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乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:米基·马诺伊洛维奇/博扬·纳沃杰克/克塞尼娅·马林科维奇/达丽娅·洛伦西/NatasaDorcic/
  • 导演:圓一輝/
  • 年份:2020
  • 地区:欧美
  • 类型:动作/科幻/恐怖/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,日语,印度语
  • 更新:2024-12-20 22:50
  • 简介:(💹)1有什么科学依(♟)据(jù )能证明李小龙中国功夫(🤳)的破(pò )坏2欧(😩)美第一(🛎)超模乔丹卡佛(fó )这样(🎚)的身材能打多1有什么(💄)科学依据能证明李小龙中国(🤰)功(🦔)夫的破坏以(yǐ )其标(🔭)志性动作垫(diàn )步(bù )侧(🥇)踢把一(yī )个(🍷)一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(le )20米没(🍶)入游泳(yǒng )池中美国(😶)不权威杂志黑带曾经的(de )新闻过(🌨)这件事(shì )至多明确一点杂志(📤)(zhì(☔) )上登(⚫)的数(🛸)据(jù )就(🥜)是22875米当时(shí )是在一个(🎱)(gè )游泳(➖)池旁(😁)边李小龙退后仅几步一(yī )个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过以李(🕓)小龙的身手速度再加体重猛(mě(👏)ng )踢估计(😣)能产生这(🤟)些(💨)效果再者当时被(bèi )踢飞(🐧)的人做的是平抛运动(dòng )并(💃)(bìng )不是在水平面上结束(👤)这一动作(zuò )并且(💞)增强了可能性李小龙在(🔭)(zài )体能上倒(dǎo )是有(♐)过人之处在(zài )毅力(lì )有爱(ài )国(😟)这方面(📀)很值得(🗜)你去(💌)爱我(wǒ )们去学习1以(🍷)其(🏄)130余磅的(🌔)体重(🕉)劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出(chū )了1600磅的力量(lià(♍)ng )3以其(🔙)招(🥍)牌手(😾)(shǒu )势(shì )垫步侧踢把(bǎ )一个一名身穿护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米落(luò )入游泳池中4把345公斤的杠铃直(🔱)臂水平前伸收起在伸出右手绝对静(💂)止控帛20秒5把563公斤的杠铃(líng )平伸并停留(💵)半(📒)刻6一手持32公斤哑(yǎ )铃(🧖)水平前(🛃)(qián )接一个反身(shēn )后摆(🙁)再侧举(🥍)至肩部并要(yào )坚持(chí(🎅) )数秒7随(suí(🤢) )意(🛹)地把手指再(🆑)插(chā )入(🙁)一(🎛)罐未开封的(📴)可口可乐8用侧踹把(bǎ )一只45十公斤的沙袋踢破(pò )9把(🕞)(bǎ )约(🤕)135公斤的麻(má )袋踢到总共(✍)一层(⌛)房子的(de )高度李小龙的个人(🏳)健(jiàn )身绝对机密求知(💶)若渴(🐶)李(🚿)(lǐ )小龙马(mǎ(🃏) )上收藏点(💥)了全部(🏋)也能找(💫)到的健康和健(jiàn )美运(🔹)动杂志以及(jí )乔韦(🚟)德的美国先生和健美者(😫)与力量他(📿)把这些杂(🏛)志能变现部分衣(🔱)服裁剪下了(le )并整理一番需要(🏾)保存好在洛杉矶(🤛)时他如果一(🕚)有空(kōng )就逛各书店(🏒)寻(🥄)找风(📩)健(🚚)美(měi )杂志他所积攒到的有从(🐳)本世纪(🤹)初(🤥)到(dào )60年代的各种各(🆒)样的(de )力(lì )量天(👌)天练习(😇)(xí )杂志的书籍他(tā )对(🐆)这方面知识的(de )渴望(👓)几乎到了发疯的(de )程度从那时候(hòu )一直到1973年病故李(🐖)小(xiǎo )龙积(jī )聚(🚁)了(le )大量的或者哲学武术的书籍另有约400册(cè )或者健身健美运(🐢)动训练学营养学和举午等(🌺)方面的(🐳)书籍(🆘)他(📓)细(xì )细的(📔)看努力专研把其中(zhōng )本身价(🛒)值部(bù )分徒手画(🍍)并(🚵)在空白(🍪)处标明(míng )训练计(jì )划经钻研大量资(🐩)料和信息(🤪)李小(🐞)龙汇(huì )编了一套适合自(zì )己并(bìng )能(néng )最(zuì )大程度(⛪)地发展起(qǐ )来力量又相对于不(🛒)会(huì )增长体重的训(xùn )练计划(🧙)除了(♌)每个星(➕)期天3次的训练内容(róng )恢复(🤯)手段和营(😉)养(yǎng )等尤其是把(bǎ )素(🍀)质练习和武(wǔ )功天(🚯)天练习有机地加强起来令(lìng )其(😦)本已很高深的武功升华至(zhì(🛀) )几(🌄)乎(hū(⌚) )完美的(de )艺术(shù )品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的李小龙安排好了(🌝)的力量训练(liàn )比重很小(💨)仿若要把死去的(de )时(👬)间阻(zǔ )一(yī )阻(😷)(zǔ )出去但改变(🦐)过去(✝)对(🛵)力(🛴)量训练的看(kàn )法很(🌰)显然他分出受(🦀)益颇深并把(📬)这计(jì )划修炼之法(🈶)给最常(🍔)来馆训练的学生(🤼)(shēng )之一卡里姆阿布(🍥)杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🕋)对(duì )肌肉与健(🎉)(jiàn )美杂志(🧐)记者说布鲁(🥄)斯是(shì )在1970年夏(xià )让我进行力量练习(🤡)的(😈)那是(shì )星(🎈)期13次的计(jì )划(🏏)大(📂)(dà )多数(📞)内容是布鲁斯(♑)经常会练习(👵)练习(📜)的只不过我当时只有(😾)做每项(🍟)两组各(📌)(gè )12次(💻)可是它确(què )实是(⛰)(shì )比较(🐯)有效李(🦑)小龙对力量练(liàn )习根本就是(🕉)到(🤫)了狂暴地(🌴)步据(🛺)伊(🥛)鲁山度回忆除星期13次力(🎹)量练习外(🔣)李小龙还在武(🐎)功练习中渗入(rù )很(😕)多几乎一样的练(😙)习他(tā )说李小龙在武功练习练(😍)习常持着哑铃接受拳击练习(🚪)你每次练习练习进行12组每组100次双手各持(chí )1234567和10磅哑铃参与(👙)金字(zì(🐞) )塔形递增6组(🎗)然(🎍)后再再(🕌)依次趋于零重量通(tōng )过6组拳(⏳)击我模(mó(🕹) )仿(🦊)李曾让我和他一起练(🕳)过一次哇练习后三角(🙂)肌和手(🔒)臂是会如此酸胀(🤚)但(dàn )不仅仅这些(xiē(📞) )李小龙(🍐)在(zài )那三天的力量(🍐)训(🐲)练日和未(🐖)不负重练功(gōng )其他时间里(lǐ )是会用哑(🛺)铃发泄没有了(✏)能量他是那副(fù )哑铃琳达道他从(🤦)来(🦔)不趁(🌓)着(👇)当电视里有拳击赛时他你经常是边吃(🔐)边持铃我模仿即使是(shì )在(🥖)看点(diǎn )书(shū )时也是一只(zhī )手(🔭)手里书而另一只手做着(🥞)(zhe )哑(⤴)铃练习(🔔)实在(🉑)觉得不可思议(🤣)天(tiān )生神力的前臂李小龙而且特别注(🧟)重前臂训练以可以提高他的(🔶)握力和击拳(🛀)力(🔼)量他的妻子琳达说他对前臂练习练(liàn )习(🍌)甚至(🐥)入迷的地步如果能有人常(🌅)规(⛏)完(🔉)全没有(✌)一(🛥)种(zhǒng )新的前臂再(🔨)练习方法他一定要想(xiǎng )个(✅)办法得到(dào )它他甚至于让他的(🚗)一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿(🏟)新说小龙经(🎾)常把设计草图给我然(♊)后再(zài )让我遵循要求和规格去(🐺)能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械(xiè )对练习练习肌肉是(🦔)很有效的所(suǒ )以才我并不(🕒)一定给寄(🛥)一个的同(tóng )时也留一个在(zà(😱)i )家(jiā )自己练鲍勃沃尔是(shì )李小龙的另一位朋友他还在(👙)李小(⛹)龙出演的猛龙过江龙(📢)争虎斗死亡游戏等3部影片(😃)中(zhō(🤞)ng )扮(bàn )演的(🌉)角色过角色(💔)他说李(lǐ(⬛) )小龙力气惊人(🛣)的前臂在他的功(🗑)(gōng )夫中抢走(zǒu )很主(zhǔ )体形象的位(wèi )置他说布鲁斯的前臂(📧)和身(shēn )体的比例(lì )是(shì )我仅(jǐn )见(🌰)的人中最大(💚)(dà )的他不仅仅(jǐn )前臂十分普(😤)(pǔ )遍富裕但还占(zhà(🏯)n )据(🤹)一(📧)双铁拳(quán )和十(🚜)只钢指(zhǐ(🏂) )那(🌆)绝对是实在太(tà(🍒)i )可(🕌)怕地(🌼)了奥(ào )林匹亚健(📕)美先(🗣)生多(duō )里安(ān )耶茨这样的评价李小龙他混(hún )身肌(🔚)肉是极为(wé(🔯)i )非常结实刺(cì )出的(🗨)力量是(shì )极为(🎠)的可怕(pà )地他是一个令人不可置信的人(🧡)李小(xiǎo )龙的拳(🍤)头是令人胆寒的(de )他曾(🎌)将一个由钢(🌍)丝条编制的头(🏾)盔击(jī )了个(gè )坑(kē(➰)ng )而那个(👹)头盔当然了已(🍸)经承受住了(🍹)好(hǎ(👳)o )几次砸击1965年(👡)李(lǐ )小龙在哥(🐙)伦比亚广播公司的(💡)最新出(chū )电(⚾)视剧(🐭)青蜂侠中扮演(🥔)的角色二号男(nán )主(🚪)角加藤(téng )时与青(qī(🐗)ng )蜂侠的(🧘)扮(bàn )演(🤝)者好莱坞影(🥂)视明(🚡)星范威廉姆斯成了好朋友两人(rén )都占(🛐)据(🤶)粗长(🤞)(zhǎng )的前臂(bì(🥕) )但全面的(de )胜(shèng )利的完全不同李小龙是通过(guò(👨) )练(liàn )功有目的的训练获得而后(🔁)者(😋)则(🗒)通过多年(🚔)骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托(🦕)而勤练这位身高186米6英尺1英寸体(tǐ )重9550公斤(jīn )210磅的大汉是(🙋)当时惟一(🚹)能(😖)和(hé )李小龙掰手腕(👊)(wàn )正面交(🏳)锋的(😲)人现(🎀)在想起了(le )这些个事(🖋)来他(tā )还不(bú(📕) )好意地说他李实(♒)在难以相(🆖)(xiàng )信(🥜)我们(🐓)与(📊)(yǔ )不(bú )是(shì )一(🍺)个级别的较量我远远超(😵)过(guò )他40磅(🤜)(pá(🚼)ng )可是他(😮)的前(🏥)臂是我所见等同于(🐋)体重的人中最粗壮的李小龙在掰手(🗃)腕比赛中我总是取得胜利据赫伯杰(🔀)克森(sēn )一段回忆说李(🔒)曾(📒)玩(📰)笑(👠)说准备好当此项(xiàng )目(mù )世界(💢)(jiè )冠(🛋)军(jun1 )李(🍇)另一位好(♓)朋友(yǒu )木村武之说你要是抓着李(🌈)的前(🧗)臂觉得竟(jì(🛷)ng )像扣(🕐)住了一根坚(👋)硬的(de )棒(bàng )球(qiú )棒(♍)李小(🍄)龙每(🧔)(měi )隔一天只要能坚持天天(🏁)练习前(qián )臂他怀疑前臂的密(🔗)度很大因此要每隔一(🥅)天(tiān )给了它们一定量(⏫)的(🏙)刺激才能(👻)够健壮(🏀)范威(wēi )廉姆斯一些回忆(yì )说(🛡)布鲁斯那(🍌)(nà )时我总是开车不带齐(🛶)琳达和(hé )布兰顿李(🍕)(lǐ )国(🦅)豪到我家度周末即使来我这里他(🐣)也叮(🌽)咛(💥)去练习时总(🚭)衣(🛣)袋跟着再练习(📌)专用小玩意他(tā )绝不沾(⛩)烟(💪)酒(🤪)是名完全(⤵)洁(💕)身自(🧑)好很还(👶)好的(🆔)人当我(🍦)在(zài )他(🔌)死前约一(yī )个月(🌟)看见(🔄)他们时他看上去还(🌒)真棒极了(le )身体上看上去像岩石一样(🥋)的坚硬他(tā(📜) )说布鲁斯(🌐)很谦让我(wǒ )如果我们在一起气氛是会(huì(🚁) )亢奋(fèn )下来他(🌠)还(🐿)(hái )你(nǐ )经常你(🆖)别当真有一次他将一张(zhāng )粘贴物粘(👾)(zhān )在我车子后窗(chuāng )上面写着青蜂侠保护此车(🛷)当电视连续剧青蜂侠播出后(hò(🚅)u )李小龙名声(shēng )大震他训练十分勤奋刻苦并如(❇)何修改(🐽)了计(🆕)划的部分内容增加了器械重量增加(🥀)了次数(⛹)并(bìng )在每(😩)项(📌)(xiàng )练习(📁)中相对应提(🛌)高(👿)两(liǎng )组(zǔ )练习无法(👉)置信(🤦)的力量李小龙的力量素(🕙)质是(🍊)不俗(🐼)的据(🥢)被称美国跆拳道之(🚶)父的李俊久所(🤨)述(💱)他曾和李(lǐ )小(xiǎo )龙交过(🐙)手深深被李(👻)小龙的(🖨)武功速度力量(liàng )所称霸他(💶)说(shuō(🏨) )李(lǐ )小龙还真(🏡)天才(cái )人物(wù )我从来都没有(🤸)见(🧞)到过会(huì )如此健壮的人他这(zhè )个可(kě(👁) )以单(dān )手用(➡)一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾(🏌)是(shì )李(lǐ(🤤) )小龙徒弟(dì(🚟) )的223米高(gāo )的大(dà )个子篮球运(🚲)动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔(🍰)一段回忆(yì )说李相当灵活精明强干(📱)他老是(📰)速(👋)度不光(🕦)快动(dòng )作像猫一样耐力李还(⏭)独特创新了(🕰)一种他一般(♎)称升旗的(🕹)下腹肌练习(🔚)方法(😿)70年代传统日式自(📝)由搏击的倡导者乔刘(🚸)易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为师乔(qiáo )回忆说通过李的身体和体重(🥍)而言他具备了令人不敢相信的(de )力量他是可(🤮)以把343公斤重的(💾)杠铃直臂水(🥔)平前伸收起再伸(shēn )出静止(✋)在锁住控20秒钟(😯)这对一名体重(🛒)62公(gōng )斤(jīn )的人而言(yán )是太不(🎚)可思议的(👏)除非一个(🛺)903公斤重的人都(dōu )未必(bì )会(🥒)做能够(gòu )得到(🔔)而(🎭)伊(🐘)(yī )鲁(lǔ )山度(dù )说(😵)的比这更(💇)玄他说曾目睹(dǔ )李(🗿)把563公(gōng )斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李(lǐ )小(xiǎo )龙在(🎏)美国的第一个徒(tú )弟杰西格(💻)洛弗也回(huí )忆说师傅(fù )偶尔会做(zuò )这样一种(🆎)练(😠)习(🏉)一手(shǒu )持323公斤哑铃(🥐)水(🔗)平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至(zhì(📜) )肩部(bù(💗) )水平(⛱)并一定要坚持数秒这(🏧)(zhè )重量(🧢)对一(🔸)般人提摆尚有困难不要说做动作(📭)了况且(🛣)李(lǐ )小龙有(💚)很多小(😡)绝活如可以(Ⓜ)不随(😞)意地把手指插(🥒)进一罐(guàn )未(wè(📰)i )开封的(de )可口可乐(🕔)或是(📦)一个(🔕)侧踹使(shǐ(🔐) )一只45十(🐤)(shí )公(🐑)斤的(⛑)(de )沙袋裂开(🏫)美(✍)国比(👀)较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(💸)最后(hòu )一次(🈴)看见(🆚)了李小(🥍)龙是(shì )李小龙(🎒)搬去好莱坞时那时李刚刚(gāng )把家从卡佛城(chéng )搬到洛(luò )杉矶贝(💕)尔空港在李小(🌗)龙新家(jiā )的院(🏳)内横挂有(🚠)两只太(tài )严重(chóng )的(de )沙袋最(zuì )少(shǎo )1353公斤重我甚至(zhì(🚓) )都移住不动它(⤴)但(🐻)李(👺)对我说(😲)嗨威(🌹)利看(kàn )着远处随即他就飞起一脚(jiǎo )把它踢悠(🔒)得老高完全碰(pèng )到天花板(🔽)接着又狠(hěn )狠弹回来了(le )李小(😗)龙的(de )力量真够慑人心(xīn )魄(pò )无法置信李小龙的(de )绝招也有(😕)他的寸拳他的(de )寸(🖤)劲可将一名体重(🔼)45公(gōng )斤以内的人轰出非常一段距离(lí )泛美柔道冠军海(hǎi )沃德(👞)小本曾切磋一番过这样的拳的滋味(wèi )每(🎦)当一提(tí )起(🛄)这(🛷)件事他(tā )就不以为然伤感的歌地说怎(zěn )摸也想(xiǎng )不(bú )到(😉)李的拳头竟这般很厉害(🍄)当时他从后(hòu )面(🤕)紧紧抱住(zhù )李(👈)(lǐ )以为李(👢)无(wú )法动弹(dàn )不了没有想到李(🍚)只身体颤抖(🙁)了一下身体回过头(tóu )来是一拳小本只(zhī )都(🍪)觉得(🐏)自己飞行(👷)一段后撞到墙上再(zài )被(bèi )摔倒在(🌷)地上就这一拳使小(🐱)本仰躺(tǎng )很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈(tán )到李都(dōu )有(🥜)一种恐惧感(gǎn )特别(bié )是李小龙的速度(🤬)他们同盟协议的感觉是发现到李小(xiǎo )龙无比地快(🗜)并也能当初查觉对手意图即使是和对(duì )手(🗽)同时进攻(🌒)都是李先(xiān )击中他对方李小龙(🕟)的另(🍌)一名(míng )徒弟格伦是(shì )这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦(🚷)(mà(⛑)i )克尔乔丹和默(🥙)罕默德阿里一样称(🍾)雄(xióng )称(chēng )霸于自己(💿)的(de )领域又不是别人(rén )不行的话完(wán )全是他真(🐡)的太出色(sè )了铁人李小龙(lóng )的(🚈)第(dì )一(🐩)步计划(huá(🙅) )即(🔅)便(👅)李小龙(😞)更具超乎(🤥)常人的素质天赋但(dàn )他仍然(rá(🥢)n )很崇拜具高相象不俗(🌡)素(🚽)质的选(⤴)(xuǎn )手他(🕌)曾一段文(⛰)字特训不仅(⚪)仅能想(⛷)提高体能但能注(zhù )意培养精(🖱)神和感(🎗)情它必须(xū )智(💎)力和天赋(fù(🦔) )的高(➗)度加(🦌)强(📗)才能达(🥁)到(dào )完(💲)美境界(jiè )摘自李小(xiǎo )龙遗著截拳道之(zhī )道从生理学的角度讲强大的力(🥘)量来源(🍒)于肌(🤾)纤维(wéi )的增粗和(hé )神经系统的一定高度完(🔼)善(🐍)李小龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死后有抽取健美明星图(🦇)片和资料的嗜好3个坦克(kè )师拉里斯科(🍍)特(🤙)大卫德雷珀和当(📃)(dā(👇)ng )时还不太为人所知的年轻(qīng )小(🍝)伙子阿(🏳)诺德施(🚑)瓦辛格在(📳)收(🦆)集(⛑)过程(🎷)中李小龙把那(nà(😽) )些(🎁)世(shì )界著名(🦔)(míng )选手更适合自己(📥)的训(xùn )练内容(📞)和计划布料(🍵)裁剪(🎫)下(xià )了并剪切(📟)粘贴到拿来的笔(bǐ(📭) )记本(🤸)上伊鲁山度(🏣)一段回忆(💰)说布鲁(lǔ(🥉) )斯(🌵)你每次回中国城的武馆(guǎn )时(shí )都(🌟)带到一大(🈯)堆(duī )从外(wài )面买来的健美(💕)杂志(👿)接(jiē )着之中(zhō(🏷)ng )飞(🔆)出(💬)精选都结束(⏹)了完了(le )对(🦂)我说丹(🚁)这三个伙计都说这(zhè )是(🎲)发展肌肉线条清晰度的适宜方法(fǎ )那(🔮)绝对是(shì )是太棒(📽)了然后再他变会亲自来(lái )去想体验(⬛)这应该是(🌞)李小(🍿)龙在(👁)1969年时的状态但(✈)(dàn )他是怎(zěn )么对(duì )健美和力量训练感(gǎn )兴(🚀)趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克(🗿)兰认识(🍂)后受(🌝)严的影(⌛)响肝胆火旺严(😛)镜海有很(🌐)多背景(🐅)(jǐng )和(📭)关系他曾和当(🔫)时很著名健美(🐊)选手史蒂(👭)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(yǐ )及日本最著名举(🎤)重运动员奥(ào )运会冠(🍢)军汤米片岗一(🍡)起特(📱)训(😀)了很长时(📼)间不过(guò(🍜) )积(🚨)累了极(jí )为丰(fēng )富的训(❓)练方法在李小龙和琳达订婚后(hò(🤘)u )不(📭)久他们由(🔞)西雅(♌)图搬来奥克(🥢)兰和严镜海一家住(💱)在一起(✋)所(🍞)以才李小龙(lóng )有机(jī )会和严镜海一起去练习但李(lǐ )小龙传(chuán )的(de )c语言设计者来自纽(niǔ )约的乔治泰恩(ēn )说(🧓)布鲁斯在遇到(😣)严镜(👉)海前几年在香港时就有(💠)力(⏹)量(liàng )去练习的记录和裸露(lù )上身(🔶)肌肉的(🏉)照(zhào )片据泰恩的(de )资料李小龙的大(dà )姐李秋(🦈)(qiū )源有一次(🔥)将她男朋友罗伯特陈(🗼)送(😅)回(huí )家陈(chén )是一名健美运动(🍍)员身体很(🛡)强健虽说(💓)李(lǐ )小龙立剪(🧟)要前往(➖)他(❔)(tā )的出生地美国(💹)但他对陈(🚉)说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是(🥋)李小龙首位(♋)(wèi )健美启蒙(🔗)者全部(bù )李小龙传记作者都一(🎸)致认(⚾)为(wéi )李小龙在(🔮)1965年几年前大多并且力量练习他当时通(tōng )常还是(shì(🏈) )去练习咏春(🔅)拳等中国悠久的(📳)传统功夫(fū )杰西格洛弗(🏫)回(huí )忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图(tú )他(🔘)的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠(🕣)天天练(🌦)习健(💌)美操(🔩)和柔韧练习但(🕙)过了不久(🐵)布鲁(lǔ )斯就有一些力量(liàng )练习练习如拉(🌃)(lā )负重(chóng )行走滑轮和用短棒(bà(🌦)ng )绳系3040千克哑(yǎ )铃参与(📦)卷(🌔)腕天(💀)天(🌒)练习前臂格洛弗还(📼)回答说布鲁(🌪)斯(🚯)而且注重(🆙)实(🎧)际关节无氧训(xùn )练只不过怀(💓)疑要前(💊)蹬首(🏺)先要(😤)使关节强壮并传达(dá )击打时所迸发(fā )而出(🕓)的极为强大力(lì )量转折点这个看似简单但他(🧗)有效的力(🗓)(lì )量天天(📔)练习(⏱)加强武术功夫的训练也让李小龙(🏆)在60年(🤡)代初就已(🕛)小有名声但(⭐)一(🍹)直到了1964年(🈸)他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加(🍣)深入因为他(🤼)一直是(shì(🛎) )在旧金山他的武(🍁)馆(guǎ(🧢)n )亲(qī(🙈)n )传武艺在1964年(nián )下(🐮)半(🌉)年他迫(🈹)不得已(yǐ )地(✂)卷(🦍)入其中一(🔭)场对他身心具备强大(💲)惊(jīng )撼力的大比武(wǔ )虚(🚴)空之(🚂)中那(🐐)(nà )是当李(🤓)小(🤡)龙正(🖱)准备(bè(🙌)i )向他的(🎩)学生传艺时门(mén )突然(🚰)之间被一伙人一脚踢开(kāi )冲(⛷)进来的是(🐓)几个中国武术高手他们是(😸)当地中国社(🕷)团的(🤥)(de )代表据琳(🐎)(lín )达说当时她正好在内并(🏚)怀有他们(🍕)的后代李国豪8个月的身孕(🚶)这个代表走过(😁)去李(⛲)小(🐹)龙面前给(🌯)了他(tā )一个之后(📺)能牒要么开始(⚽)向非东(🚎)方(fāng )人传(🐦)武要(yà(🤴)o )嘛和(hé )我们比武会我来教(🎳)任(👿)何想学的人李小龙(lóng )解释说我毫(🍇)不在意他们的肤色只(⛩)(zhī )要怀(🔵)有真(🦑)诚我就(🛴)教当时布鲁斯(🍀)的学生除开了(♿)联合(hé(🍚) )国以外(wài )国家的人除(❌)了了世(shì )界上(💆)不同种(🍗)族和信仰的(de )人可是1964年在(🥣)旧金山的(🤰)中国城把中国武术的(de )秘(mì )密修炼(liàn )之(zhī )法给西方人在当(💃)地华人武术社(🔏)团被认为(👡)是一种背叛(pàn )行(🏾)为双方(🎏)的(🚍)态度(dù )很肯定地会造(zà(🖐)o )成一场(🥑)比武会在又开始前那些个中国(guó )武(wǔ )术(shù )高手(⏭)曾说(🖌)过李最好是关掉这所所(😵)馆否(📃)则据(🚂)(jù )那些(💤)(xiē )个了(💽)(le )解和曾与李小龙训练(📿)训练过的人(🔧)(rén )说李小龙(🦅)是有(🤹)(yǒu )名(🔆)的(💶)火爆(🐆)性(⏯)不(👈)曾受过试(💖)(shì )练或愚(💙)弄果见他缓(huǎn 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