简介乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：谢紫彬/李海/
- 导演：高橋明大/
- 年份：2013
- 地区：日本
- 类型：动作/谍战/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,韩语
- 更新：2024-12-20 22:18
- 简介：1有什(shí )么科(kē )学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧(🍸)美第一(📀)(yī )超(chāo )模(🤳)(mó )乔(qiáo )丹(📸)卡佛这样的身材能打多1有什么(me )科学依据能证明李小(🔯)龙(🔅)中国功(📘)夫的破坏以其标(🐊)(biā(📟)o )志(🚏)性动作垫步侧踢(tī(🐾) )把一个一袭护(🐲)甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(🖨)池(🏔)中美国不权威杂志(zhì )黑带曾经的(de )新闻过这件事至(zhì(⭐) )多明确一点杂志上登的数据(jù )就是22875米当(🥅)时是在一个游(⬆)泳(🛡)池旁边李小龙退(💌)后仅几步(🈴)一个垫步侧踢就把对方(🚠)踢(📰)入水里以前(⏱)我也不我相(xiàng )信不过以李小龙的(💽)身手(shǒu )速度再加体(🔦)重(🍒)猛踢(🙂)估计(jì )能(né(🐎)ng )产生这些效果再者当(dāng )时被踢(🌿)飞的人做的是(😕)平抛运动(😷)并不是在水平面上结(🍓)束这一动作并(💦)(bìng )且(🥄)(qiě )增强了可能(🌍)性李小龙在体能上倒(💯)是(🛋)有(🏜)过(guò )人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学(xué )习1以其130余磅的体重劈(pī )出了350磅的沉拳(quán )2用二节(jiē )棍轰出了1600磅的力量3以其(🔝)招(zhāo )牌手(🎽)势垫步侧踢把一个一名身穿(🚾)(chuān )护(🈴)(hù )甲的(🐊)200磅(😾)壮汉(hàn )踢(🧒)飞了20米(🤔)落(✂)入游泳池中(🚧)4把345公(🧝)斤的杠铃直臂水(shuǐ )平(píng )前伸收起在伸出右(🎌)手(👩)绝(jué )对静止控帛20秒(miǎo )5把563公斤(🐼)的杠铃平(🐙)伸(😉)并(bìng )停(💤)留半刻(🚀)6一手持32公斤(jīn )哑铃(💦)水平前接一个反身(🏫)后摆再侧举至肩部并要(👮)坚持数秒7随意地把手指再插入一(yī )罐未开(➡)封的可口可乐8用侧踹(🛐)把一只45十公斤的沙(shā(👝) )袋踢破9把约(yuē )135公斤的(🆘)麻袋踢到总(💌)共(☝)(gòng )一层房子(❎)的高度(dù )李(💎)小龙的个人健(💎)身(🧔)绝对机(🌽)密求知若渴李小龙(lóng )马(mǎ )上收藏点了全部也能找到的健康(♌)和(🗜)健美(🎣)(měi )运动杂志以(🔡)及乔韦德(dé )的美国先(🚮)生和(🏴)(hé )健美者(🍩)与力量(🧥)他(⛪)把这些杂志能变现(🦅)部分衣(🥣)服裁剪下了(le )并整理一(🌽)(yī )番需要保存好(🙈)在洛杉矶时他如(💸)果一有空就逛各书(🕶)店(🕠)(dià(🥚)n )寻找风健美(mě(♑)i )杂(zá )志他所积攒(zǎ(📗)n )到的(🏬)有(yǒu )从(cóng )本(🤤)世纪(jì )初到60年代的各种各(👛)样的力量天天练习(🛀)杂志的(de )书籍(jí )他对这方面知识的渴(kě )望几(🧠)乎(🍳)到了发疯的(de )程度从那时(😊)候一直到(🔻)1973年病故李小(🍄)龙积(🐺)聚了(🍩)大量的或者哲学武术的(de )书籍(🏞)另有约400册或(🎙)者(🚇)健身健美运动训练学营养学(xué )和举午等方面的(de )书籍他(⛹)细细的看努力专研把(🤾)其(🌆)中本身(🚧)价值部分徒手(👂)画(huà )并(bìng )在空(kōng )白处标明(🌧)训练计划经(💇)(jī(🔲)ng )钻研(🔃)大量资料和信息(xī )李小龙汇编了(le )一套适合自(zì )己(🧛)并(bìng )能(néng )最大程度地发展起来(🦊)力量又相对(duì(🛩) )于不会增(🏂)长体(😔)重的(de )训练(👾)(liàn )计划除了每个星期天(📞)3次的训练(liàn )内容恢(🍬)复手段和营养(♑)等尤其是把(💐)素质(zhì )练习和武功天天练习(xí(🚁) )有机地(🛺)加强起(💸)来令(😷)其本(běn )已很高(🍗)(gāo )深的武功升(shē(🌌)ng )华至几乎(👊)完美的艺术品(📌)程度(💕)可是(🏿)相关(guān )证明(👡)那样做的效(♑)(xiào )果是骇(🚾)人的李小龙安(🏵)排(pá(⚫)i )好(🍮)了的力量训(xùn )练比重很小仿若要(yào )把死去的时(💩)间阻(🔦)一阻出去但改变(😑)过去(⛵)对力量训练的看法(fǎ )很显然他分出受(shòu )益颇(🐯)深并把(🎄)(bǎ )这计划修(🥉)炼之法给(🛁)最常来(lái )馆训练(liàn )的学生之(🈵)一卡里姆阿布杜尔(🍔)贾巴尔贾巴尔曾对肌肉(🙄)与健(🐃)美杂(👮)志记者说(😂)布鲁斯是在1970年(🈺)夏让(ràng )我进行力量(liàng )练习的那是星期(qī )13次的计划大多数内容(🔵)是布鲁斯经(jīng )常会(👐)练习(🍛)练(🏭)习的(🗿)只(😾)不过我当时(🤓)只有做每(♌)项两(🕋)组各(gè )12次可是它确实是比较(jià(🏥)o )有效李小龙(lóng )对(duì )力量练习根本就是到了狂暴地(dì )步(bù )据伊鲁山度回(💜)忆除星期13次力量练习外李小龙还(📑)(há(❌)i )在武功练习(xí )中渗入很多几乎一样的练习他说(💨)李小龙(😵)在(zài )武功练(👆)习练(🚐)习常持着哑(🍻)铃接受拳击(😦)练习你每次练习练习进行12组每(☝)组100次(cì(⏪) )双手各持1234567和(🍘)10磅哑铃参与金字(📽)塔(🔡)形递(🔃)增6组然后再再依次(🍰)趋于零重(🐠)量通过(guò )6组拳击我模仿(🔤)李曾(céng )让我和他一起练(liàn )过一次(💾)哇练习(🎥)后三(🥥)角肌和手臂是会(🔏)如此酸胀(zhàng )但不仅仅(🌸)这些李小龙在那(🐚)三天的力量训练日和未(🔨)不负重练功(gōng )其他时间(😢)里(🧥)是会用哑铃发泄没有了(le )能(🕎)量他是那(nà )副(🥠)哑(🔠)铃(🔓)琳达道他从来不趁着当电(♈)视里有(yǒu )拳击赛时(shí )他你经常是(shì )边吃(chī(🙌) )边持铃我模仿(🎏)即使是在看(kàn )点书时也(🐇)是一只手手里书而另(🎞)一只手做(zuò )着(📑)哑铃(🥇)练习(🎒)实在觉得不可思议(⛔)天生神力(⛏)的前臂李小龙而且特别注重(🎿)前臂训练以可(🦊)以提高(🐕)他的握力和击拳力量他的妻(qī(👠) )子(🐣)琳达说他对前臂练习练习甚(🐅)至入迷(🙄)的(🐽)地(🦉)步(🈶)如果能有人常规(guī(💲) )完全没有一种新(🏩)的前(qián )臂再练习方法他一定(dìng )要想(⚓)个办(🚡)法得(🧝)到(😡)它他(💺)甚至(zhì )于让他的一位在旧金山的(♉)老朋(🍴)友李鸿新给他能制造几种握(🔱)力去练习器李鸿新说小龙经(jīng )常(🐗)把设计草图给我然后再(👨)让我遵循(xún )要求和(🥔)规格(gé )去(🈚)(qù(💞) )能完成不过我也不傻他笑(xiào )了笑后紧接着说我明白小龙电(💀)脑设计的那些(xiē(😩) )器械(👥)对(👗)练习练习肌肉是很有效的(🚂)所以才我并不一(➕)定给寄一个的同时也留一个在家(jiā )自(👓)(zì )己(📿)练(🎂)鲍勃(🍁)沃(🍤)尔(💣)是李(🍸)小龙的另一位朋(🏺)友他还在李小龙出演的(de )猛龙(lóng )过江龙争虎斗(dòu )死亡游戏等3部(bù )影片中扮演(🌏)(yǎn )的角色过(guò )角色(🖐)他(📝)说李(⚫)小龙力气(qì )惊人的前臂在(zài )他的功(gō(👗)ng )夫中抢走(zǒu )很(🌊)主体(🥇)形(xíng )象的位置他说布鲁(lǔ(👂) )斯的(🔙)前臂和身体的比例是(🐩)我(💆)仅见(🚻)的人中最大(dà )的他(tā )不仅仅前臂十分(fèn )普(📪)遍(biàn )富裕(😡)但还占据(jù )一(yī )双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕(pà(🚭) )地了奥林匹亚健(🤶)美先(🐼)生多里(🌠)安耶茨(cí )这(🙀)(zhè(🕹) )样的评价李(✉)小龙他混身肌肉是极(jí )为非(👮)(fē(😦)i )常结实(🥜)刺出(chū )的力量(🗿)是极为的可怕(🧡)地他是(🔕)一个令人(💧)不(🖖)可(kě )置信的人李小(💺)龙的拳头是令(🎼)人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头(tóu )盔(kuī )击了个坑而那个头盔当然(📲)了(⭐)已经承受(✨)住(🚄)了好几次砸击1965年(🌼)(nián )李小龙(🐁)在哥伦比亚广播公司(😙)的(⛅)最新出电(diàn )视剧(🥉)青蜂侠中(zhōng )扮演的(🛍)角(jiǎo )色二号男主角加藤(🐋)时与青蜂侠的扮演者好(🎷)莱(lái )坞影视明(🔥)星范(🤦)威廉(👢)姆斯成(🕰)了好朋友两(liǎ(🔻)ng )人都(🍋)占据(jù )粗长的前(🕥)臂但(dà(🐢)n )全面的(de )胜(🤜)利(🛤)的完(💒)全不同(tóng )李小(xiǎ(😽)o )龙是通过(🖕)练功(👄)有(🕵)目的的训练获得而后(🙇)者(🧦)则通过(guò(💜) )多年骑野牛的竞(🌏)技表(🧤)演和越野(🥑)摩托而(💍)勤练(💴)(liàn )这位身高186米6英(📌)尺(chǐ(🌁) )1英寸体重(🍣)9550公斤(😪)210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕(🎩)正面交锋(🔐)的人现在想起了(le )这些(📪)个(➡)事来他还不(😚)好意地说他李实在(🖲)难以(🐦)相信我们与(👄)(yǔ )不是一(yī )个(⬛)级别的较量我远远超过他40磅(🧀)可是(shì )他的(de )前(🍧)臂是我所见等同于体重(🛵)的人(㊗)(ré(🤗)n )中(❄)最粗壮的李(lǐ )小龙(lóng )在掰(💊)手腕比赛(sài )中我总是(💚)取得(🈷)胜利据赫伯杰克森(🙅)(sēn )一段回(🔞)忆说(shuō )李曾玩笑说准备好(hǎo )当此(cǐ )项(🕧)目世界(jiè )冠军(jun1 )李(🤑)另一(🚂)位好朋友木(🌓)村武之(❄)说你要是(😈)抓着(🥋)李的前臂觉得竟像扣住(zhù )了一根坚硬(yìng )的棒球棒李(🍘)小龙(🤚)每隔(gé )一天只(🔇)要能坚(🔉)(jiān )持天天练习前臂他怀(🏳)疑前臂的密度(☕)很大因此要每隔(gé )一天给了(le )它们一(💑)定量(🌇)的刺(cì )激才能(néng )够健(jiàn )壮范威廉姆斯(🔱)一(🅱)些(xiē )回(🛬)忆说布(bù )鲁(🌌)(lǔ )斯那时我(wǒ )总(🐊)是开车不带齐(qí )琳达和布(🍗)兰顿李(lǐ )国豪到我家度周末即(💝)使来我这里他也(🚰)叮咛(☝)去练习(㊗)时总衣(💽)(yī(🌚) )袋跟(gēn )着再(zài )练习专用(😫)(yòng )小(🍍)玩意他绝不沾(📗)烟酒(jiǔ(🏂) )是(🚤)名(mí(🔩)ng )完全洁身(shē(⚽)n )自好(💌)很(hěn )还好(㊙)的人(rén )当我在他死前约(👾)一个月看见他们(men )时他看上去还真棒极了身体上看上去像岩石一样(✒)的坚硬他说布鲁(lǔ(👐) )斯很谦让我(🤫)如果(🚂)我(✅)们(💑)在一起(qǐ )气氛是会亢奋(💊)下来他(tā(🙌) )还你经常你别(bié )当真有一次他将一张粘贴物粘(🔝)在我车子(zǐ )后(👫)窗上(shàng )面写着(😄)青蜂侠保(💢)护此车当电(diàn )视连续(xù )剧青蜂侠播(bō )出(🔄)后(hò(🌓)u )李小(🎑)龙名声(shē(💚)ng )大震他训练十分勤(qín )奋刻苦并(bìng )如何修(xiū(🥑) )改了计划的部分内(🛒)容增(zē(🧡)ng )加了器械重量增加了(le )次数并在每项(👏)练习中相(🤲)对应提高(🏌)两组练习(😖)(xí )无法置信(xìn )的(de )力量李小龙的力量(lià(🈳)ng )素质(zhì )是不俗的(de )据被(bèi )称美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小(xiǎo )龙(🐱)交过手深深被李(👤)(lǐ )小龙的武功速(🔕)度(🚁)力(🥉)量所称霸他(🎼)说李小(xiǎo )龙还真天(tiān )才人(🦃)物我从来(🐨)(lá(🍱)i )都没有见到过会如(🍖)此健(🌦)(jiàn )壮的人他这个可以单(🎭)手(shǒu )用(yòng )一只食(🐩)指(🈂)来做深(⛑)(shēn )蹲而我用四(👭)个指头撑(chēng )都(dōu )很沉(👄)重(chóng )曾是李小龙徒弟的(🥃)223米高的大个子篮(💿)(lán )球(🍖)运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔(🕵)一段回忆说(👼)(shuō )李相当灵活精明(😸)强干他老(🎎)是速度(🚛)不光快动作像猫一(🎹)样(yàng )耐(🛍)力李还(🥠)独特(🏠)创新了一种他一般称升旗的(🚈)下腹(🔰)肌练习方法70年代传(🏙)统日式(shì )自(⚡)由搏(🏿)击的倡导(🌇)者乔刘易斯JoeLewis曾拜(📉)过(guò )李小龙(🔖)为师乔(🛄)回忆(🥫)说通过(🐫)李的身体和(🏞)体重而言他具备了(🤷)(le )令人不(📥)敢相信的力量他是可以把343公斤重的(😆)杠(gàng )铃直臂水平前伸(shēn )收起(🈺)再伸出静止(🏽)在(zà(📏)i )锁(🎭)住控20秒钟这对一(🥒)名体重62公斤的人而言是(shì )太不可思议的除(😺)非(🚀)一个(🖇)903公(gōng )斤重的人(🆕)都未必(bì )会做能够得到(dà(📃)o )而伊鲁山(⏭)度(dù(🏗) )说的比(bǐ )这更玄他(🌎)说(🐤)曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅(jǐn )片刻(kè )李小龙在美国的第(🙂)一个徒弟(dì(🛒) )杰西(💗)(xī )格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔会做(🙉)(zuò )这样一(yī )种练习一手(🐱)持323公(🦔)(gō(🕍)ng )斤哑铃水平前举(🗳)接一个欺身后摆(📇)接着(🛑)呈侧举至肩(📯)部(🥒)水平(píng )并一定要坚持数秒(😶)这重量(🐽)对一般人提摆尚有困难不要说做动作了况(🀄)且李小龙有很(📉)多小绝活如可以(yǐ )不随意(🍦)地(💕)把手指插(chā )进一罐(🧒)未(🙆)(wèi )开封(🦆)的(🍻)可口可乐或是一个侧踹(chuài )使一只(📐)45十(shí(🖌) )公斤(jī(🆘)n )的(🚼)沙袋裂开美国(guó )比较著(🏁)名(💛)柔术大师威利杰(🤡)伊WellyJay回忆说(🌕)(shuō )他(💾)最后(🐀)一次看(🌈)见了李小龙是李小龙(🚊)搬(bān )去好莱坞(🈶)时那(👽)时李刚刚把家从卡佛城(⛎)(chéng )搬到(dào )洛杉(shān )矶贝尔空(😼)港在(🐏)李小(🍬)(xiǎo )龙新(📏)家(😅)的院内(🌺)横挂有两(🈵)只太严重的沙袋最(zuì )少1353公斤重(🔘)我甚至都移住(🤦)不动它但李(🥗)对我说嗨威利看着(🧚)远处随(🦋)即他(tā )就飞起一脚把它踢悠得(♒)老高完全碰到天花(🍙)板接着(💏)又狠(🔚)狠弹回(💾)来了(le )李小(⤵)龙的力(🎤)量真够慑人(🌺)心魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸拳(quán )他(🎥)的寸劲可将一名体(🚗)重45公斤以(yǐ )内的人轰(💌)(hōng )出非常一段距(🎟)离(📺)泛(fàn )美(měi )柔道冠军海沃德(dé(🌂) )小本曾(😂)切磋一番过这样的(🐊)拳的滋味(wèi )每当一提起(qǐ )这件事他就(jiù )不以(🕤)(yǐ )为(💓)然(🕞)(rán )伤感的歌(gē )地说怎(zěn )摸也(🐯)想不到李的拳头竟(🏣)这般很厉害当时(🍱)(shí )他从后(🗣)面(👧)紧(🎀)紧抱住李以为李(lǐ(🛩) )无法动弹不了没有想到李(lǐ )只身体(tǐ )颤抖(👠)了(le )一下身体回过头来是一拳小(♎)本只都觉(🔴)(jiào )得自己(🎒)飞行一段(🥔)后撞到墙上再被摔(🌥)倒在(🚘)地上就这一(🥒)拳(quán )使小(xiǎo )本仰(yǎng )躺很久(⏱)才可以恢复(🙉)和(🗑)李(lǐ )小龙同时期的武林高手一谈到李都有(yǒu )一种恐惧感特(tè )别是李(🚠)小龙的速度(dù )他们同盟协(xié )议的感觉是(shì )发(🥎)现到李小龙无(🏜)比地快并也能当初查觉对(duì )手意图即使是(⤴)和对手同(tó(👠)ng )时进攻都是李先(🏌)击中他对方李小龙的另一名徒(🚉)弟格(gé )伦(🧗)是这样(yàng )评价(jià )他师(shī )傅的(🏣)布(🔞)鲁(🏨)斯的全(quá(❇)n )盛期得(🚎)(dé )象麦克尔乔丹和默(➡)罕默德阿里(⛩)一(yī )样称雄称(🥎)霸于自(zì(🍚) )己的领域又不是别人不(⏭)行的话完全(quán )是他真的太(tà(💐)i )出(chū )色了铁人李(lǐ(💼) )小龙(🐐)的第一步计划即便李小龙更具超乎常(cháng )人的素质天赋但他(tā(🦄) )仍然很崇(🌒)拜具(👙)(jù )高相象(🔯)不(🌊)(bú )俗(😙)素(🚩)(sù )质(zhì )的选手他曾(céng )一段文字特训(📸)不仅仅能想提高体能但能注意培养精(😙)神和感情它(tā )必须智力和天赋的高度加强才(🛷)能达到完(🏧)美境界摘自李(💬)小(🎑)(xiǎo )龙遗(yí )著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的(👗)增(🌜)粗和(👣)(hé )神(shén )经系统的一(🧤)定(dìng )高度完善李小龙的妻子(zǐ )琳达说布鲁(🚍)斯死后(hòu )有抽取健美明星(xīng )图(tú )片和资料的嗜(😍)好(👧)3个(🎨)坦克师拉里斯科特(tè )大卫德(🏎)雷(léi )珀和当时(shí )还不太为(🆚)人(ré(💺)n )所知的年轻小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦(wǎ )辛格在收集过程(chéng )中李小龙把那些(🌾)世(👛)界著名选手更适合自己(🔪)的训练内容和计划(🛸)布(🥊)料裁(🔯)剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本(🕣)上(🤼)伊(🏿)鲁(lǔ )山度(dù )一(🖨)段回忆(yì )说(😦)(shuō )布鲁斯你每次(🎖)回中国(👍)城(chéng )的武(🔼)馆时都带到一大堆从外面买来的(de )健(🍰)美杂志接(👾)着之中(🍘)飞出(🏳)精选都结束了完(wán )了对我说(shuō )丹这(🏵)三个伙计都说这(🚹)是发展(🔧)肌肉线条(🕍)清(qīng )晰度(👪)的(😙)适宜方(🦌)法那绝对(duì(🤽) )是是太(😃)棒(🕚)(bàng )了然(👷)后再(💘)他变会亲自来去想(🛰)体验这(👑)(zhè )应(💮)该(〽)是李小(🛃)龙在1969年时(shí )的状态但他是怎么对健(jiàn )美和(🏵)力(lì )量(🥂)训(💈)练感兴(🍏)趣(🧓)的东西呢一种推测很可(⛲)能是他和(🔘)严镜海(🚮)在(🎹)加州(👑)奥克兰认识后受严的影响肝胆(dǎn )火旺严镜海有很多背景(👀)和关系他曾和当时很著名(💗)健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(🆓)拉兰(lán )以及(jí )日(rì )本最著名举重运动员奥运会(🖊)冠(💺)军汤米片(piàn )岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训(xù(⬇)n )练方法在李(🎊)小龙(ló(🔕)ng )和(📬)琳达订婚(😻)后不久他们由西雅图(tú )搬来奥(🅾)克兰和严镜海一家住(🚞)在一起所以才李(🚅)小龙有机会(huì )和(📥)严镜海一起去(qù(🥏) )练(liàn )习但李(😥)小龙(😎)传的c语言设计者(🐅)来(lái )自纽约的乔(🤜)治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(🌥)香港(🕯)时就有力量去练习的记录和(🐭)裸露上身肌(👨)肉的照片(🤫)据泰恩的资(zī(🥢) )料李小龙的大(dà )姐李秋源有一次将(❤)她男朋(😺)友(yǒu )罗伯(⛵)特陈(ché(⛵)n )送回家(🦖)陈是一名健美运动员身体(🦓)(tǐ )很强健(📭)虽说李小(♍)龙立剪要前往他的出(🗨)生(🚤)地美国但(🍉)(dàn )他对(duì )陈说以(yǐ )后回香(🏪)港再安排(⛪)好了和他(tā(🗝) )一起(qǐ(🏩) )特训无(✏)论谁(👭)是李小(xiǎo )龙首位(🏟)健美启(qǐ(📁) )蒙者全(🙁)部李小龙传记作者都一致认(🆖)为李小(🍉)龙(lóng )在1965年几年前大多并(bìng )且(🅱)力量练习他(🕺)当时通(tōng )常(👋)还是去练习咏(🕝)(yǒng )春拳等中国悠久的(🔢)传统功夫(fū(🌈) )杰(jié )西(xī )格(gé )洛(😳)弗回忆中(zhōng )说布(📯)(bù )鲁斯18岁时(🌗)可(kě )到达西雅图他(🎊)的训练唯有撞击柚(yòu )木制(🍢)作的模仿靶一些(xiē )单(👎)双杠天天练习健美(měi )操和(🚪)柔韧练习(💫)但过了(le )不(bú(👝) )久布鲁斯就(🛩)有一些力量练习(xí(🦁) )练习如拉负重(🖼)行走滑轮和(💙)用短(😧)棒绳系3040千克哑(yǎ )铃参与(🍘)卷腕天(tiā(🧣)n )天(tiā(🔇)n )练习前(👎)臂格(👵)洛弗还回答(🎆)说布鲁(🐢)斯(sī )而且(qiě )注重实际关(🤓)(guān )节无氧训练(🚜)只不过(guò(🚲) )怀疑(🔗)要前蹬首先要使关(guān )节强壮并传达(dá(👶) )击打时所(🔑)迸发而出(chū )的极为强大力量转折点这(zhè )个看似简(jiǎn )单但他有效的力量天天练习(⛰)加强武术(🎒)功夫(🤒)(fū )的训练也让(🛷)李(🎥)小龙在60年代初就已小(😛)有(🙆)(yǒ(🦇)u )名声但(🌟)一直到(dào )了1964年他才绝无可能(🎂)对力量和别(bié(🔌) )的(de )素质(zhì(🐩) )的(de )理解更加深入(🎩)因为他一(yī )直是在旧金山他的武(wǔ )馆亲传武(🐶)艺在(🧀)1964年下半年(⚡)他迫不得已(yǐ )地卷(juàn )入其中一场对他身心(🔯)具备强(🚐)(qiá(🤦)ng )大惊撼(🙌)力(🐧)的大(🚠)比武虚空之中(🌥)那(🕙)是(🏸)(shì )当李小龙正准备向他的学生传(🗳)艺(🎲)时门突然之间被(bèi )一(🎖)伙人一脚(jiǎo )踢开冲(chōng )进(jìn )来的是(shì )几(jǐ )个(gè )中国(guó )武术高手他(📢)们是当地中(🚙)国社团的(🎙)代表据琳达说当时她正好(hǎo )在内并怀有(😵)(yǒu )他们的后代李国豪8个月的(de )身孕(🍠)这个(gè )代表走(🥩)过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么开(kāi )始(🍾)向非东方人传(🎈)武要嘛和我们(🚌)比武(wǔ )会我来教任何想学的人李小(🌦)龙解释说我毫不在意他们的肤色只要(yà(🏃)o )怀有真(🦎)诚(👖)(chéng )我就教当时布(😇)鲁斯的学生除开了联合(😅)国以外国家的人除了了世界上不同种族(📀)和信仰(📫)的(de )人(🐏)可是(shì )1964年在旧(😆)金山的中国(guó )城(🚄)把中国武术的秘密修(🚑)炼之法给西方人在当地华(🕶)人武术社团被认为是一种背叛行为双方(🏟)的(de )态(⛲)度很肯定地会造成一场比武会在又开始前(qián )那些个(gè )中国(guó )武(wǔ )术高(gāo )手曾说过(📈)(guò )李最好是关掉这(zhè )所所(suǒ )馆否则据(jù )那些个了解(jiě 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