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    高血压最怕的运动是什么6
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    已完结/2018/欧美/科幻/恐怖/古装/

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    影片信息

    • 高血压最怕的运动是什么

    • 片名：高血压最怕的运动是什么
    • 状态：已完结
    • 主演：Not/Bothered/Sexual/Play/
    • 导演：Mark/A./Altman/
    • 年份：2018
    • 地区：欧美
    • 类型：科幻/恐怖/古装/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：印度语,国语,英语
    • 更新：2024-12-22 20:28
    • 简介：1高血压最怕的(de )运动是什么265岁到70岁补贴政策四川省(⏭)成都市3流产手术都用全麻(má )为(🌸)何(hé )剖(♑)(pōu )腹产却只用4为什么眼科医生也(yě )要负责抗击疫情难道(dào )不是1高血压最怕的运动是什么(🎶)(me )大家好我是医疗(♐)工作者(zhě )张(zhāng )是一名执业医师是可以为大家普(pǔ )及一(yī )下健康(🚳)(kāng )知识若了解一(🌗)些了解(jiě(🚬) )我(wǒ )高血压(✏)(yā )是指以体循环(huá(🧗)n )动脉(mò )血压收缩压(❣)和或舒(🏰)张压血压低为(🧞)主要特征收缩压140mmHg舒张压90mmHg可伴有心脑肾等器官的功能或(🧗)器质性损害的(🏏)医学综合(hé )征(😑)高血压是最常(🚧)见的慢(màn )性病(😇)也心脑血管病(💰)最主(🐭)要(🍕)的危(🏪)险(🚻)因素正常人的血压(🐰)(yā )随(suí )内外环境变(☝)化在(🏀)一定(♌)(dìng )范围内波动在整体(📝)人(🏫)群(qún )血(xuè(🍠) )压水(shuǐ )平随年龄(líng )渐(jià(✉)n )渐会(🗜)升高(🗨)以(🤢)收缩(😘)压极为明(🚧)显(🍪)但50岁后汞柱(🍅)显现出下降趋势(🦄)脉(mò )压也骤然(rá(✈)n )间(jiān )加大近年来人们(🍧)对(🖲)心(xīn )血(🗣)管(guǎn )病多重(chóng )危(wēi )险因素(sù )的(🦓)作用以及心脑(🍿)肾靶器官保护的认识不时潜近(👂)高血压的诊断标(🐂)准也在不断调整目前其实同一血压水平(píng )的(🐲)患者发生心血管病的危险差别但有了血压(🍇)分(⏬)层的(🍝)(de )概念(🆙)即再一次(🌪)发生心(🚃)血管病(🥫)危险度(📡)完全不(🔘)(bú )同的患者较为(👓)适宜血(🖇)压水(🚵)平失(⬇)去差(chà )别一直以(🍣)来我(wǒ )们都支持高血压患(🌫)者(zhě )进行运动因为(♐)合理运动可以有(🈹)效控(🚯)制血压(🥋)但(🚎)是运(👊)动和血压究竟有怎样(yàng )的(🆑)联系(🌀)呢1运动疗法是指运用(👽)(yòng )体育运动的特殊形(xíng )式(🐇)以预防和治疗疾病的一种方(🌥)法它又称体育疗法(fǎ )和医(🎨)疗(liá(👂)o )体育(yù )运动疗法的比较大特(tè )点就是(🛎)患者自我积(🚲)极主(🍉)动地地(dì(🛺) )参与治疗过程它(❗)充(chōng )分调动患者(🎈)自身的主观能(🚛)动性再发挥其内在的美的积极(🔧)因素实际机(jī )体(🛑)(tǐ )局部或全身的运动以除掉或暂(🏼)时缓解其病(bìng )理(🛬)状态重新恢(🌵)复或可促进(🧘)人体的正常吗生理功能2生(shēng )命(🤫)在于(🍨)运动这句名言则是适用规定于高血(🕋)压(yā )病的防治(🐹)研究和观察均可证明尽量(liàng )多(😆)的体育运动不仅仅有(❕)助于降低血压改善自觉症状下(xià )降高血压病(bì(🖖)ng )并发症降低降压药(🤞)物用量(lià(🥐)ng )积聚实力治疗(liáo )效(xiào )果等(děng )但是还可可预防或增加高血压(🎟)病的发(🌫)生因为运(🍿)动(🏦)疗(🍑)法是(🦒)一种辅(😡)助(🍥)治疗高血压病的被群众应用范围进行的自然(rán )疗(liáo )法3不管(㊙)在人群调查研(😊)究我(⛹)还是(🐅)动物(👬)试验均是因为体力活动是(📔)其它的降压因素有规律(⛺)地(dì )体力(lì )活动或运动可以(🏔)及(👛)防(fáng )治高血(🌔)压病的非(fēi )药物性措施之一国外有一(💝)个人研究发(fā )现人群中那些个久(jiǔ )坐少动缺(🐼)乏锻炼者(🙂)血压(🔵)(yā )偏高(gā(❓)o )而(ér )体力活动多者血压(🐧)值均偏高且高血(😓)压病患(🛎)病率也(⏩)低发现到(🚐)体力(😤)(lì )活动少者发(🎀)生了什么高血压病的(😼)危险性是体力活动多者75倍4运(yùn )动(dòng )疗法的降压机制(🥍)坚持(🏓)锻炼治(🏭)疗可使高血(🛏)压(yā )患者的情绪安定(📟)心情舒畅(chàng )使工作和生活(🔎)中(🛰)会出现的激(jī )动焦虑(lǜ )和焦急的情绪能够(🏸)得到缓解使可(📂)改(🏓)善大脑皮质中枢(🚹)神(🚔)经系统(tǒng )及血(xuè(😬) )管运(🐼)动(dòng )中枢的(🥊)功能失调能(🚭)起到(dào )大脑皮质对(👴)皮质下(⛵)血管运动中枢的调节功(🤽)能(né(👨)ng )使(shǐ )全身处于不安(ān )状态的小动(✉)脉绝无可能舒张可促进(jìn )了血压的(de )下(🐄)降长(🍏)期坚持(🏷)体育疗法的高血(🎥)压患者全(🅱)身(🥈)肌肉运动可使肌(jī(⚪) )肉血管纤(🛸)维(🧦)渐渐(💗)地(🌦)减小增粗(cū )使冠状动(👴)脉的侧枝血管突然增多血流量增加管(🖋)腔增大管(🔒)壁(🕝)弹性(😣)增强以(🤢)上(🌓)决(🥪)定均(jun1 )能(néng )够提高血压(yā )下(xià )降运动疗法可使血浆(jiāng )儿茶酚(📐)胺(🤜)水平会降低使纤(xiān )维(wé(👥)i )蛋白溶解(jiě )素前列腺素(🚭)E等水平血压它(tā )们进入血液后(hò(♊)u )能使血(xuè )管扩张(zhāng )血液(🗻)循环加(🖌)快并(🔗)可以增(zēng )加血液中胆固醇等物质的清(qīng )除使血管达到作(😲)出的弹性(xìng )故可快速(✴)有效(🎒)地减缓动脉(🍟)(mò(🆖) )硬化的发(📤)生(🐄)(shēng )和发(😝)展并如何防止高血(xuè(🏯) )压病的又加重(chóng )天天坚持运动可调整自主神经(🏆)功能可会降低(🐪)交感神经(jīng )的兴(🕑)奋性(🚅)而(🍆)可提高迷(mí )走神经的兴奋性可慢慢改善(shàn )血(🀄)管的(🌺)反应性使影(🔞)起外(wài )围血管的扩(📩)张和血(xuè )压(🚳)的下(🦆)降知道了高血压的确可以通过运(yùn )动进(jì(🍈)n )行(🥞)有(yǒu )效的控制(🏙)那么高血(🚾)压适宜的运动是什么呢也就是所谓最(zuì )怕(📒)的运动(dòng )是什么(me )1运动有(🎩)有氧及(jí )无氧(☔)运动之分(♊)而仅有会影响血液(yè )动(👾)力学变化的大肌肉群参(🐷)加的(🐢)有氧运动才有肯定的降压(🔖)效果有研究(👜)(jiū )新闻(✨)有规律地(🍝)慢跑使收缩压总平均减少(👿)64mmHg085千帕使(❎)舒张(🚄)压(yā )总平均迅速下降69mmHg092千(qiān )帕在临界和中度高血压患者中有(😭)(yǒu )规(⚾)(guī )律(♟)(lǜ )地(🤨)体(🎐)力(🥣)活(huó(💭) )动(dò(🍹)ng )或(🖱)运动可使收缩压舒张压分(fèn )别(bié )减低(🆚)610mmHg080133千帕一般(🥢)讲按照中等(děng )强度(🔄)的体力活动(🧐)或运动就能管用地会降低高(😨)fu压患(huàn )者的(de )收缩压有研究提道体力活动根本不会者当运动量(🐉)提升到档次程度时例如(🥪)每星期(qī )3次每次30分钟的运动(🌗)其心(🗳)率减慢最(zuì )肯(⏯)定(dì(🗺)ng )国外(🎶)有人报纸(✍)相对(duì )于普(pǔ )遍缺乏体力(lì )活动的正常人(📢)和高血压患(huà(🏏)n )者参加(👁)每星(⭕)期(📅)3次你每次30分(🐊)钟的(de )踏(tà )自行车训练即达6070的(🐕)最运动耐量(🏒)的训练可使血压降低(👾)710mmHg093133千帕(pà )而星期17次(😨)的同样踏(📋)自行(🏝)车训练可(kě )使心率(lǜ )加快712mmHg093160千(⛔)帕(📉)虽心率减慢幅度还没有再肯定脂肪增多但体力耐受性(👲)的增加星期17次训练的(📦)确(què )实不(bú )考虑3次训练(📊)的2临(☔)床(chuáng )远处(👳)观察突然(rán )发现绝大多数高(gāo )血压患者尤其是一期二期(qī )高血压患者经一个阶段的(🤥)运动疗法锻炼(📘)后头昏头(🍫)(tóu )晕头胀头昏目(🌈)眩失眠目眩(xuàn )等(děng )症状便会(huì )可以(yǐ )减轻甚至(📑)(zhì )还彻底消(🧜)失同时血压也会会出(🤖)现出现了不同的降到国内有学(🦈)者调查研(🛢)究(jiū )指出加(jiā(😍) )强身(🦑)体锻(duàn )炼或(🛀)坚持体力(lì )劳动(🤘)的人与(yǔ )同年龄组(zǔ )不(bú )注意锻炼身体或(👁)很少不参(🧠)(cān )加体力劳动的人(rén )两者相比后(🚜)者高血压病的发(fā )病率(🀄)为前者的3倍(bèi )有学者报道对50例明(míng )确病因为高血压患者进行有规(guī )律(🤡)地(🦒)散步慢跑34个月后(🍥)(hò(🌾)u )仔(zǎ(😘)i )细(🧑)到85的(de )患者血压(yā )可以恢(huī )复(🈳)到正常吗其中(zhō(🍟)ng )38例患者还(🛑)完全(🐑)移除了某些中西药(yào )降压药(🐽)物(wù )并全部依(🏤)恋体育(📙)疗法来症状消除运动虽然对高血压患者(zhě )有效(💀)但是毕(📬)(bì )竟是高(gāo )血压患者所(📍)以在运动(🎷)时一定(🔚)要(🐃)注(zhù(🚞) )意一下事项1高血压患者(👊)体(🐍)育运动项目很(🏏)多如(rú(🎼) )散散步有氧运动(dòng )体操乒(🎩)乓球羽(yǔ )毛(🆓)球门球去爬山(🌥)游泳太极拳气功等患者可据自己(☝)的(😊)病情(qíng )年龄体力爱好等情况(😔)完(wán )全不同(☔)你选(xuǎn )合适的(de )项(xiàng )目锻炼一般讲宜选择体力负担(🔷)不太(🧓)大动(😬)作简单易(yì )学不过分弓着(zhe )背动作(⛎)迟缓有节奏竞争性不很激烈的项目(🔷)(mù )为主(🐴)并且锻(duàn )炼2一(🚤)般运(yùn )动疗法可(🔨)(kě )以(🤪)参照于一期(qī )二期高血(🛅)压(🧣)患(huàn )者严重点高血(🙊)压(🆓)伴有肯定(⛏)感(📍)觉(😾)头晕心(🎰)悸者暂时(🚌)(shí )不宜过早参(cān )加体育(💗)锻炼高(📜)血压(🍩)病已(yǐ )发(🧤)生了什(shí )么心脑肾并发症者应(yīng )立(🌦)即更换运动疗法3高血压(⛺)病按结构(🐨)运动疗(liáo )法者应完全掌握好运动量(🗽)运(🕘)动(🖲)量太小则(🏊)达(dá )不到(⬆)市场的(💓)预期(qī )的锻(🛄)炼多目的(de )而运动量太大会发生了什么不良反应(yīng )甚至(🤦)还反使(🛎)血压(🐋)升高合适(shì )的运动(🥏)量的(de )指标是患者的(de )自我(👒)感觉上和运(🥗)动时的心率正常人的(🥉)心(➕)率(lǜ )为每分钟6090次心跳运动时的较为适宜心率(lǜ )可用170减(jiǎn )年龄(líng )的得数来计(jì )算如65岁的(💿)高血压患者在(zài )运(⭕)动时的适宜心(👙)率为每(🏄)分钟17065105次500左右(🛅)不(🕯)超过最忌再将近20次(🎬)(cì )即每分钟最少最(zuì )忌超过(🏀)125次不然可(kě(🌙) )判为运动量过大4多(duō )数高血压患者(🐸)为中(😖)老年人(🐿)平(🈳)时(💖)又(⏩)(yòu )也没(méi )体育运动锻炼的习惯故在并且运(yùn )动锻炼(lià(🔷)n )时正在(⚫)的运动(dòng )量要小锻炼的时间忌过长应(yīng )需要循序渐进应根(🍬)据病(🉑)情和体力渐渐增加(🏈)运动量高(🍬)血压(🏪)患者的体育(yù )疗(liáo )法(👰)务必小心不(😁)懈可以循序渐进方能发来(👇)良好的(📮)道德的(de )效(xiào )果(📗)结语(yǔ )高血(💧)压(yā(👺) )患者的(🙍)运(🏗)动主要(🍢)遗有(🔼)氧(yǎng )运动为主动作幅度较小运动强度适(shì )中运动量适中循(🌒)序渐(🌴)进(👐)的(🕉)运动是(⛸)比较适合高血压患者的(de )以安全为主不能说为了(le )降压的(💮)运动(🐟)却把自己弄伤(shāng )了这样就(👋)得不(⛷)偿失了所以(yǐ )尽(🐧)(jì(⛺)n )可(🙊)能慢(📿)慢找(😳)到适合自己(🤫)的运(🥔)动(🔭)可以(yǐ )从(👡)散步跑步太极(jí )拳八(bā )段锦(🍞)等轻柔运(💦)动中(zhōng )慢(mà(🐣)n )慢寻找265岁(suì )到70岁补贴(👉)政策(cè(👵) )四川省成都市能回答追加根据我(⬆)所打听一下(💛)到的信息四川省这对(duì(📨) )65岁到70岁的老年人有以(🥒)下一些补贴政策(🔛)(cè )1低保(🧞)补贴条件符合低保条件(jiàn )的65岁(📄)到70岁老年人可以(✊)去(qù(🍅) )申请(🈚)贵宾级别(😞)低(🌇)保补贴按照可以(🏹)提供(🕟)生(🗳)活必需(xū )品医疗保障等方面的资金援助更加有保障他们的都差(👡)不(🚒)多(duō(🈺) )生(🦊)活需求2养老金补贴符合条(🐪)件的65岁到70岁(suì )老(Ⓜ)年人也可以可以申请(qǐng )领取养(🚳)(yǎng )老金补贴该补贴(🍉)金额参照(zhào )个人缴费年限和缴费(fèi )基数等(děng )因素通过换算(🐯)3医疗(liáo )费(📊)用补贴65岁(🗼)到70岁老年人是可以享不享受医(♐)疗费用的一定程度的补贴以及门诊费用(yòng )药品费(🚚)用等方面的(🖌)补贴(🗨)4交(🔯)通出行优惠一些地方(fā(📲)ng )政府会能提供公共(🦈)交通出行的优(♓)惠政策例如老年人可以(🌍)贵(guì )宾级别付费也可以直接减免的公交车(🕺)票(piào )地铁票(🤤)(pià(🖼)o )等需要(🔊)注意的是(shì )详细的补贴政策很有可能因地区而异(💜)我建议你您(nín )咨询当地(🗃)的社会保(🎺)(bǎ(⛺)o )障部(bù )门或者(zhě )老年人服(fú(⛳) )务机(🏊)构以某些最准确的信息3流(🌐)产手术都用全麻为(wéi )何剖腹产却只用论(lùn )从安(⛹)全性我(🆗)还是舒适性剖(👳)宫产麻醉首选椎管内麻(má )醉(💽)半(🌉)麻半麻的优点1神智(zhì )的这(📟)个可以(🙉)让大家感受到宝宝(bǎo )不出来的第一声(🎙)哭声也可以和(⛽)宝宝温馨的(🆖)第一次接触2是(📸)(shì )可(✉)以(🚈)可以提供良(🗿)好的术后镇痛(🔄)产后疼痛也较多有(🕖)助产后胃(🔏)肠功能(🐦)的恢(🧠)复更促进母(🐤)乳(🤒)喂养降(🔯)底产后(🗂)抑郁更早尽早下床活(🕰)(huó )动哦舒(🌎)适感(🗺)更(⬜)加好这样更为重要的是(shì )半(🗒)麻(💳)的安全性(⏫)(xìng )3半麻这(🚍)个可以(🐷)尽量避免(🚡)全麻(🚯)手(💴)术可能发生了什么的风险a局部麻醉(zuì )承担责任的风险大很(📕)(hěn )多(👀)人说(🥛)让我打一(🦐)针睡一觉再说(shuō(🕰) )跟无痛人(⛲)流一样多好反(🌤)正剖宫产又(🕓)不是简单点(🐄)人流手术它必须腹(🔅)(fù )部的肌肉松弛为手术取宝宝创(🕠)造条(tiáo )件所以(🍣)并不(bú(🔄) )是很简单打睡(shuì )觉(jiào )的药只不(bú(🎊) )过是不需要拔管全麻(🚴)(má )是(❕)需(🔔)要(yào )应用镇静镇痛肌(⛏)肉松弛(chí(🗜) )药您的呼吸要气管插(🌁)管呼吸机做机械的积气等手术结束后药物褪去(qù )您再可以(yǐ )恢复(fù )自己的呼(🕣)吸和意识(shí )风险在(zài )哪里而怀宝宝的生理变化因(🐄)而肥胖人群的增加(📑)产(chǎn )妇会出(🗃)现(🏨)困难气(💾)道气管(🍏)插管或(🚃)通(⛸)气的困(🗻)难(nán )或一次的风险血(xuè )压(👞)另外如果(🍄)没有您在产(🏌)程(💙)中我吃大量食物顺(shù(😁)n )转剖胃里的食物没(👒)来得及吸收消化排(pái )掉这(zhè )样的话(🔄)全麻时就肯定会倒流而一旦反胃反流物进入到气(🥕)管和(hé )肺(fèi )里那会是一(yī(♍) )件很强悍的事极为严(yán )重时(shí(🐤) )可危(🐑)及(⛵)生(👌)命哦b全(quán )麻药物(🆖)对宝宝的影响局麻药物多按照静(🚈)脉用少部分可能会会透过(🕰)(guò )胎盘或多或少影响宝宝(📩)引响宝宝阴历后的评分及对(🧓)外(wà(🍂)i )界(jiè )的适应能(📄)力不(🔢)光是早产的或胎心不大(🤽)(dà )好急(🔂)需转(🏵)剖(🛄)的同时如果没有怕影(yǐng )响不大(dà )宝(📪)宝下降药(yào )量专用不(🤬)好达将近(🚺)一定局(😃)麻(📹)(má )深度(🏭)您就有可能会术中知晓的意外风险半个手术过(🎄)程您都很清楚是很(😃)(hěn )如此可怕(😺)的事儿c全(🥊)麻手术(shù )剖宫产的(de )术后(💔)疼痛而不比(bǐ )半(⏩)麻(má )来(🤚)得更(🍥)早更很明显(xiǎn )半麻(💮)(má )手术要做后麻(🥟)药又(yòu )是结束(🔨)后后(🏢)(hòu )几个小时才褪(🤸)散完而(😜)局麻人清(qī(🔷)ng )醒过来了(le )药物褪散疼痛一(👑)般(🏝)说来比半(❔)麻来(lái )得(🎿)大(dà )得多更的确(què )而(é(🚴)r )术(shù )后(hòu )消炎止痛可能会必须(xū )更大量的药上述3点(🔟)只不过是说局部麻醉有可能(✊)(néng )会发生了什么的风险可(kě )是(shì )都(🚫)有点时候(🐰)局麻确实(shí )是经过抢(qiǎng )救母婴保障安全的一个手段下(😋)面(🌺)举(💕)例(💂)说明要(yào )你选择局部麻(má )醉的情况(kuà(🍩)ng )1委(wě(🎺)i )婉地拒绝半麻(🖐)或又不(bú )能(néng )对(💣)付半麻如精(jīng )神(🕓)不正(🥛)常(👟)不(bú(🥍) )光畏惧难(🕢)(nán )以和等2未(wèi )知半(🖨)麻的禁忌如做化验凝血(🌚)障碍背部感染(💞)未纠正的(🏯)大出(🏜)血(xuè )颅内疾病等3没时间不允(💼)许打(🛠)(dǎ )半麻(má )的(📰)立(lì )时(🧞)刨(🚳)宫产即(🥩)是需要尽快把宝宝抢救中(❇)出(🍘)4半麻(🥊)失败(🐿)的可能或则无(🐒)法激(jī )活(😆)总(🔪)不(😱)(bú )能生剖吧(🖖)此(🍭)(cǐ )时是需要改全(quán )麻(má )手术哦4为(🈹)什么眼科医生也要(yào )负责(zé )抗(🚬)击疫情难道(🎡)不是是(🧔)因(yīn )为疫情要毕竟他是医(yī )生转(zhuǎn )发(fā )一个口腔科(🕰)医(yī )生的文或许会有答案疫情我参(😰)加我感觉得到今年的(de )春(chūn )节很特殊能(🌬)量我们一(💢)家三口第一次在新(🐁)家(🐱)看央视春晚按理说肯定(🚇)很(📛)很温馨可是不(bú )断武(wǔ )汉(👺)疫情的发(fā )展及84岁的钟(😬)南(nán )山(🦆)(shān )院士(🎆)征战我第(🤨)一次提(tí )心吊胆的看(🌸)过春晚随着疫情的(de )蔓(😞)延我居住的地方也正在封(🏒)小区设卡口我院也紧(jǐn )张而有序的开(🥑)始了防控(🚂)飞速(🎓)组建防控(kò(⏫)ng )小组口腔科(kē )疫情(qíng )爆发(🔮)期间门诊停诊(😑)医(🍃)院大门口办(bàn )事机构预检室发热门诊(zhěn )后成立等(🐘)我被第二批(🕚)按排到发热(🚞)门诊不(💭)(bú )值班(🕖)刚看见(🏂)了通(🚿)知(🆑)时我紧张以及(🚵)口腔医生(🔝)的我(💿)(wǒ(🔡) )能够担当(dāng )不起极(🚲)为大任所以我(wǒ )在(📞)给(🌩)予培训时我早一(😾)点去去学(xué )习盯着大批消息的(⏳)大都(👟)大(🛰)内(nèi )科(🐗)主任大外(wài )科(kē(🤨) )骨科四(😪)千一层(🧗)医生我的心又又开始七上八下的担(dān )心(🦄)耽(⛺)误了病人的病情只好会后又(yòu )不停的问传染科(🤝)(kē )孙主任(🥪)注意事项孙主任悉心解答后(🔓)又不给予(yǔ )鼓励我第(🛁)二(💛)批(pī )第一(🚆)个(🏾)被按(⏺)排刚刚进入(rù(🥪) )夜班凌(👘)晨(🎸)四点急诊铃声响起来另一(🚂)端传跑(pǎo )来简单的话语急诊室发热(👋)病(bìng )人紧(📣)急会(huì )诊(zhěn )我装备整齐帽(😭)子护目镜(jìng )口罩手套隔(😧)离衣(🚭)隔离裤鞋套护(hù )士妹(🦁)妹帮(🐡)我细细(xì )的看(🍢)(kàn )的再一次(🛤)检查衣(✏)装是否合格(gé )后送我(🌆)出门我的隔离衣(📛)穿的稍微(🎲)有点(diǎ(🎲)n )紧(jǐn )成(🛳)了一步裙只是走(zǒu )路稍微(📋)有点(🐋)(diǎn )上不(📎)了线但是我(🤘)仍然步子(zǐ 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