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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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国产
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
范爱洁
/
张琼
/
徐宝麟
/
曲惠德
/
何民居
/
李展辉
/
导演:
Bette.Gordon
/
年份:
2016
地区:
国产
类型:
恐怖
/
科幻
/
言情
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
国语,日语,韩语
更新:
2024-12-22 12:03
简介:
1有(🖤)什么科学(😡)依据能(🤩)证明李小(🏅)龙中(zhōng )国功夫的(📗)破(pò(🍜) )坏2欧美(měi )第一超模乔(🔺)丹(🤦)卡佛这样的身材能打多1有什么(me )科(kē )学依据(🌂)能证明李小(🐌)龙中国(🖊)功夫的(🎳)破坏以其标志性(xì(🎾)ng )动作(zuò )垫步侧踢(📎)把一(⛩)个一袭护甲(jiǎ )的(🏁)200磅壮汉踢飞了(🧡)20米没入游泳池中美国不权威(📵)杂(🤕)志(🌶)黑带(😹)曾经的新闻(🥞)过(♿)这件事至(zhì )多明确一点杂志上登的数据就(jiù )是22875米当时是(shì(🈳) )在一个游泳(🏀)池(👩)旁边李小(xiǎo )龙退后(🍿)仅(✂)几步(bù )一个垫步侧踢就把对方(fāng )踢(🏴)入水里以(❣)前我也不我相信不(🎐)过以李小(🧠)龙的身手(shǒu )速度再(🌵)加体重猛踢(🕵)估计能产(♌)生这些效(xiào )果再者(🍹)当时被踢飞(🌐)的人做的是平抛运(🍱)动并不(💬)是在水平(🤳)面上结束这一(🕑)动(🙍)作并且(qiě )增强了可能性(⬜)李小龙在体能(💙)(néng )上倒是(shì )有过人之处(chù )在毅力有爱国这方(🥅)面很值得你去爱我们去学(🍭)习1以其130余(💤)(yú )磅的体重(🚰)劈出(🌔)了350磅的(de )沉拳2用二节(jiē )棍轰出了1600磅的力(lì(🕙) )量3以(🍣)其(💷)招牌手(shǒu )势垫步侧(👾)踢把一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落(🐹)入游泳池(chí )中4把345公斤的(📒)杠铃直臂水平前伸收起在伸出右(👴)手(🕗)绝对(🔀)静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻6一(📯)(yī )手持32公斤哑铃水(💯)平(píng )前接一(yī )个(👧)反身后摆(bǎi )再侧举至肩(jiān )部并(🌓)要坚持数秒7随意地把手指再插入一罐未开封(fēng )的可口(kǒ(🐚)u )可(kě )乐8用侧(❣)踹(chuài )把一只45十公(gōng )斤的沙袋踢破9把约135公(gōng )斤的(de )麻袋(🤡)踢(tī(🥥) )到(😅)总(🧦)共(🍉)一层(🆚)房(fá(Ⓜ)ng )子的高(gāo )度李小龙的个人健身绝对机密求知(🤕)若渴李小龙马上收藏点了全(⛩)部也能(♈)找(zhǎ(😖)o )到的(✋)健康和健美运动杂(🛂)志以及乔韦德的(🥟)美国先(xiān )生(shēng )和健(jiàn )美者与力量(liàng )他把这些(xiē )杂志能变现部分衣(yī )服裁(cá(➗)i )剪下了(le )并整理一番需要保存好在洛(🐪)杉(🧓)矶时他(tā )如果一有空(🏚)就逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到的(de )有(yǒ(🐸)u )从本世(✌)纪初到60年代的各种各样的力量(🍇)天天练习杂志(🙆)的(🎳)书籍他(🛫)(tā )对这方(fāng )面(💡)知识的渴望(wàng )几(jǐ(⛔) )乎(hū )到了发(😽)疯(🔻)的程度从那(👄)时候一直到1973年病(🥅)故李(🏇)小龙积聚了大量的或者哲(zhé )学武术(shù )的书籍(⛅)另有(yǒu )约400册或者健(💁)身健美运动训练学(😑)营养学(🎱)和举午等方面的书籍他细(🌵)细的(🙎)看(🌰)努力专研把(🔐)其中本身价值部(🔐)(bù )分徒手画并在空白处(🦅)标明(🏽)训(🔳)练计划(🛥)经钻研大(dà )量资料和(hé )信息李(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )汇编了一(yī )套(💊)适合自己(🎻)并能最(zuì(😍) )大程度地发展起(👥)来(🐣)力量又相对于不会(huì )增(🏀)长体重的(de )训练计划(🔫)除了(🤣)每个星期天(🎆)3次(cì )的训练内容恢复手段和营养等(😳)尤其是把素质练习(✝)和武(🧞)功天天(🚸)练习有机地加强(qiáng )起来令其本(🌽)已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品(🚪)程度可(kě )是(🚷)相关证明(míng )那样做(📢)的效果是骇人的李(📧)(lǐ )小龙安(ān )排好了的(de )力(🍟)量训练比(bǐ )重很(hěn )小仿若要把死(📊)去的(🎇)时间阻(🐨)一阻出去但改变(biàn )过去(🗺)(qù )对力量训(🕶)练(👉)的看法很显(🖐)然他(🍾)分出受(😂)益颇深并(bìng )把这计划修炼(liàn )之(📙)法(fǎ )给最常来馆训练的学生之一(🧢)卡里(📨)姆阿布杜尔贾(🥈)巴尔贾巴尔(ěr )曾对肌肉(🐌)与健美(🔇)杂志记者说布(bù )鲁斯是在1970年(nián )夏让我(wǒ )进行力量练习的那(nà )是(shì )星期13次的计划大(🛷)多(🥗)数(🎋)内容是布(🐧)(bù )鲁斯经常会练(liàn )习练(lià(🍌)n )习的只(zhī )不过我当(dāng )时(🤰)只有做每项两组各12次(🐩)可是(😠)它确实是比较(🌵)有效李小龙对力量练习根本就(jiù )是(shì(👖) )到了狂暴地(🕡)步据伊鲁山度回忆除星期13次力(📪)(lì )量(🏮)练习外李小龙还在武功(gō(🧟)ng )练(📌)习中渗入很多几(jǐ )乎一样(🍸)的练习(xí )他说(🔇)李(🚬)小龙(🛋)在武功(🏍)练习练习(🏜)常(📴)持着哑铃接(jiē )受拳击练习你每次练(liàn )习练(🏊)习进行12组每组100次双手各(🗣)持1234567和(💝)10磅(📙)哑铃参(cān )与(🚫)金字塔形递增(zēng )6组然(🌿)后再再(🏿)依次(cì )趋于零重量通过6组(🖱)拳击(🔱)我模仿李曾让我(👯)和他一起(qǐ )练过一次哇练习(⏸)后(🕳)三角肌和手(shǒu )臂是(shì )会(📱)如此酸胀(zhàng )但不仅(🧦)仅这些李小龙在那三天的力(lì )量训练日(😡)和未不(bú )负重(🏳)练(🤐)(liàn )功其(🔥)他时(🥪)间里(lǐ )是(🛑)会用哑铃发泄没有(🔔)了(🀄)能量他是那副哑铃(🚭)琳(😗)达道他从(có(🏒)ng )来不(bú )趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模(🤡)(mó )仿即使是在(zài )看(🌃)点书时也是一只手(🥔)手(👞)里书而另(🚣)一(yī )只手做着(zhe )哑铃练习(😜)实在觉得不可(🐜)思议(🧔)天生神(🍽)力的前(qián )臂(🥒)李小龙(lóng )而且特别注重前臂训(🍒)练以可(📈)以提(🧕)高他(👈)的(🐯)握力(lì )和击拳力量他(tā(🍵) )的妻子琳达说(shuō )他对前臂练习练习甚至(🦖)入迷的地步如果能有人常规(guī(👾) )完全没有一种新的(de )前臂(🌲)再练习方法他一定要想个办法得到它(tā )他甚至于让他(👻)的一位在旧金山(shān )的(de )老朋友李鸿新给他能制造几种握力去(qù(🛣) )练(🕛)习器李鸿新说小龙(💼)经常把(🧞)设计草图(tú )给我然(🐤)后再让我遵循要(🖇)求和规格(🕺)去(qù )能完成不过我(🐉)也(yě(🚾) )不傻他笑了(🐐)笑后紧接着说我(wǒ )明白小龙(✂)电脑设计的那些器械对练习练(⤵)习肌肉(🤼)是(🔇)(shì )很有效(🐌)的(de )所以(📱)才我并不一(🥚)定给(🦄)寄一个的同时也留一(yī )个(📒)(gè )在家(jiā )自己练鲍勃沃尔是李小龙的(🍻)另(🤘)一(🚼)位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争(👌)虎斗死(sǐ )亡游戏(🕥)等3部(🎒)影片中扮演的角色过角色(sè )他说李小龙力(🎉)气惊人的前臂在他(🎦)的功夫中抢(qiǎng )走很主体形象的(de )位(wè(🥀)i )置(✨)他说(shuō )布(🌪)鲁斯的前(🧟)臂和身(❣)体的比例是我仅见(jiàn )的人中(🛵)最大(✴)的他(📠)不仅(🐠)仅(🔮)前(🐦)臂十分(💙)普遍富裕但还占(😈)(zhàn )据一(yī(♑) )双(🤧)铁拳和十只钢指那绝对(🕞)是(shì(✖) )实在太可怕(👊)地(👥)了(le )奥(🕋)林(📡)匹亚健美先生多里(lǐ )安(ān )耶茨这样的评价李(lǐ )小(🦍)龙他混身肌肉是极为非常(chá(🎐)ng )结实(shí )刺出的力量(🏜)(liàng )是(🎦)极(jí )为(📘)的可怕(🎦)地(🔎)(dì )他是一个令人不可置信的人李(lǐ )小龙的(💒)拳头是(👰)令人(rén )胆寒的(🌬)(de )他(tā )曾将(🖥)一个(gè )由钢(📿)丝(🦑)条编(🥏)制的头盔击了个坑而那个头盔(👖)当然了(le )已经承受住(♓)了好几次砸击1965年李小龙在(🤧)哥伦比亚广播公司的最(🚠)新出电视剧青蜂侠中扮(bàn )演的(🎁)角色二号男主角加藤时与青(🕟)蜂(😋)侠的扮演者好莱坞影视明星(🔙)范(📱)威廉(🎲)姆斯成了(😤)好朋友(🗨)两人都(dōu )占据粗长的(👈)前臂(bì )但全面(🍦)的胜利的(🖇)(de )完全不(🧡)同李小龙是(shì(🎐) )通过练(🌥)功有目(🦁)的的训(🚹)练获得而后者则通过多(📛)年骑(🤰)野(yě(🏌) )牛的竞技表演和(hé )越野摩托而(🍯)勤练这位身高186米6英尺(chǐ )1英寸(🤤)(cùn )体(🕎)重9550公斤210磅的大(dà )汉是当(⛰)时惟一能(🚚)和李小龙(🏖)掰手腕正面交锋的人现在想起了这(🗻)些个事来(⌛)他还不(🔙)好意地说(🌽)他李实在(zài )难(ná(🎐)n )以相信我(wǒ )们与不是一个级别的较量(🆗)我远远(🧕)超过他40磅可是他(♿)的(de )前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我(🐰)总是取得胜利据赫伯杰(🛎)克森一段回忆说李曾(cé(🔀)ng )玩笑说(🏷)准备好当此(🥂)项目世界(🚒)冠(🎎)军李另一位好朋友木村(😗)武之说(🤭)你要是抓(🏂)着李的(🐼)前臂觉得竟像扣住(🚱)了(le )一(yī )根(😹)坚硬的棒球(🎎)(qiú )棒(bà(🎬)ng )李小龙每(měi )隔一天只要(🔹)能坚(👳)持天天练(🤧)习前(🈲)臂他(🎟)怀(huái )疑(💁)前臂的密(mì )度很大因此要每隔(gé )一天给了它(⏭)们(🍌)一定(dìng )量(liàng )的刺激才(cái )能够(gòu )健壮范(🏨)威廉姆斯一些回忆说(shuō )布(🕰)鲁(lǔ(😚) )斯那时我总是(🧥)开车(chē(🌥) )不(👟)带齐琳达(dá )和布兰(🏓)顿(🐮)李国豪到我家度周末即(🌙)使来我(🍬)这里他也叮咛(🥓)(níng )去练习时总衣袋跟着再(🤥)练(liàn )习专用小玩意他(😓)绝不沾烟(🍬)酒(jiǔ )是名(🚵)完全(quán )洁(jié(🍹) )身自好(hǎo )很还好(🚈)的人当我在他死(⛴)前约一个月(🔕)看见他们时(shí(⏱) )他看上(shàng )去还(😤)真(zhēn )棒极了身体上看上去像(💘)岩石一(yī )样的(🥫)坚(🤲)硬他说(shuō )布鲁斯很谦让我如果我们(men )在一起气氛是会亢奋下来他还你经(jīng )常你别(bié )当(✏)真(🗃)有一次他将一张粘(😑)贴物(wù )粘(✔)在我车子(zǐ )后窗上(🤶)(shà(🍓)ng )面写着青蜂(fēng )侠保护(🎿)(hù(🌫) )此车(chē )当电视(🍕)连续剧青蜂侠播出后(🛒)李小(🔼)龙名声大(dà )震他训练十分(👪)勤奋刻苦并如何(hé(🤡) )修改了(le )计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两(liǎng )组(🚌)练习无法置(✋)信的力量李小龙(lóng )的力(❇)(lì )量素质是不俗的据(jù )被称美国(🎢)跆拳道之父的李俊(jun4 )久所(🛂)述他(tā )曾(céng )和李小龙交过手深深被李小龙的(😖)武功(gōng )速度力量所称霸他说李(🥄)小龙(ló(🏛)ng )还真天才人物我(wǒ )从来都(🤩)没有见(jiàn )到过(guò )会如(🔜)此(🕴)健壮(🏎)的(🏖)人他(🏥)这个可以单手用一只(😽)食(shí )指来做深(🎻)(shē(💈)n )蹲而(ér )我(wǒ )用四个(🙄)指(💑)头(🛋)撑都很沉(🏥)重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子(🎱)篮(lán )球运动(📅)(dòng )员(🤮)卡(🔸)里姆阿布(bù(⌚) )杜尔贾巴尔一段回忆(🙂)说李相当灵活精明强干他老是速(sù )度(dù )不(❇)光快(😟)动作像猫一样耐力(😾)(lì )李(lǐ )还独(🎴)特创新(xīn )了一种他(tā )一般称升(shēng )旗的下腹肌练习方法70年代传(chuán )统日式自由搏击的(🧀)倡(🐄)导(🌸)者(zhě )乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过(🤵)李小龙为师(✍)乔回忆说通(tōng )过李的身体和体重而言(yán )他(🎹)具备(bèi )了令人不敢相信的力量他是(🎨)可(kě(🥪) )以把343公斤重的杠铃直(zhí )臂水平(pí(🍈)ng )前伸(shēn )收起再(🚰)伸出(chū )静止在(zài )锁住控20秒(✏)钟这对一(🎍)名体重62公斤的人而(🚂)言(yán )是(🕕)太(👡)不可思议的除(chú )非(fēi )一个903公(🐳)斤重的人都未必会做能够(🍹)得到而(🈯)伊(🎢)鲁山度说的比这更玄(xuá(💲)n )他说曾目睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ )平(🖋)前举(jǔ(🧒) )并(😗)仅仅(🌐)片刻李(lǐ )小龙在美国的第一个徒弟杰(jié(😮) )西格洛弗也回(🌊)忆说师(📠)傅(🧀)偶尔会做这样一种练(🧤)习一(🦃)手持(🕥)323公斤(🔮)哑铃水(shuǐ )平前举接(jiē )一个(gè )欺身后(💸)摆接着(😂)呈侧举至肩(🐯)(jiān )部(bù )水平并(🚢)(bìng )一定(dìng )要坚(🔪)持数秒这(🥏)重量对一般人提摆尚有困难不要说(shuō )做(💿)动作了况(🎊)(kuàng )且李小龙有很多小绝活如(🐋)可(kě )以不(🎗)随意地(🚻)把(🚷)手指插进一(🚱)罐(guàn )未开封(fēng )的可(kě )口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤(jīn )的沙袋裂开美国比较著(🤽)名(🌬)柔术大师威(🐉)利杰(jié )伊WellyJay回忆说他最后一次(✨)看(👰)见了李小龙(ló(🕸)ng )是(shì )李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(💣)家从卡佛城搬(🚮)到洛杉矶贝(🕉)尔空港(📯)在李小龙新家的院内横(hé(💻)ng )挂有两只太严重的(de )沙袋最(zuì )少1353公斤重我(🦋)甚至都移住不(bú )动它但李对我说(shuō )嗨威利看着远处(chù )随即他就(👅)飞起一(🛄)脚把它踢悠得(🛏)老高(🤶)(gāo )完全碰到天花(🙋)板(🥤)接着又狠狠弹回来了李小(xiǎo )龙的力量真(😫)够慑(shè )人心魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸拳(👙)他的(🔳)寸劲(🛫)可将一名体重(✊)45公斤(🔴)以内的人(🦓)轰(hōng )出(🤜)非(fēi )常(cháng )一段距离泛美柔(róu )道冠军海沃(🙁)德小(xiǎo )本曾切磋一番过这样的拳(🧝)的滋味每(🤠)当一提(❕)起这件事他就不以为然伤感(👩)的歌地说怎摸也(yě(🧠) )想不到李的拳头竟这(zhè(💸) )般很厉(😛)害当(dā(🦗)ng )时他从后面紧紧抱住李以(🆎)为(wéi )李无(🍥)法动弹不(🎭)了没(mé(🍝)i )有想到李只身(🐕)(shē(🌻)n )体(🤭)颤抖(dǒu )了一(🕣)下身体回过头(📁)来是一拳小本只都(dōu )觉得(🐙)自己飞行一段(💠)后撞(zhuàng )到墙上再(zài )被摔倒在地上就这一拳(quán )使小本仰躺(tǎ(👲)ng )很久(jiǔ )才可以(🍭)恢复(fù )和(hé )李小龙同(tóng )时期(qī )的武林高手(👚)一谈到李(lǐ )都有一种恐惧(🛒)感特别是李小龙的速度他(🔴)们同盟(méng )协议(🈵)的感觉是(shì(🈯) )发现到李小(xiǎo )龙(🏊)无比(bǐ )地(dì )快并也能当初(🐸)(chū )查觉对手(shǒ(👆)u )意图即使(❄)是和对手同时进(🛀)攻都(dōu )是(🐂)李先击中他对方李(lǐ(🌇) )小龙(🦒)的另一名(💅)徒弟格伦是这样评(🤖)价他(😽)师傅(fù )的布(🕎)(bù )鲁斯的全盛(shèng )期得(📙)象麦克(🌋)尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不(🏼)是别人不行的话完全(🍫)是他真的(🚂)太出色(🦈)了铁人(rén )李(🍾)小龙(lóng )的第一(yī )步计划即便李小龙更具(🔒)超乎常人的(de )素质天赋(fù(⛱) )但他仍然很崇拜具(🈲)高相象不俗素质的(🛋)选手他曾一段文字特(🔦)训不(🤪)(bú(💢) )仅仅能想提(🚉)(tí )高体能但能(néng )注意(yì )培养(📟)精(🔇)神和(hé )感(👘)情(qíng )它必须智力(🥌)和天赋的高(🍟)度加(👞)强才能达(😩)到完美境界摘自(🃏)李小(xiǎo )龙遗著截拳道之道(👢)从生理学的角度讲(🏚)强(🙊)大(dà )的(de )力量(liàng )来源于肌纤维的(🌧)增(📝)粗和神经系统(😅)的一定高(gāo )度完善李小龙的(🥛)妻子(😎)琳达说布鲁(🤤)斯(🏷)(sī )死后有(yǒu )抽取(⛺)健美明(🏳)星图片和资料的嗜(🌦)好3个坦克师拉里斯科特大卫(🦗)德雷(📨)珀(🏓)和当(dāng )时(🗄)还不(⛑)(bú )太(👭)(tài )为人(🎭)所(💛)知的年(🍢)轻小(xiǎo )伙子(🍕)阿诺德(💞)施瓦(🎉)辛(🔣)格在收集过(💈)(guò(🏂) )程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计(😳)划布料裁(😾)剪下了并剪切粘贴到(💹)(dào )拿来的笔记本(🆗)上(shàng )伊鲁山度一段回忆说布鲁(😹)斯你每(měi )次回(🤹)中国城的(👋)武(😕)馆(🐫)时都带到一大堆从外面买来(lá(🧡)i )的健(👌)美杂志接着之(zhī )中飞(fēi )出精选都结束了完了(le )对我(wǒ(🤕) )说丹这三个(🍷)伙计(jì(🤳) )都(dōu )说(✋)这(👃)是发展肌肉线(🤘)条清晰(xī )度的适宜方法那绝对是是(⏫)太棒了(🥣)然后再他(➡)变(biàn )会(huì )亲自来去想(🤵)体(tǐ(😸) )验这应(✡)该(🚜)是(shì )李(💣)小龙在1969年(nián )时(shí(🐣) )的状态但他是(🦓)怎么对健美(🕗)和(hé )力量(🙎)训练感兴趣的东(🧖)西呢一种推测很(🏵)可能是他和严镜(jì(🉑)ng )海在(👻)加州奥克兰认识后受严的影响(🛬)(xiǎng )肝胆火旺严镜海有很多背(😢)景(🍏)和关系他曾和当(👎)时(shí(😓) )很著名健美选(🌁)手史蒂(🎠)夫里夫斯克兰茜(🎠)(qiàn )罗斯杰克拉兰(🎭)以(🎞)(yǐ )及日(🛳)本最(zuì )著名举重运(🎭)动(🏌)员奥运会冠(🙆)军汤米片岗(gǎng )一(🎊)(yī )起特训(🥝)了很长时间不过积累了(🌩)极为(🚔)丰(🍡)富的(🍑)训练(lià(📪)n )方法(fǎ )在李(🎇)小龙和(🐻)琳达订婚后不久他们由西(xī )雅图搬来(👕)奥克兰和(hé(🌺) )严镜(jìng )海(🍂)(hǎi )一家住在(zài )一起所(suǒ )以才李小龙有机会(huì )和严镜海一起去练(🕷)习但李小龙传的c语言设(shè(🦎) )计者来自(🕚)纽约(yuē )的乔治泰(➰)(tài )恩说布鲁(lǔ )斯在遇到严(🐴)镜海(🚟)前几年在香港时(shí )就(🏷)有力量去练习的(🎯)记录和(🌓)裸露上身(🕤)肌肉的(🈷)照片(piàn )据泰恩的资料李小龙的大(🏗)姐李秋源有(🧒)一(yī )次(cì(🤮) )将她(🖱)男(🌽)(nán )朋友罗伯特陈(🎤)(chén )送(🗃)回(huí )家陈(💜)是一名健(🈁)美运动员(⏳)身体很强健虽说李小龙立(lì )剪要前往他的出生地(👞)美国但他对(🚢)陈说(shuō )以后回(🚶)香港(gǎng )再安(🥞)排好了和他一起特训(xùn )无论谁是李小(xiǎo )龙(👎)首位健美(🖱)启蒙者(zhě )全(♉)(quán )部李小龙传记作者都(dōu )一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习(🤳)(xí )他当(🎏)时通常还是去练(liàn )习咏春(🐥)拳等中国悠久的(👿)(de )传统功(gōng )夫杰西格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达西雅图他的(📦)训(xùn )练(💝)唯(wéi )有(yǒu )撞击柚木(mù )制作(zuò )的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔(🔲)韧练习(🐶)但(😃)过了不久(🛂)(jiǔ )布(✳)鲁斯就有(yǒu )一(⚽)些(🐑)(xiē )力(🐅)量练习练习如拉(〽)负重行走(📓)滑轮和(👎)用(♿)短棒绳(🛥)系3040千克哑(🥩)(yǎ )铃参与卷腕(📛)天天练习前臂格洛弗还(🚐)回(huí(😂) )答说(shuō )布鲁斯而(⚾)且(🙊)注重实际关节(jiē )无氧训(xùn )练只不过(📥)怀疑要前蹬(🐀)首先要使关节强壮(zhuàng )并传达击(📆)打时所迸发而出(chū(🌇) )的极(🏘)为强(🥡)大力量转折(✏)点这个(🕤)看似(sì )简单但他有效(xià(🥣)o )的(😴)力量(🛍)天天练习加(👎)强武术(🥩)功夫的训(⛰)练也(yě )让李小龙在60年代初就(🤺)已小有名声(shēng )但(dàn )一直到了(🥊)1964年(🗨)他才绝无可能对力量(liàng )和(🤷)别的素质(🥀)的(🆒)理解更(gèng )加深入因为他一(👄)(yī )直(zhí )是在(📭)旧金山他的武馆亲传(🏟)武(💰)艺在1964年下半年他(🎃)迫不得已地卷入其中一场(chǎng )对他身心具备强(qiáng )大惊撼力的大(🍕)(dà )比武(😽)虚空之中那(🚕)是(shì )当(dāng )李小龙正(zhèng )准(🍓)备向他的学(🎇)生(📌)传艺时(shí(👜) )门突然之(💶)间被一(🐃)伙人一脚踢(🚞)开冲进来的是几个中国武术高(🎶)手他(🍿)们(❕)(men )是(🚳)当地中国社团的代表(💐)据琳达说(😃)当时她正好在内并怀有他们(men )的后代李国豪8个月的身孕(yù(🍤)n )这(🏡)个代表(💷)走(zǒu )过去李小龙面前给了他(🤔)一(👄)个(🈶)之后能牒要么开始(🥍)(shǐ )向非东(🈂)方人传武要嘛和我们(🏐)比(🌶)武会(🎸)(huì )我来教任何想(🤽)学(xué(🤧) )的人(rén )李(💯)小龙解释(shì )说我毫不在意他们的肤(🔎)色只(🗣)要(♍)怀有真诚我(🌒)就(jiù )教当时布鲁(🍁)斯的学生(shēng )除开了联合国(🎐)以外国家的人除(〰)了了(🚑)世界上(🍛)不同种族和信(🔑)(xìn )仰的人可是1964年在旧金(💗)山的中国(guó )城把中国武术(shù )的秘密修(🕋)(xiū )炼(liàn )之法给西方(🙆)人在当地(dì )华人武(🥥)术社团被认为是一种背叛行为双方(🤪)的态度很肯定地(😿)会造(⬛)成一场(chǎng )比(🎠)武(🧓)会在又开始前那些个(gè(🕦) )中国(🛴)武术(🅿)高手曾(🙁)说过李最好(⏯)是关掉这所所(suǒ )馆否(🕎)则据(🌜)那些个(🏷)了解(jiě(😻) 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