑)若要(🛋)把(🥠)死去的时间阻一阻出去但改变过(📈)去对力量(liàng )训练的(de )看法很显然他分(🚵)出受益颇(pō )深(shēn )并把这(zhè )计划修(👋)炼之法给最常来馆训(xùn )练的学生之一卡(kǎ )里姆(❄)阿(⏬)布杜(🍚)尔贾巴尔贾巴尔曾对(duì )肌肉与健美(👠)杂志记者(✴)说布鲁斯(🚌)是在1970年夏让我进行(háng )力量练习的(de )那(😭)是(🎂)星(xīng )期13次的计划(🍔)大多数内(🉐)容是布鲁斯经常会(huì )练习(🦄)练习的只不过(🥍)我当(🌾)时只(🤝)有做每(🛣)项两组各12次可(kě )是它确实是(🌍)比(bǐ )较(👴)有效(xià(😴)o )李小龙对力(lì )量练习(📼)根本就是到了狂(🤧)暴地步据(🎐)伊(🦏)鲁山度回忆(🌂)除星期13次力量练习外(wà(➿)i )李(lǐ )小(😥)龙(🐻)还在武(🛢)功(💇)练习中渗(shèn )入(🌧)很多几乎一样的练习他说(👓)李小龙在武功(gōng )练(🤽)习(😄)练习常持着哑铃接受拳击练习你每(měi )次练习(🍗)练习(🖨)进行(😼)12组(zǔ )每(mě(😱)i )组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅(páng )哑铃参与金字塔形递(🛁)增(🅰)6组然后再(zài )再依次趋于(yú )零重量通过6组拳(quán )击(📋)我模仿李曾(🎡)(céng )让(🅰)(rà(🏎)ng )我和(hé )他(🥚)一(🎂)起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此(cǐ )酸胀但不仅(jǐn )仅这(zhè )些(xiē )李小龙在那(nà )三天的力量训练日和未(🏭)不(🧙)负重练功其他时(🦔)间里是会用哑铃发(🙇)泄没有了能量他是那(🙌)副哑(🚅)铃琳达道他从来不(💩)趁着(💙)(zhe )当电(diàn )视里有拳击赛时他你(nǐ )经常是边吃(⬅)边持(✉)铃我模(mó )仿即(🍺)使是在看点书时(shí )也是一(🏗)(yī(⏫) )只手手(🚰)里书(shū )而另一(yī )只手做着哑铃(líng )练习实在觉得不可思议天生神力(😴)的前(👿)臂李小(🔡)龙而且特别注重前臂训练以(💁)可以提高(🐵)他的握(wò )力和击拳(quán )力量他的妻子琳(👚)达说他对(duì(🐬) )前臂练(❣)(liàn )习练习甚至入(rù )迷的地步如果(🏻)(guǒ )能有人常规完全(🗄)没有(yǒu )一种新的前(🛵)臂(bì )再(🏺)练习方法他一(yī(⬅) )定(📞)要(💼)想个办(🆖)法得到它他(tā )甚至于让他的(de )一位(🐉)在旧金山的(de )老朋(🛤)友李鸿新给他能制造几种握(🐂)力去练习器李(💁)鸿新(xīn )说小(xiǎo )龙经常把(😕)设计草图(🚕)给我然后(hòu )再(📅)让我遵循要求和规格(😽)去能完成不过我也(yě(🔹) )不傻(shǎ )他笑了(le )笑后紧接(❎)着说(👁)我明白小龙电脑设计(🐳)的那些(xiē )器械对练习练习(xí )肌肉(ròu )是很有(🌃)效的所(⚾)以(🙁)才我并不(📼)一(yī )定给(🍾)寄一个的同时也(😴)留一个(🎪)在(zài )家自己练(👎)鲍勃沃尔是李小龙的另(🛎)一(🌩)位朋(🔆)友(yǒu )他还在(🔋)李小(✨)龙出演的(💔)猛(🌜)(měng )龙(🌌)过江龙争虎(hǔ )斗死亡(🎻)游戏等3部影片中扮演的角(jiǎo )色过角色他说李小龙力气惊人的前(🙄)臂(🗜)(bì )在他的功夫中抢走很主体形象的位置(zhì )他说布鲁斯的前臂和(🕗)身体的比例是(🌹)我仅见的(de )人中最大(dà )的他(🕣)不仅仅前(qiá(📵)n )臂(bì(🎊) )十分普遍富裕但还占据一双(shuāng )铁(tiě(🏻) )拳和(🏩)十只钢指(zhǐ )那绝对是实(🦌)在太可怕地了奥林(😚)匹亚健美先生多(🌄)里(🍓)安(💡)耶(🧐)茨(❌)这样的评价李小龙他混身肌(jī )肉是(shì )极为非常(😰)结(💃)实刺出的力量是极为(wé(💖)i )的(💱)可怕地他是(⬆)一个令人不(bú )可置信(🕰)的(🐹)人李(🦋)小龙的拳头是令人胆(dǎn )寒的他曾将(🛌)一个由钢丝条编(biān )制的头盔击(🐪)了(🗽)个坑而那个头(tóu )盔当(💻)然了已(yǐ )经承受住(💹)了好(hǎo )几次砸击1965年(nián )李小龙(🕎)在哥伦(🏑)比亚广播公司的(🎒)最新出电视(shì )剧青蜂侠中扮演的角(✒)色二号(🏂)男主角加(🕎)藤时与青(qīng )蜂侠的扮(bà(🖤)n )演者好莱坞影(yǐng )视明星范威廉姆斯成了(💪)好朋友(🐿)两人都占据粗长的前臂但全面(📪)的胜利的完全不同(🅰)李(🅱)小龙是(shì )通过练功有目(🎖)的的训(🚻)练获得而后者(zhě )则通过多年骑(🐼)野(🔪)牛的竞技表演和越野摩托(tuō )而(ér )勤练这位身高186米6英尺(💲)1英寸体重9550公斤210磅(🕝)的大汉是当时惟一(🚑)能和李(🐝)小龙(ló(🎈)ng )掰手腕(👆)正(🌏)面交锋的(🍉)人现(Ⓜ)在(🥉)想起(qǐ )了这些个(📲)事来他还(há(🌺)i )不好意地说(🤼)他(🏫)李实在(🌾)难(📩)以(yǐ )相信(🔫)我们(men )与(🦐)不(bú )是(🎛)一个(🛄)级别的较量我(🐹)远远超(🚌)过他40磅可(✒)是他的前臂是我所(suǒ )见等同于体(🍅)重(chóng )的人(rén )中(zhōng )最粗壮的李小龙在掰(bāi )手腕比赛中(🧜)我总是(🌘)(shì )取得胜(🥪)利(🚟)据赫伯(bó(🚼) )杰克森一段(duàn )回(😼)忆说李曾玩笑说准(🚾)备(🖇)好(hǎo )当此项目世界冠军(🦗)李另(🐻)一(🦉)位(🚋)好朋友(🔼)木村武之(🕛)说你要是抓(zhuā )着(🚩)(zhe )李(lǐ )的前臂觉得竟像扣住了一根(gēn )坚硬的棒(bàng )球(📼)棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习(xí )前(qián )臂他怀(huái )疑前臂的密(👉)度很大因(🙀)此要(yào )每隔一天给了它(tā )们一定(🥩)量的(♈)刺激才能(🥦)够健壮(🧠)范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那(💺)(nà )时我总是开车不(🍭)带(🤡)齐琳达(dá )和布(⚡)兰顿李国豪到我(wǒ )家度周末即使(🌏)来我(🏼)这(🕓)里他也叮咛去(♑)练习(😌)(xí )时(💇)总(zǒ(👡)ng )衣袋(dài )跟着再练习(🏙)专用小玩意(⛑)他(🤹)绝(jué(🏆) )不沾烟酒(jiǔ )是(shì )名完全洁身自好(hǎo )很还好的人当(🏌)我在他死(🚹)前(qián )约一个(♌)月(🥟)看见他们时他看上去(🍁)(qù )还真棒(bà(⬆)ng )极了身体(🆓)上看上去像岩石一样的坚(🦀)硬他说布鲁斯很谦让我如(🔚)果(guǒ(🖋) )我们在一(yī )起(🛍)气氛是(💼)会亢奋(🎛)下来他还你经常你别当真有(yǒu )一次他将一张粘贴物粘在我车(🍤)子后窗上(shàng )面写着青蜂侠(👯)保护此车当电视连(🐉)续剧青(qīng )蜂侠播出(chū )后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划的部(🕟)分内(nèi )容增加(🐡)了器(qì )械重量增(zē(🔳)ng )加(🕡)了(le )次数并在(💆)每项练习中相(🥎)对应(🕊)(yīng )提高两组练习无(❇)法置信的力(✌)量李小龙(❣)的(de )力量素质(🌴)是不俗的据被称(chēng )美国(guó )跆拳(🎻)道之父的李俊久(🕰)所述他曾(céng )和李小(🦀)龙交过(😡)手(🦓)深深被(🏎)李小龙的武功速度力量(🕗)所称霸他(tā )说李小龙还(🉑)真天才(cái )人物我(🕚)从来都没(🏀)有见(🥡)到过(guò )会(huì )如此(🤳)健壮的人(🏕)他这个可以单手用一只食指(🌜)来做(🧝)深蹲而我用四个指(zhǐ )头撑(👩)都很沉(chén )重曾是(shì )李小龙徒弟的223米高(♉)的大个子篮球运(yù(🖱)n )动(👩)员卡里姆阿布杜尔(💪)贾(👼)巴(🏓)尔一(📶)(yī )段(duàn )回(huí )忆说李相当灵活(huó )精明(🥅)强(🌮)干(gàn )他(📠)老是速度不(🧙)光快(🎞)动(dòng )作像猫一样耐力李还(📁)独(dú )特创新了一(🌐)种(🥨)他一般称升旗(🐼)的(de )下腹肌练习方法70年(🤬)代传统日式自由搏击的倡导者乔刘(🌤)易斯JoeLewis曾拜过李小龙(😰)(lóng )为师乔回忆说通(🥪)过(guò )李的身体和(🥨)体重而言他具(🐨)备了令人不(💃)敢相信的力量他(⛑)是可以把343公斤(🛠)重的杠铃直臂水平前伸(🗿)收起(💇)再伸出(👝)静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(🕑)的人(ré(👜)n )而言是太(💀)不可(kě )思议(yì )的除(🤼)非一个903公斤重(🗑)的人都未必会做能(néng )够得到而伊鲁山度说的比(👃)这更玄他说(shuō )曾目睹李把563公(gōng )斤(🛥)的(de )杠铃水平(píng )前(✈)举并仅(🌚)仅(😔)片(☔)刻李小龙(🎙)在(zài )美国的(de )第一个(🐝)徒弟(dì )杰西(🚶)(xī )格洛弗也(😉)回忆说(🖲)师傅偶(ǒu )尔会(🔯)做这样一种练习一(yī )手持323公斤哑铃水(📎)平(♏)前举接(🚻)(jiē )一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持(⏺)数秒(miǎo )这(zhè(🙎) )重量对一般人提摆尚有困难不要说做(🥞)动(🈚)作了况(🌍)且李小(xiǎo )龙(🖲)有(🍟)很(🐇)多小绝活如可以不随意地把手(🥛)指插进一罐(guàn )未开封的(🧓)(de )可口可乐或是一(yī )个侧(🥂)踹使一只(zhī )45十公(gō(🏠)ng )斤的(🥤)沙(shā )袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆(🧦)说他最后(🎩)一次(cì )看见了李(🧚)小龙是(👎)李小龙搬去好(💸)莱坞时那(🔞)时(shí )李刚(🐡)刚把家(🕰)从卡佛城搬(bā(😇)n )到(🕟)洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙(🎟)新家的院内(⤴)横挂有两只太严重的沙(shā )袋最少(🥓)1353公斤重(chóng )我甚至都移住不动它但(😼)李对我说嗨威利看(🌊)着远处随(🧛)即他(🔸)就(jiù )飞(fēi )起一(🈳)脚把它踢悠得老(lǎ(🍙)o )高完全碰到天花板接着(zhe )又(yòu )狠狠弹回来了李(👴)小龙(ló(🐇)ng )的(💒)(de )力(🏈)量真(🏈)(zhēn )够慑人心魄无法置信李小(🎻)龙的(💍)绝招也(yě(🥍) )有他的寸拳(🍧)他(tā )的(🔙)寸劲可将一名体(tǐ )重45公斤以内的人轰出(📉)非常一段(🤳)距(🖨)离泛美(🌍)(měi )柔(⭐)道(dào )冠(😟)(guàn )军海沃(🆗)德小本曾(cé(🔝)ng )切(qiē )磋(cuō )一(🗂)番过这(📧)样的拳的滋(🚰)味(wèi )每(mě(🔫)i )当一提(👬)(tí )起这件事他就不(🥔)以为(⚫)然(⛩)伤感的(de )歌(👋)地(dì )说怎摸也想不(😕)到李的拳(quán )头竟(🏈)这般(bā(🕛)n )很厉害(😱)当时(🧝)他(📘)从(cóng )后面紧紧(💞)抱(bào )住李以为李无(☕)法动弹(🥫)不了(🐎)没有想到(🔧)李只身体颤抖了一(yī )下身体回过头(🕓)来是一拳小(🐉)本只都觉(jiào )得自(😄)己飞行(😶)一段后(🐷)撞到墙(♑)上再(💆)被摔倒(💈)在地上就这一(🤜)拳使(🅾)(shǐ )小本仰躺很久才可以恢复(fù )和李(🏞)小龙同时(🦌)期的武林高(gāo )手一谈到李(👘)都有(🌃)一种(🦐)恐惧感(🏎)(gǎn )特别(bié )是李小龙的速度他们(🎗)同盟协议的(de )感觉是(🚰)发现到李小龙无比(📱)地(⛺)(dì )快并(bì(🤮)ng )也能当初查觉对手意图(🎧)即使是和对(🏮)手(shǒu )同时进攻(👘)都是李先击中(🌫)他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期(🕟)得象麦克尔乔丹和默罕默德阿(🎷)里(🛤)一样称雄称霸于自(zì )己的(de )领域又不是别人不行(háng )的话完全是他真的太出色了(🔛)铁人李小龙(♍)的第(dì(🔞) )一步(😻)计划即便李(🕟)小龙更(gèng )具超乎常人的素质(🎞)天赋(fù )但(dàn )他仍然很(🤓)崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一(yī )段文(wén )字特训不仅仅能想提(tí )高(🥒)体能但能注意培养精神(🔡)和(🍋)感情它必须智力和天赋(👂)的高度(🥎)加强才能达到(dào )完美境界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的(🤹)(de )角度讲强大(🏵)的力量(🦀)(liàng )来源(📰)于(yú )肌纤(🥔)维的(🐂)增粗和神(shén )经系统的一定高度完善(🆎)李小龙的(👇)妻(qī )子琳达(dá )说布鲁(📍)斯死后(👟)有抽取(qǔ(🥢) )健美明星(😦)图(🎞)片和资料的(de )嗜好3个坦克师拉里斯(🔀)科(kē )特大卫德(🎯)雷(🕎)珀和当时还不(😯)太为(wéi )人所(🗜)知的年轻小伙子(🧗)阿诺(nuò )德施瓦(wǎ )辛格在收(🍈)集过程中李小龙把那(🎎)些世界著名选手(🔱)更适合自己(jǐ )的训练内容和计划布料(liào )裁(😟)剪下了并剪切(🌡)粘贴到(🐹)(dào )拿(ná )来的笔记(🏁)本上(shàng )伊(👟)鲁山度一(📤)段回(🤪)忆说布鲁斯你每次回中(💮)国城的武馆(🥨)时(🚲)都带到一(🕙)大堆从外面买来(⤴)的(❎)健美杂志接着之中(🌋)飞出精选都结(jié )束了完了对(🍺)我说丹这三个伙计(💂)都说这是发展肌(😁)肉线条清晰(✡)度的适宜方法那(nà )绝(🗺)对(duì )是是太(🐎)棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在(🥫)1969年时的(🍣)状态(🍙)但他(🚺)(tā(➗) )是怎么对(duì )健美和力量(🐾)训练感兴趣的东西呢一(🙃)种推测很可能是他和严(yán )镜(jìng )海在加州奥(à(🆙)o )克兰认识后受严(💶)的影响(xiǎ(🚖)ng )肝胆火(huǒ )旺严镜海(🚔)有(yǒ(🕵)u )很多背景(👉)和关系(💋)他曾(🆗)和当时很著名健美选(🚽)手史蒂夫里夫斯克兰(lán )茜罗斯(🔗)杰(jié )克拉兰以(🧙)及日(rì(⏲) )本最(🐝)著名举(jǔ )重运动(🦌)员奥运会冠(guàn )军汤(🔰)米片岗一(yī(🚾) )起特(🔳)训了很长时(🎋)间不过积累(💈)了极为丰富的训练方法在(🚌)李小龙和琳达订(🦉)婚后(hòu )不(🌍)久他(🐆)们由西雅图(🚇)搬来(lái )奥克兰(lán )和严镜海(🚟)一家(jiā )住(zhù )在(🔩)一起(qǐ )所(Ⓜ)以才李小龙(lóng )有机(🚢)(jī )会(💏)和严(🔋)镜(👨)海一起(🥐)去练(liàn )习但李(lǐ )小龙(lóng )传的c语言设(shè )计(jì )者(zhě )来自纽约的(🏁)乔(qiáo )治(😭)泰恩说布鲁斯在(🙄)遇到严(✌)镜(jìng )海前几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉(🕸)(ròu )的照片(🎺)据泰恩(🤺)的(de )资料(📷)李小龙的(🎌)大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是(🎫)(shì )一名(🎌)健(jià(🔠)n )美运动员身体很强健(jià(🤜)n )虽说李小(🛐)龙立剪要前(qián )往(💸)他的出生地(👔)美国但他对陈说以后回(huí )香港再安排好了和他(🍹)一(yī(🤸) )起特(🔚)训无论谁是李(lǐ )小龙首位健(jiàn )美启蒙者全部李小龙(🥕)传(🛃)记作者都(dōu )一致认为李小龙在1965年几年前(qián )大多并且(🔔)力量练习(xí )他(🍆)(tā )当时通常还是去练(liàn )习咏春拳等中国(🎮)悠(yō(🧦)u )久(🙄)(jiǔ )的(🔕)传统(😇)功夫杰(🏡)西格洛弗回(✔)(huí )忆(yì )中说布(⌛)鲁斯18岁时可(🚣)(kě )到达西(🥄)雅图他的训练唯有撞击柚木制作的(de )模仿(🏠)靶一(yī )些单双杠天天练习(👼)健美(měi )操(cāo )和柔韧(rèn )练习但过了不(📕)久布鲁斯就有(🤗)一些(🍟)力(lì(😫) )量练习练习如拉负重行走(🐻)滑轮和用短(🔪)棒绳(🔻)系3040千克哑铃参(cān )与卷(🙀)腕天天练习(🔆)前臂格洛弗还(💝)回答说(🔺)布鲁(lǔ )斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要前(qián 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